Frage mich wie ich das früher geschafft habe. Dort habe ich NUR nüchtern morgens um 6.00 Uhr trainiert und selbst die 30er ohne irgendwas gemacht.
Nur weil man irgendwas im Training machen kann, heisst es noch lange nicht das es auch was bringt.
Wir sind alle keine Profis und sollten nicht alles kopieren, was die vormachen. Manches ist einfach nicht gesund. 30er nüchtern gehören da auf jeden Fall zu.
Ansonsten nicht so viel theoretisieren. Artikel und Theorien sind gut und schön, aber letztendlich ist jeder Mensch anders und muss auf sein Gefühl hören.
. Manches ist einfach nicht gesund. 30er nüchtern gehören da auf jeden Fall zu.
Wenn jemand deinen Fast-Twitch-Blabla durchzieht, dann ist es freilich nicht ratsam einen 30er nüchtern zu laufen, wenn jemand ein vernünftiges Trainings- und Ernährungskonzept verfolgt, das auf einem angepassten Fettstoffwechsel beruht, dann ist es absolut kein Problem 3o km nüchtern zu laufen. Kohlenhydratjunkies die ihren Glukagon-Leptin-Zyklus mittels schneller KH's und stärkelastiger Nahrung sabotieren und insulinresistente Muskelzellen herangezüchtet haben, gehen dabei gnadenlos ein. Ebenso solche, die ständig mit hohen Intensitäten trainieren und kein echtes Grundlagentraining machen.
Ansonsten gilt: Es git nichts praktischeres als eine Theorie - auch dein Fast-Twitch-Schnickschnack basiert schließlich auf nichts anderem, als auf einer Theorie. Einer uralten obendrein und insofern ist dein Ansatz auch nicht wirklich originell.
Die somatische Intelligenz ("in sich rein hören" und auch korrekt interpretieren) hilft dabei, festzustellen, wo man sich derzeit im Zuge der individuellen Anpassungsprozesse befindet.
Die somatische Intelligenz ("in sich rein hören" und auch korrekt interpretieren) hilft dabei, festzustellen, wo man sich derzeit im Zuge der individuellen Anpassungsprozesse befindet.
Noiram sagt doch gerade, dass ihre "somatische Intelligenz" gestört ist.
Ansonsten: Mit deinem rattigen Gekeile gegen FT bzw. Mauna Kea machst du dich lächerlich.
Zitat:
Zitat von Noiram
Meine langen Läufe (6:00) passen nicht zu den Intervallen (schaffe einfach keine 5:00 pro km... maximal 2 Minuten lang...
Was hab ich dir getan, das du so ausfallend wirst?
Als Moderator würde ich dich jetzt ganz gerne wegen verstoß gegen die Forenordnung sperren.
Aber ich bin ja befangen.
Auf dein Niveau begebe ich mich auch nicht herab.
Du nervst, such dir doch ein anderes Forum. Aber bitte nicht meins
Robert, in der Tat verstehe ich die Angriffe in deinem Beitrag nicht.
Warum schreibst du nicht einfach, dass du anderer Meinung bist? Fachlich kannst du es auch begründen. Also!
30er Nüchtern, why not? Ich hab als "härtestes" nur einen schnelleren 10K Berglauf gemacht, kann man nicht vergleichen aber war für mich ohne Probleme möglich.
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