PMP vs Flow - Entscheidung auf Lanza (2012)

[powermanpapa]

Zitat von Dafri

Hallo PMP,


deine Umfänge sind für November heftig. Warum koppels du schon im November? Ist doch eigentlich viel zu früh.

Ich bin wirklich gespannt wie bei dir das Training ab Februar aussieht.....nicht nur bei dir

Man schaut natürlich auf alle Lanzarote Starter...logisch...bei den Umfängen kommt man ins Grübeln....das geht schon fast in Profi- umfänge.

da peilst du doch sicher eine sehr gute 10H zeit an ..oder?

zu früh?

mal schaun

ist mein ganz persönlicher ---was und wieviel ist eigentlich noch möglich--Test

[Kiwi03]

Ich hab schon ne Wette am laufen, you remember..

Bin aber wirklich sehr gespannt, was hast Du damals in F gebraucht?

@ Dafri..

[powermanpapa]

Zitat von Kiwi03

Ich hab schon ne Wette am laufen, you remember..

Bin aber wirklich sehr gespannt, was hast Du damals in F gebraucht?

@ Dafri..

1:14-5:14-4:22Wandertag

bei km 15 dachte ich noch wenn ich einbreche wirds ne 10:15

-----------------------------------
bin ja jetzt aber auch 10 Jahre älter


@Darfri
im Zweifelsfalle gehts noch als Beispiel wie man´s nicht machen sollte durch

[Kiwi03]

also ich denk, das mein Tip nicht so aus der Welt ist, +/- 15 min meinetwegen, aber die Richtung dürfte passen.

[powermanpapa]

Zitat von Kiwi03

also ich denk, das mein Tip nicht so aus der Welt ist, +/- 15 min meinetwegen, aber die Richtung dürfte passen.

OK
begrenzen wir die Wette auf max 15 Bier
oder ein Fass Rotwein, das wir dann bei Campion auf der Finca saufen

[Kiwi03]

Zitat von powermanpapa

OK
begrenzen wir die Wette auf max 15 Bier
oder ein Fass Rotwein, das wir dann bei Campion auf der Finca saufen

dabei..

[powermanpapa]

Zitat von Kiwi03

dabei..

Wette gilt

Zitat von powermanpapa

du sagemal, welche Radzeit hast du auf Lanza?

von welchem Jahr redest du?

Zitat von Kiwi03

der Campeon ist ne 6:38 rum gefahren, weiss nicht, ob das Bestzeit war.

Das war die zweitschlechteste, mal abgesehen von der Zeit, als ich im Krankenwagen in WZ 2 transportiert worden bin

Zitat von Kiwi03

mein Reden..

Mein tip, ohne ihn bislang persönlich zu kennen: 1:10 swim, 6:30 Bike, 4 h run, 15 min wechsel, 11:58...

Na ich denk auf dem Rad hat er mehr drauf und wer wechselt 15 min, außer dem Kiwi?
Also mal sowas um die 11:30!!

Zitat von Dafri

für solche zeiten reicht doch FT

FT??? Ist das was versautes???