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Alt 31.03.2011, 20:23   #9
Thorsten
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Benutzerbild von Thorsten
 
Registriert seit: 03.03.2007
Ort: Wetterau
Beiträge: 16.226
Einfach mal druffdrücke kostet immerhin nichts, was sicher nicht der einzige Unterschied zur Notrufsäule ist .
__________________
Die meisten Radwegbeschilderungen wurden von Aliens erschaffen.
Sie wollen erforschen, wie Menschen in absurden Situationen reagieren.
Thorsten ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.04.2011, 01:57   #10
Vegatu
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Registriert seit: 20.02.2011
Ort: Karlsruhe
Beiträge: 80
Vielleicht spielt auch das ein oder andere Kilo zuviel noch ne Rolle?

Gezieltes Training der beteiligten Muskulatur ist auch nie verkehrt.

Läufst du noch oder kniest du schon
Vegatu ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.04.2011, 08:51   #11
hzockt
Szenekenner
 
Registriert seit: 11.12.2009
Beiträge: 75
Guten Morgen!

Zitat:
Beim leichten oder erst beim endgradigen Anwinkeln des Knies?
Wenn ich meine Ferse ans Gesäß ziehe, schmerzt es bereits beim leichten Anwinkeln. In der Endposition merke ich dann nichts mehr.

Zitat:
Vielleicht spielt auch das ein oder andere Kilo zuviel noch ne Rolle?

Gezieltes Training der beteiligten Muskulatur ist auch nie verkehrt.
Jaein
Ich muss leider zugeben, das ich in den letzten sechs "weitestgehend sportfreien" Wochen mehr als 5Kg zugenommen habe Aktuell wiege ich 70Kg bei 1,75m, was wohl noch im Rahmen ist.
Mein übliches Winterprogramm war 5-6 mal pro Woche laufen (~80-100Km / Woche), 1xGA1 auf der Rolle (1,5-2h), 2 x Fitnessstudio und natürlich jeden zweiten Tag Rumpfstabi (was wohl etwas zu viel war ... )
Naja ich glaub Muskulär war ich auch ganz gut davor.

So ich werde gleich zum Arzt und dann im Laufe des Wochenendes hier mal weiter berichten.


Beste Grüße


P.s.: Heute merke ich übrigens keine schmerzen ... grrr ich werd noch wahnsinnig!

Pps: Ja ich weiss zu einem Triathlon gehört auch Schwimmtraining, aber ich wollte dieses Jahr eigentlich ein Laufjahr einlegen
hzockt ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.04.2011, 09:04   #12
pinkpoison
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von hzockt Beitrag anzeigen

P.s.: Heute merke ich übrigens keine schmerzen ... grrr ich werd noch wahnsinnig!
Klar - erstens steht der Arztbesuch an, da kommt es manchmal zu Spontanheilungen und zweitens hast Du gestern einen Reiz auf den Trigger im Vastus Medialis gesetzt, der vielleicht bereits den Trigger aufgelöst hat....
  Mit Zitat antworten
Alt 01.04.2011, 13:00   #13
Vegatu
Szenekenner
 
Benutzerbild von Vegatu
 
Registriert seit: 20.02.2011
Ort: Karlsruhe
Beiträge: 80
Was ist denn ein Trigger?
Vegatu ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.04.2011, 14:24   #14
Skunkworks
Szenekenner
 
Registriert seit: 21.01.2009
Ort: Area 51
Beiträge: 5.448
Zitat:
Zitat von Vegatu Beitrag anzeigen
Was ist denn ein Trigger?
Trigger
Skunkworks ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.04.2011, 14:26   #15
Vegatu
Szenekenner
 
Benutzerbild von Vegatu
 
Registriert seit: 20.02.2011
Ort: Karlsruhe
Beiträge: 80
Zitat:
Zitat von Skunkworks Beitrag anzeigen


Edit:
http://www.gidf.de/

Wie gehen eigentlich Hyperlinks ohne die vielen kryptischen Zeichen, sondern mit einem eigenen Text?

Geändert von Vegatu (01.04.2011 um 15:18 Uhr).
Vegatu ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.04.2011, 22:46   #16
pinkpoison
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Vegatu Beitrag anzeigen
Was ist denn ein Trigger?
http://en.wikipedia.org/wiki/Trigger...Self-treatment

http://triggerpoints.net/
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