Die Winter-'24/'25-Super-Schwimmer

[Ausdauerjunkie]

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. chris.fall - (6/13,6/6/0) - ★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
2. Ausdauerjunkie - (6/12,5/5/2,5) -
3. bellamartha - (5/25/5/0) - ★ -Vielleicht Wakenitzman mit chris.fall?
4. Läuftnix - (5/12,9/5/0) - ★ Roth Sub 1h
5. Tri2Be - (5/12,1/5/0) -
6. Helmut S - (4/13,6/3/3,6) -
7. kullerich - (4/8,8/2/4,7) -
8. illdie4u - (4/8,6/2/0) -
9. Steinhardtass - (3/9,9/2/0) -
10. welfe - (3/9,3/3/0) -
11. smu - (3/6,7/3/0) -
12. uruman - (3/6,0/3/0) -Ziel 100km
13. FMMT - (2/6,4/1/2,4) -
14. Antracis - (2/4,9/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
15. Hero - (2/4,1/2/0) -
16. keko# - (2/3,2/2/0) -
17. hanse987 - (1/1,5/1/0) -
18. jannjazz - (0/0/0/0) -
    

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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[uruman]

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. chris.fall - (6/13,6/6/0) - ★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
2. Ausdauerjunkie - (6/12,5/5/2,5) -
3. bellamartha - (5/25/5/0) - ★ -Vielleicht Wakenitzman mit chris.fall?
4. Läuftnix - (5/12,9/5/0) - ★ Roth Sub 1h
5. Tri2Be - (5/12,1/5/0) -
6. Helmut S - (4/13,6/3/3,6) -
7. kullerich - (4/8,8/2/4,7) -
8. illdie4u - (4/8,6/2/0)
9. uruman - (4/8,3/3/2,3) -Ziel 100km
10. Steinhardtass - (3/9,9/2/0) -
11. welfe - (3/9,3/3/0) -
12. smu - (3/6,7/3/0) -
13. FMMT - (2/6,4/1/2,4) -
14. Antracis - (2/4,9/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
15. Hero - (2/4,1/2/0) -
16. keko# - (2/3,2/2/0) -
17. hanse987 - (1/1,5/1/0) -
18. jannjazz - (0/0/0/0) -
    

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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
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[chris.fall]

Moin,

Zitat von chris.fall

Ich mach jetzt Mittagsschlaf.
Und morgen NIX!

wie sich dann herausgestellt hat, war es nicht das (noch) ungewohnte regelmäßige Schwimmtraining, das mich so ausgeknock hat, sondern ein sich anbahnender "Magen-Darm"...

Mal sehen, ob mich heute Abend mein "eisenharter Ehrgeiz" ins Vereinstraining (auf der 50m Bahn im "Heidberg") treibt oder ob die Vernunft siegt und ich mir noch einen Tag Off gönne.

Zitat von bellamartha

Juchuu! (M)ein Goldsternchen!
Danke, Läuftnix!
Ich freu mich sehr!

Herzlichen Glückwunsch!

Auch allen anderen Teilnehmern herzlich Glückwünsche! Ich hoffe, Ihr habt wie uruman Eure Ziele erreicht(?) und bleibt dabei!

Zitat von bellamartha

Vielleicht ruhe ich mich auf meinen Lorbeeren aus und schwimme diese Woche einfach mal gar nicht...

Yo, mach mal, die Pause hast Du Dir verdient

Munter bleiben,

Christian

[hero]

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. chris.fall - (6/13,6/6/0) - ★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
2. Ausdauerjunkie - (6/12,5/5/2,5) -
3. bellamartha - (5/25/5/0) - ★ -Vielleicht Wakenitzman mit chris.fall?
4. Läuftnix - (5/12,9/5/0) - ★ Roth Sub 1h
5. Tri2Be - (5/12,1/5/0) -
6. Helmut S - (4/13,6/3/3,6) -
7. kullerich - (4/8,8/2/4,7) -
8. illdie4u - (4/8,6/2/0)
9. uruman - (4/8,3/3/2,3) -Ziel 100km
10. Steinhardtass - (3/9,9/2/0) -
11. welfe - (3/9,3/3/0) -
12. smu - (3/6,7/3/0) -
13. Hero - (3/6,1/2/2) -
14. FMMT - (2/6,4/1/2,4) -
15. Antracis - (2/4,9/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
    
