Angst vorm Laufen (Technik, Rat und Meinungen)

[Portugise]

Hallo,
ich weiß jetzt nicht direkt passt, aber ich schreib mal.
Vor ca. 3 Jahren hatte ich auch Probleme mit dem rechten
Knie. Das Problem war das meine Kniescheibe nach innen
schaut und der innere Oberschenkelmuskel stärker trainiert
war/ist als der Äußere. Da durch war der passende
Laufschuhe am Anfang der Falsche. Also könnte es sich bei
dir vllt. auch um den flaschen Laufschuhe handeln. Helfer
in der Not, war wie schon ein paar Mal von anderen erwähnt
der Orthopäde deines Vertrauens oder ein ordentlicher
Sport-/Laufsportorthopäde. Laufanalyse war bei mir auch
sinnvoll. Empfehlen kann ich es. Bin auch in deinem Alter
und kenne das frustrierende Gefühl nicht lang Laufen zu
können. Um aber einen Lichtblick am Ende des Tunnels
aufzuzeigen. 2008 habe ich meinen ersten Ironman gefinisht
und dieses Jahr folgen zwei weitere.
Gude Besserung und Glück auf.

Gruß Portugise

[roadrunner]

Versuchs mal mi Krafttraining rund ums Knie!!!
Dazu noch dehnen (um zug von den gelenken zu nehmen) und schon war einem freund von mir geholfen.

Solang es Probleme gibt, würde ich zu nur kurz und locker laufen gehen.