7 er Zug wie schwimmen?

Zitat von Matthias75

Macht dann auch fast keine Unterschied mehr, weil bei mir nach 15 Zügen die Bahn (zumindest meine 25m) zu Ende ist und ich jeweils vor und nach der Wende atme.
Oder zieht ihr dass unabhängig von der Wende durch ? Also 9 Züge - atmen - 6-Züge-Wende-3 Züge - dann erst atmen?

Matthias

50mtr Bahn

5er Zug ist ok 7er Zug tut weh 9er Zug oh jeh

[panserbjorne]

Und was machst du bei 25m durchtauchen oder 12er-Zug? ...?

Ist alles nur Kopfsache.

[soloagua]

Wolfgang, an die vermeintliche "Sauerstoff-Not" kann man sich gewöhnen. Allerdings melden Deine Rezeptoren den Stickstoff, der ist für die Atemsteuerung verantwortlich. Nicht schon nach einer Bahn aufgeben. Das ist wirklich Gewöhnung!
Ruhig und gleichmässig schwimmen und eben gut ausatmen...

Hadcore wäre ausgeatmet losschwimmen! Dann kommt der Atemreiz sofort und trotzdem kann man ziemlich weit damit schwimmen. Aber bitte nicht alleine trainieren! Ist wie beim Streckentauchen ... immer im Kopf haben, dass man auchmal ohnmächtig werden kann, wenn man übertreibt!

ja danke euch!

wir sind letztens zum ersten mal 9 er Zug geschwommen.

also 5er Zug 20 Sekunden Pause 7 er Zug 20 Sekunden Pause und 9 er Zug.

Wider erwarten ging es eigentlich gut. Ich musste mich nur überreden gleich mit dem Ausatmen zu beginnen und schön ruig zu schwimmen. Ich hatte sonst immer die Luft ein oder zwei Züge angehalten anstatt die Luft gleich langsam rauszublubbern.

Da hatte das Schwimmen mit dem 9er Zug schon fast was meditatives.
Zumindest habe ich jetzt keine Angst mehr davor.

@panserbjorne
ja die 25 mtr tauchen habe ich auch erst ein mal geschafft. Ok es waren 23,3 oder so....
Verrückterweise geht es ganz gut eine 25 mtr Bahn ohne Atmen zu kraulen. Aber Tauchen klappt noch nicht.

Grüße
Wolfgang