Fettweg 2011/12

[Tatze77]

standardroute über Herzogenrath, 11 Uhr an der Knippse Euchen?

[trialdente]

Kacke, hatte kurz vor Deiner Antwort letztmals geschaut! Hoffe Du hattest eine gute Runde, war ja dann doch sehr windig!

[Tatze77]

Zitat von Carlos85

2 Tage sind rum, wie sahen diese denn aus bei dir bezüglich Umstellung?

na ich lass es so laufen wie bisher, ne 100% abstinens Umstellung mach ich nicht, das einzige was definitiv noch kommt ist die ein oder andere Almasedkur . Halbwegs gesund ernähre ich mich eh, und ich suche weiter nach nem langfritigen Mittelweg.

Zitat von trialdente

Kacke, hatte kurz vor Deiner Antwort letztmals geschaut! Hoffe Du hattest eine gute Runde, war ja dann doch sehr windig!

Ja schade, war ne schöne Runde, jo Wind ist auf dem Rückweg einwnig angezogen, aber war jeze ned soo wild.

Ich habe heute bei den 100km mal wieder ohne Kcal zufuhr ausprobiert . Ich bin zwar nach hause gekommen a, mit nem angespannt, flauen Gefühl im magen, und es hat Stunden gedauert bis es wieder halbwegs ging.

für die Zukunft werde ich weiter futtern auf den Rad ab 2:30h, und dadrunte werde ich weiter verzichten...wenn ich locker fahre.

Schönen start in die Woche Tatze

[trialdente]

Hey, wo sind denn jetzt die nackten Zahlen und die Statistiken ...

[Tatze77]

diese Woche habe ich erstens den Arsch nicht hoch bekommen war müde und depresiv.... und habe mich echt schlecht ernährt.

umsomehr war ich verwundert das die Waage am Samstag nur 142,5kg angezeigt hat

zum abschluss der Woche bin ich dann doch noch ins Studio für 75min Cardio.

5std
1x Rad
1xCardio.

Wie es jeze weiter geht.... weiß ich nicht so recht... ,

ich plane jeze mal weniger und trainiere spontaner und nutze meine Energie für wichtigere Dinge...ich denke ich mache mir da im moment zu viel Druck der immer wieder entweicht in form von "Fressen".

LG Tatze

[bellamartha]

Lieber Tatze,
ich verfolge deinen Blog ja mit Interesse und Spannung.
Schade, dass die Woche nicht gut lief.
Ich drücke dir die Daumen, dass die nächste besser wird. Du solltest fest einplanen, dass sie besser wird. Ich glaube ja an die sich selbst erfüllende Prophezeiung.
Schöne Grüße und viel Kraft und Energie für die nächste Woche.
J.

[trialdente]

Andi, was ist denn los? Jetzt bekomm mal den Hintern hoch, Du hast doch so viele Ziele und Visionen. Ich verstehe nicht, dass Du die Kurve so überhaupt nicht bekommst! Hin und wieder mal "schlecht" zu essen kann nicht das Problem sein, aber seit Monaten steht Dein Gewicht jetzt bei >140kg! Ich dachte schon, dass Köln Dich jetzt so richtig motiviert hat und Du jetzt angreifst!

Zieh Dir Sportsache an und fahr zum Wurmtal. Dann gehst Du flott abseits der Wege wandern. Immer schön hoch und runter! Das belastet die Knochen nicht so wie laufen und Du bist draussen an der frischen Luft! Es gibt im Herbst nichts schöneres als draussen in der Natur zu sein. Dann verbrennst Du ordentlich Kalorien und bleibst in einem geeigneten Pulsbereich. Oder geh von zu Hause los ins Broichbachtal! Jeden Tag eine Stunde, dass ist doch nicht so schwer! Sport fängt dann an der Haustür an und nicht erst nach Tasche packen und Auto fahren!

Hau rein und gib Gas!!!

[Tatze77]

Hey MArcel erstmal gratulation zum Marathon in Essen

gehen bereitet mir im Moment leider mehr schmerzen als laufen un es knackt im Knie und Fußgelenk. Der Crosstrainer im Studio ist für mich ne tolle alternative. Leider hänge ich Mental etwas fest ....

aber das legt sich bald wieder
LG Tatze