Schwimmtraining unverständliche Anweisung

[snigel]

Zitat von Meik

Jaja, wer's glaubt Sissi

Einfach den Rest normal weiterschwimmen. Oder wenn der Trainer nichts sagt einfach mal nach 12,5m mitten im Becken anhalten und auf weitere Anweisungen warten - kommt immer gut

aber nur wenn du weiter vorne schwimmst und die anderen aufhälst

[Chip]

Zitat von powermanpapa

was ich jetzt grad net versteh
hast du deinen Laptop mit dabei um direkt nach der Anweisung, erstmal die Frage nach der selben zu stellen?
leg das Ding beiseite
und frag den Trainer

Es gibt Leute die nach einem Trainingsplan trainieren und nicht einen PT haben

Danke erstmal für die Antworten !

[Tscharli]

Zitat von Luke Footwalker

Scherz beiseite, ich stelle mir die Übung für ein 25m-Becken vor. Halbes Becken ohne Luftholen, dann 2er Atmung oder so bis zum Rand, kurze Pause. Das dreimal hintereinander. Dann zweimal die ganze Bahn mit 5er Atmung und kurzer Pause. Gefolgt von 2 Bahnen mit 3er Atmung. Möglicherweise sehen die Schwimmprofis das völlig anders.

so würde ich das auch interpretieren, und so ähnlich kenne ich auch einige Übungen bei unseren Vereintraining. Zum Schluß dann noch eine Bahn ganze Lage zurück damit du wieder am Startpunkt bist

[Lui]

Zitat von Chip

Wat mache ich den Rest der 12,5m ????

Halbe Bahn ohne Atmung und dann normale Kraulatmung.

Zitat von topre

Das geht?????

Eine Bahn ohne zu atmen ist doch kein Problem. Sind doch nur ca. 15-20 Sekunden. 50m, wie erwähnt wurde, geht auch, aber das ist schon wesentlich härter.

Ich finde diese Übung anstrengend: 4 x 50m: jeweils 25m tauchend unter Wasser und 25m Kraul zurück und das mehrfach verteilt während des Trainings.
Beim Kraul zurück hat man so ein Sauerstoffdefizit, daß man kaum rüberkommt.

Das sind aber alles gute Übungen, die die Lungenkapazität erweitern.

[dmnk]

einer unserer trainer hat neulich eine neue *lieblingsübung* mitgebracht:

50er bahn: (4x) so weit es geht tauchen (min. 25m), rest sprint.
ist super für die laktattoleranz in den armen und so..