16. keko# - (2/3,2/2/0) -
17. hanse987 - (1/1,5/1/0) -
18. jannjazz - (0/0/0/0) -
    

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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[Läuftnix]

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Läuftnix - (6/14,5/5/1,6) - ★ Roth Sub 1h
2. chris.fall - (6/13,6/6/0) - ★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
3. Ausdauerjunkie - (6/12,5/5/2,5) -
4. bellamartha - (5/25/5/0) - ★ -Vielleicht Wakenitzman mit chris.fall?
5. Tri2Be - (5/12,1/5/0) -
6. Helmut S - (4/13,6/3/3,6) -
7. kullerich - (4/8,8/2/4,7) -
8. illdie4u - (4/8,6/2/0)
9. uruman - (4/8,3/3/2,3) -Ziel 100km
10. Steinhardtass - (3/9,9/2/0) -
11. welfe - (3/9,3/3/0) -
12. smu - (3/6,7/3/0) -
13. Hero - (3/6,1/2/2) -
14. FMMT - (2/6,4/1/2,4) -
15. Antracis - (2/4,9/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
16. keko# - (2/3,2/2/0) -
17. hanse987 - (1/1,5/1/0) -
18. jannjazz - (0/0/0/0) -
    

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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[Läuftnix]

Heute mal wenig Zeit in der Mittagspause, da nachher noch Weihnachtsfeier. Deshalb bin ich ein kurzes Sprintprogramm geschwommen:

400 ein
2 x 8 x 50 Sprint + 30'' Pause, dazwischen 200 NL locker
200 aus

Und falls jemand fragt: ich steche mich regulär aus und sitze nach 1:15 wieder am Schreibtisch

[tom62]

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"[/color]

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Läuftnix - (6/14,5/5/1,6) - ★ Roth Sub 1h
2. chris.fall - (6/13,6/6/0) - ★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
3. Ausdauerjunkie - (6/12,5/5/2,5) -
4. bellamartha - (5/25/5/0) - ★ -Vielleicht Wakenitzman mit chris.fall?
5. Tri2Be - (5/12,1/5/0) -
6. Helmut S - (4/13,6/3/3,6) -
7. kullerich - (4/8,8/2/4,7) -
8. illdie4u - (4/8,6/2/0)
9. uruman - (4/8,3/3/2,3) -Ziel 100km
10. Steinhardtass - (3/9,9/2/0) -
11. welfe - (3/9,3/3/0) -
12. smu - (3/6,7/3/0) -
13. Hero - (3/6,1/2/2) -
14. FMMT - (2/6,4/1/2,4) -
15. Antracis - (2/4,9/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
16. keko# - (2/3,2/2/0) -
17. hanse987 - (1/1,5/1/0) -
18. jannjazz - (0/0/0/0) -
19. tom62 - (0/0/0/0) -
    

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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Hallo, hatte mich gestern schon an das Ende der Liste gehängt, ist aber wohl wegen zeitgleicher Einträge wieder verloren gegangen.

VG
Tom

[illdie4u]

"Die Winter '24/'25 Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. Läuftnix - (6/14,5/5/1,6) - ★ Roth Sub 1h
2. chris.fall - (6/13,6/6/0) - ★ -Motivationspritze für die "Base Phase" für irgend etwas Langes im Wasser: Nochmal Wakenitzman?
3. Ausdauerjunkie - (6/12,5/5/2,5) -
4. bellamartha - (5/25/5/0) - ★ -Vielleicht Wakenitzman mit chris.fall?
5. Tri2Be - (5/12,1/5/0) -
6. illdie4u - (5/10,8/2/4,4) -
7. Helmut S - (4/13,6/3/3,6) -
8. kullerich - (4/8,8/2/4,7) -
9. uruman - (4/8,3/3/2,3) -Ziel 100km
10. Steinhardtass - (3/9,9/2/0) -
11. welfe - (3/9,3/3/0) -
12. smu - (3/6,7/3/0) -
13. Hero - (3/6,1/2/2) -
14. FMMT - (2/6,4/1/2,4) -
15. Antracis - (2/4,9/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
16. keko# - (2/3,2/2/0) -
17. hanse987 - (1/1,5/1/0) -
18. jannjazz - (0/0/0/0) -
19. tom62 - (0/0/0/0) -
    

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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