In meiner Jugend hatte ich auch häufig mit Grindschnute ( mundartlich für Herpes labialis ) zu tun.
Meist waren die Bläschen nach 3-5 Tage verkrustet bzw. abgeheilt.
Schlimm wurde es bei einem Badeurlaub im Südfrankreich, als mir die Apothekerin wohl wegen Verständigungsproblemen, eine fetthaltige Salbe verkauft hat.
Am nächsten Morgen waren die Lippen analog der Dame ( Ah, Bähh oder Zähh ) dick angeschwollen und der kompl. Mundbereich entzündet.
Zovirax Salbe bringt m.E. rasche Abhilfe und bitte keine fetthaltige Creme im Entzündungsstadium ( Nährboden ) aufragen.
Aufgetreten sind meine Bläschen nach Fieber oder wohl zu starker Sonnendosis.
Die Lippen sind eben auch eine Sonnenterrasse und mit Schweißperlen auf der Oberlippe wie mit einem Brennglas verstärkt.
Jetzt im "höheren Alter"

kann mein Immunsystem wohl besser mit den Herpes-Viren umgehen und ich bekommen nur noch 1-2 mal im Jahr kleine Bläschen ( meist nach starken Erkältungen ) die rasch abheilen.
Gute Besserug für deinen Trainingsfreund.