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Alt 01.05.2012, 23:02   #1465
sinapur
Szenekenner
 
Benutzerbild von sinapur
 
Registriert seit: 17.09.2009
Beiträge: 1.244
Zitat:
Zitat von maestrosys Beitrag anzeigen
Sagst es bitte noch häufiger. Aber das Bemuttern für das Vorhersehbare bist ja schon von Carlos gewöhnt.
spricht was dagegen, den unsicheren in seinem vorhaben zu bestärken, das er es draufhat, aber es sich selbst nicht zutraut
__________________
Ostseeman 2010/2011/2012(failed)/2013??
sinapur ist offline  
Alt 01.05.2012, 23:10   #1466
harryhirsch77
Szenekenner
 
Benutzerbild von harryhirsch77
 
Registriert seit: 03.02.2009
Beiträge: 2.057
Zitat:
Zitat von 3-rad Beitrag anzeigen
ich bin nur kleines 3-Rad du bist großer Harry,
das macht den Unterschied.
Dich werd ich heiraten! G R O S S hat mich noch keiner genannt...bei 178cm
__________________
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Geschichten aus dem Empire - London Calling Blog

-----------------
harryhirsch77 ist offline  
Alt 01.05.2012, 23:12   #1467
maestrosys
Szenekenner
 
Benutzerbild von maestrosys
 
Registriert seit: 01.12.2009
Beiträge: 930
Zitat:
Zitat von sinapur Beitrag anzeigen
spricht was dagegen, den unsicheren in seinem vorhaben zu bestärken, das er es draufhat, aber es sich selbst nicht zutraut
Ja. Man muss keinen mitschleifen. Die Fähigkeit zur Selbsteinschätzung ist essentieller Bestandteil bei einer zu erbringenden Leistung. Pädagogisches Geschwurbel macht diese Welt nur schlechter.

@Peter:
Laesst das bitte löschen, wenns stört.
__________________
"Ich hasse die Wirklichkeit, aber es ist der einzige Ort, an dem man ein gutes Steak bekommt." Woody Allen
maestrosys ist offline  
Alt 02.05.2012, 02:37   #1468
lifty
Szenekenner
 
Benutzerbild von lifty
 
Registriert seit: 21.11.2007
Beiträge: 1.052
Zum Thema Mitteldistanz:

Ich würde nen 38-39er Schnitt anpeilen. Kannste ja im Spreewald schon mal gut testen:
1. Runde in 1:07:30h ( 37,33km/h)...wolltest du fahren glaub ich
2. Runde in 1:05:00h (38,7 km/h)

Dürfte mit der Vorbelastung des Laufs ja ziemlich passen. Falls die 1. Runde nicht mehr steigerungsfähig ist, bleibst du bei dem Tempo.
lifty ist offline  
Alt 02.05.2012, 08:08   #1469
captain hook
 
Beiträge: n/a
Kannst ja vorher mal 80km mit Druck fahren. Spricht doch nix dagegen wenn Du nicht unbedingt vorher 20km läufst. Wobei... selbst dann eigentlich nicht.

Warum: Ich denke, dass Du soviel Grundlage und soviel Gefühl aufgebaut hast, dass Du Dich nicht kaputtfahren wirst!

Zieh einfach weiter durch, Deine Entwicklung gibt Dir und dem was Du tust recht.
 
Alt 02.05.2012, 08:13   #1470
captain hook
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von keko Beitrag anzeigen
Sieht ganz klar nach Frühform aus. Es sei denn, du fährst in FFM 4:30
bei knappen 70km <37er Schnitt? Du weißt aber schon, was 3-Rad in der letzten Zeit so trainiert hat, oder? Ich würd sagen, dass reißt er rel. entspannt ab.
 
Alt 02.05.2012, 09:27   #1471
Alfalfa
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von 3-rad Beitrag anzeigen
Ich hab das beste Material hier im Forum am Start stehen
Ich hab schlanke lange kraftvolle Haxen.
Ich hab nen Mörderlungenvolumen und damit Luft für 2.
Ich hab so was von gut trainiert, ha!
 
Alt 02.05.2012, 10:36   #1472
kaiche82
Szenekenner
 
Registriert seit: 25.03.2009
Beiträge: 607
Zitat:
Zitat von 3-rad Beitrag anzeigen
Eine Frage hätte ich noch:
Ist es wohl sinnvoll vorher mal die 80 auf dem TT abzudrücken und dabei auch entsprechend schnell unterwegs zu sein?
Oder ist das Nonsens?
Bisher hab ich so was nie gemacht.
Macht schon Sinn in meinen Augen vor allem für das Tempogefühl. Ich würde aber mehr machen eher 3h und dann 90min Koppeln im Ld Tempo wenns geht ein Tick schneller. Ernährung während der Einheit wie im Wettkampf.
__________________
Erfolg stellt sich ein, wenn man mehr tut als nötig. Und das immer. Lothar Schmidt
kaiche82 ist offline  
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