Köln 2011 mein LD Debüt

[Tatze77]

Ja die Lustlosigkeit(hat(te) mich voll im Griff.

letzte Woche war ich Di 6km laufen (das erste mal 2011)

und gerade jeze habe ich die laufsachen an und starte zum ersten Darkrun (mit Lampe).

Ich arbeite an meinem befinden aber im moment Läuft mein leben etwas holprig.

Probleme im Job, Wohnungssuche Schulterprobleme etc...

Aber ich schaue nach vorne und hoffe das ich mich bald wieder gefangen habe.

in 10 Wochen steht mein erster WK an HM in Bonn... na es wird schon schief gehn.

Morgen startet die Therapie für meine Schulter.

LG Tatze

[trialdente]

Moin Andi!

Schön noch einmal von Dir zu hören! Ich hoffe es geht aufwärts!!!

--> Wohnungssuche? Verlässt Du unser beschauliches Dorf?

[Tatze77]

@ trialdente na früher oder später will ich eh wieder nach Köln, aber ob es nächstes Jahr wird oder nächsten Monat wird sich in den nächsten Wochen ergeben.

Gestern waren es übrigens 9km war schön im dunkelen, aber selbst mit Lampe würde ich keine neuen strecken laufen , weil man ja echt nur grob den Boden erkennt.

gleich erst mal zur Physiotherapie...

LG tatze

[Tatze77]

Gestern habe ich meine erste Radausfahrt(dieses Jahr) bei herrlichem wolkenlosem Himmel , 55km in 2:30 ..... *pust* es war so ein krasser wind unteregs das ich teilweise mit 12-13kmh fahren musste. ... aber es war sehr schön und ich freu mich auf die nächsten Ausfahrten. diese woche werde ich auch mal wieder ein paar Bahnen im schwimmbad antesten, da der Physiotherapeut meint das das schon klar geht :-) Juhu.

Die Sonnenstrahlen lassen mein Gemüt wieder aufblühen und ich freu mich auf die Saison. LG Tatze

[trialdente]

Moin Andi, schön dass Du wieder dabei bist! Bin Samstag und Sonntag jeweils längere Einheiten (60 und 82km) gefahren und habe teilweise ordentlich geflucht! Gestern bin ich dann 40km auf dem Arbeitsweg gefahren und habe die Sonne auch sehr genossen! Endlich ist mal hell draussen!!!

Hoffe mal, dass Du jetzt ohne weitere größere Probleme durch die restliche Saison kommst!

[Tatze77]

Ja ich hoffe das noch ein paar schöne Sonnentage kommen... heute war auch ganz gut.

77km pace kümmert mich im moment nicht ich fahre bei ruhigem puls und hoher trittfrequenz,

2 mal 6km laufen war ich auch scho diese Woche und 1 langer lauf liegt noch an diese woche und evtl ne kurze Ausfahrt.

LG Tatze

[Tatze77]

So meine erste Trainingswoche 2011 ist durch,

3xRad 191km (55,77,59)
3mal laufen 24km (6,6,12)

alles im Grundlagenbereich ... es war aber auch schönes Wetter diese Woche.

Ja schwimmen war ich noch nicht, aber es kann nicht mehr lange dauern.

Noch 29 Wochen

LG Tatze

[Tatze77]

Heute war ich mal nach langer Zeit wieder im Wasser.

600m zum antesten . ging ganz gut und was meine Schulter sagt erzählt sie mir hoffentlich morgen oder Mittwoch .... oder noch besser sie schweigt ^^ .

LG