Die größte Fastfoodkette sind die Bäcker

Zitat von DeRosa_ITA

damit mein ich, dass ich einen schönen Teller frisches Obst morgens und einen tollen Gemüse-Fisch-Öl Teller abends gesünder finden würde als mein Müsli und die Nudeln, aber es aus Gewohnheits-/Gesellschafts- und Bequemlichkeits-Gründen natürlich immens einfacher ist, für die Getreidevariante zu optieren... ähnlich wie ich für mein 10 km Lauf-Ziel Intervalle viel weiter bringen würden als Fahrtspiele, ich aber erstere gar nicht gewohnt bin (ÄNDERUNG FÄLLT IMMER SCHWER, EGAL UM WAS ES GEHT) und (bis jetzt, ich kenn ersteres ja noch nicht so guat) lang nicht so gern mach wie Fahrtspiele
ok? :-)

also d.h. für dich:

1. es gibt bei ernährung einen wichtigeren aspekt als die theoretisch optimal gesundeste nährstoffstruktur, nämlich die "lebensqualität", bei der vielleicht (!) die nährstoffstruktur nicht 100% ist.
so verstehe ich dich.
könnten wir uns noch darauf einigen, dass diese "lebensqualität" auch einen wichtigen aspekt für die gesundheit darstellt, ggf. hat dieser aspekt einen höheren %ualen anteil an der gesundheit als die fehlenden % der nicht 100%-optimalen ernährung.

2. das gleiche beim laufen: du wärst mit intervallen vielleicht schneller, fahrtspiel macht dir aber mehr spaß. allein dieser zuwachs an spaß erhöht die lebensqualität primär und enorm. sekundär läufst du so dein leben lang und bist nicht nach 10 jahren ausgebrannt und oder hast die knochen kaputt. das hat dann noch einen sekundären, nachhaltigeren gesundheitsfördernden aspekt.

maw:
wir sind keine maschinen sondern komplexen körper-geist-seele-wesen.
jeder muss selbst seinen weg finden. das kann uns NIEMAND abnehmen.
auch kein "wissenschaftler"!

[Lui]

Zitat von DeRosa_ITA

autsch, die 200er sind nicht schlecht... sauber!

Aber um es richtig zu stellen: mein Schwimmbad ist 22m lang, was quasi 25 yards entspricht. Den Plan habe ich von einem Ami(Paul), der geile und oft brutal harte Trainingspläne postet(zumindest für mich) und die sind auf Yards bezogen. Paul war mal Rekordhalter im 50 yard Sprint seiner Altersklasse.

Ich habe die Zeiten auch nicht immer geschafft, aber war diesmal ziemlich nah dran und selbst nach 20 x 50er Sprints, wo ich im Schnitt nur 10 Sekunden Pause zwischen den Sprints hatte, war ich noch erstaunlich fit.

Seine Pläne sind immer so hardcore. So sieht ein typischer Plan aus:

SCY

Reverse 400 IM
* swim/kick/drill/swim by 25's
300 pull
* build each 50 to about 80%
200 kick
* first 15m underwater/hard then 35m cruise
100
* broken :10 at the 25
- odds 15m fast/10 cruise
- even 10m cruise/15m fast

Main #1
4 x 300's (no interval but leaving about every 5:00)
#1 = fast 100/200 cruise with perfect technique
#2 = same
#3 = 150 fast/150 cruise as above
#4 = 50 fast/250 cruise as above

easy 100

Main #2
400
* alternate 50 fast/50 cruise w/perfect teachnique

2 x 50's kick all out @ 4:00

[Flow]

Zitat von arist17

wir sind keine maschinen sondern komplexen körper-geist-seele-wesen.
jeder muss selbst seinen weg finden. das kann uns NIEMAND abnehmen.
auch kein "wissenschaftler"!

Kann ich noch ein Stück Apfelkuchen haben ... ?

Zitat von Flow

Kann ich noch ein Stück Apfelkuchen haben ... ?

sogar noch mehr als eins

[DeRosa_ITA]

Zitat von arist17

also d.h. für dich:

1. es gibt bei ernährung einen wichtigeren aspekt als die theoretisch optimal gesundeste nährstoffstruktur, nämlich die "lebensqualität", bei der vielleicht (!) die nährstoffstruktur nicht 100% ist.
so verstehe ich dich.
könnten wir uns noch darauf einigen, dass diese "lebensqualität" auch einen wichtigen aspekt für die gesundheit darstellt, ggf. hat dieser aspekt einen höheren %ualen anteil an der gesundheit als die fehlenden % der nicht 100%-optimalen ernährung.

2. das gleiche beim laufen: du wärst mit intervallen vielleicht schneller, fahrtspiel macht dir aber mehr spaß. allein dieser zuwachs an spaß erhöht die lebensqualität primär und enorm. sekundär läufst du so dein leben lang und bist nicht nach 10 jahren ausgebrannt und oder hast die knochen kaputt. das hat dann noch einen sekundären, nachhaltigeren gesundheitsfördernden aspekt.

maw:
wir sind keine maschinen sondern komplexen körper-geist-seele-wesen.
jeder muss selbst seinen weg finden. das kann uns NIEMAND abnehmen.
auch kein "wissenschaftler"!

ja so ca. mein ich das

[DeRosa_ITA]

Zitat von Lui

Aber um es richtig zu stellen: mein Schwimmbad ist 22m lang, was quasi 25 yards entspricht. Den Plan habe ich von einem Ami(Paul), der geile und oft brutal harte Trainingspläne postet(zumindest für mich) und die sind auf Yards bezogen. Paul war mal Rekordhalter im 50 yard Sprint seiner Altersklasse.

Ich habe die Zeiten auch nicht immer geschafft, aber war diesmal ziemlich nah dran und selbst nach 20 x 50er Sprints, wo ich im Schnitt nur 10 Sekunden Pause zwischen den Sprints hatte, war ich noch erstaunlich fit.

Seine Pläne sind immer so hardcore. So sieht ein typischer Plan aus:

SCY

Reverse 400 IM
* swim/kick/drill/swim by 25's
300 pull
* build each 50 to about 80%
200 kick
* first 15m underwater/hard then 35m cruise
100
* broken :10 at the 25
- odds 15m fast/10 cruise
- even 10m cruise/15m fast

Main #1
4 x 300's (no interval but leaving about every 5:00)
#1 = fast 100/200 cruise with perfect technique
#2 = same
#3 = 150 fast/150 cruise as above
#4 = 50 fast/250 cruise as above

easy 100

Main #2
400
* alternate 50 fast/50 cruise w/perfect teachnique

2 x 50's kick all out @ 4:00

:-) klingt interessant und hart, nur leider versteh ich nicht alles davon :-)
ok 22 m klingt guat, dann könnt ich mit Dir mitschwümma glaubi :-)) vielleicht cruised man sich ja mal

[Lui]

Zitat von MickFi

Mist, du wohnst in Köln, sonst wäre ich glatt vorbei gekommen. Wein hätte ich mitgebracht.

Hätte gut geklungen. Ich hab mir einen roten Italiener gekauft:
Vini Del Sol aglianico puglia 2007...bin mal gespannt.

Deine Gorgonzola-Sahne Soße klingt auch gut. Ich bin Gorgonzola-Fan.
Mein Hefeteig geht gerade noch ein Stündchen auf.....

[TriVet]

Der Journalist fragt den Hundertjährigen:
"Und worauf führen Sie Ihr hohes Alter zurück?

"Das kann ich noch nicht sagen.
Zur Zeit verhandele ich mit einem Weingut, einer Metzgerei, einer Müslifirma und einem Nudelhersteller."