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Alt 24.07.2010, 21:31   #1553
Meik
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3h relativ hart Rad. Sollte erst eine längere GA1-Einheit werden, aber da ich zu lange das EZF der Tour geguckt habe wurde da notgedrungen was kürzeres draus, dafür etwas zügiger.

Wetter war perfekte Vorbereitung für Köln, ~20° und ziemlich windig, Runde bis auf ein paar Asphaltblasen flach.
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Alt 24.07.2010, 21:33   #1554
DeRosa_ITA
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wenigstens hats im becken keinen wind :-)
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Alt 24.07.2010, 21:40   #1555
Meik
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Zitat:
Zitat von DeRosa_ITA Beitrag anzeigen
10.1 km swim; durchgehend 9.750 m locker ein, dann direkt 350 m max :-) war steil hehe
Ganz schön kurzes Programm, bisschen einschwimmen und dann gerade mal 350m Training.

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Alt 24.07.2010, 21:45   #1556
DeRosa_ITA
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Zitat:
Zitat von Meik Beitrag anzeigen
Ganz schön kurzes Programm, bisschen einschwimmen und dann gerade mal 350m Training.

hehe stimmt :-) war aber richtig überrascht, dass da die 350 m training noch so zügig von der hand gegangen sind, voll frisch wie eh und je... hab mir a bissl den rechten oberschenkel defekt gelaufen und muas a bissl aufs schwimmen ausweichen eine weile... hoffentlich gehts bald besser mit dem bein weil so lustig ist kachelnzählen auf dauer auch nicht
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Alt 24.07.2010, 22:04   #1557
Meik
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Zitat:
Zitat von DeRosa_ITA Beitrag anzeigen
hoffentlich gehts bald besser mit dem bein weil so lustig ist kachelnzählen auf dauer auch nicht
Gute Besserung

Sorgen musst du dir erst dann machen wenn du alle Kacheln persönlich und mit Namen kennst
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Alt 24.07.2010, 22:12   #1558
DeRosa_ITA
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Zitat:
Zitat von Meik Beitrag anzeigen
Gute Besserung

Sorgen musst du dir erst dann machen wenn du alle Kacheln persönlich und mit Namen kennst
Vielen herzlichen Dank!
I bin nicht der beste Läufer und irgendwie erwischts mich immer wenns grad mal richtig guat "läuft" :-)...
ohh ok dann kann i no a weile schwimmen gehn hehe :-))) wenn Du mal vorbeikommst stell ich Dir den ein oder anderen Kachel vor, sind sogar ein paar echt fesche dabei
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Alt 25.07.2010, 17:46   #1559
Lui
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Zitat:
Zitat von DeRosa_ITA Beitrag anzeigen
10.1 km swim; durchgehend 9.750 m locker ein, dann direkt 350 m max :-) war steil hehe
Hat 10km durchschwimmen irgendeinen Sinn?
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Alt 25.07.2010, 17:55   #1560
Meik
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Zitat:
Zitat von Lui Beitrag anzeigen
Hat 10km durchschwimmen irgendeinen Sinn?
Ja, 42

Hat 4h Radfahren einen Sinn? Ein langer Lauf?
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