Was ist ein Feldtest?

[MatthiasR]

Zitat von Floete

Als wir zu Hause ankamen hätte ich mich fast übergeben.

Ist das ein max Pacetest ?

Fast.

Zitat von Guru

Ich würde dies als guten Test für die HFmax sehen.

Dafür war die Strecke imho zu lang. Halb so viel sollte locker reichen, dafür aber am Ende ein richtiger Endspurt.
Und die 2 x 1.000 m finde ich (ordentliches Einlaufen vorausgesetzt) gar nicht so verkehrt. Der zweite muss halt 'all out' sein, am besten noch etwas progressiv gelaufen.

Gruß Matthias

Zitat von Guru

Ich würde dies als guten Test für die HFmax sehen.

Ein 10km Lauf als guter Test für die HFmax?! Naja, das entspricht aber glaube ich nur bedingt dem, was man üblicherweise tut um diese zu bestimmen. Seeeeeehr bedingt.

2x200m max trafen die exakte Überprüfung im Rahmen einer Diagnostik hier garnicht so schlecht:
https://www.google.de/url?sa=t&rct=j...SGOSzw&cad=rja

Zitat von Floete

I

Ist das ein max Pacetest ? Ich war wirklich an meinem persönlichen Limit!!!

Es war ein Max Pacetest für 9,4km. Welche Schlussfolgerungen willst Du daraus ziehen? Was versuchst Du abzuschätzen?

[Floete]

Meine Frau hat mich indemsinne nur überfordert.

Das war nur ein bsp. für mein Verständniss was ein max Pacetest ist!

[Guru]

Zitat von captain hook

Ein 10km Lauf als guter Test für die HFmax?! Naja, das entspricht aber glaube ich nur bedingt dem, was man üblicherweise tut um diese zu bestimmen. Seeeeeehr bedingt.

2x200m max trafen die exakte Überprüfung im Rahmen einer Diagnostik hier garnicht so schlecht:
https://www.google.de/url?sa=t&rct=j...SGOSzw&cad=rja

Hast natürlich recht, 10 km ist schon etwas lang. Ganz genau ist das eh nie. Man sollte sich halt ausbelasten. Ich hab mal nen Leistungstest gemacht, da war meine HFmax um 7 Schläge niedriger als bei meinen eigenen Tests. Ist halt auch Tagesabhängig. So stehts bei Runnersworld.

Der Selbsttest
Laufen Sie sich 10 Minuten locker ein. Laufen Sie anschließend 3 x 3 Minuten im gesteigerten Tempo. Die erste der drei Minuten gemütlich, die zweite, so dass Sie schon fast außer Atem kommen und die dritte Minute "volle Pulle". Nach jeder Drei-Minuten-Belastung traben Sie zwei Minuten. Am Schluss laufen Sie sich zehn Minuten aus. Die höchste gemessene Herzfrequenz ist dann Ihr Maximalpuls.

[Floete]

Ich komme warscheinlich nicht um einenteuren Laktattest drum rum?! Oder ist der auch nicht viel genauer?

Zitat von Floete

Ich komme warscheinlich nicht um einenteuren Laktattest drum rum?! Oder ist der auch nicht viel genauer?

Nö, so würde ich das nicht sehen.

Was willst Du denn herausfinden?

[LidlRacer]

Zitat von Floete

Ich komme warscheinlich nicht um einenteuren Laktattest drum rum?! Oder ist der auch nicht viel genauer?

Mit welchem Ziel?

Normalerweise braucht man überhaupt keine Tests.