Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"

[Flow]

Zitat von DeRosa_ITA

geil, muas i dir nur noch die Adresse durchgeben oder?

Haste die etwa nicht wöchentlich ausgedruckt und über's Bett gehängt ... ?

[DeRosa_ITA]

Zitat von Flow

Und dann folgt der längste Beitrag der Woche ...
Kannste nicht da wenigstens etwas maßvoller sein ... ?

Wie sieht's nächste Woche aus ...


Zusammen mit PiPo könnten wir ja mal die 100km vollmachen ...

hehehe des wär ein Spaß... i hab Reg-Woche was die Wochenstundenanzahl angeht... aber wenn i nur ganz gechillt schwimme trag ichs einfach net in meine Doku ein ;-))

wie sehen Einheiten bei euch aus?

glg

[DeRosa_ITA]

Zitat von Flow

Haste die etwa nicht wöchentlich ausgedruckt und über's Bett gehängt ... ?

so viel Wand hab ich nicht

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Zitat von DeRosa_ITA

hehehe des wär ein Spaß... i hab Reg-Woche was die Wochenstundenanzahl angeht... aber wenn i nur ganz gechillt schwimme trag ichs einfach net in meine Doku ein ;-))

Das heißt du willst "heimlich" für die Superstars schwimmen ... ?

wie sehen Einheiten bei euch aus?

Diese Woche eher so :
Einschwimmen, Quatschen, Ausschwimmen ...

Damit's nach was aussieht, bin ich vor oder nach dem Quatschen gelegentlich 200m Lagen geschwommen ...

Die längeren Einheiten, zu guten alten Zeiten , waren in der Regel sowas :

400m ein
600m- 1000m Technik
2x (5x 200m)
100m aus


Im Technik-Teil oft "schnelle 50er" eingebaut

Ansonsten auch oft 100m Lagen oder 200m Lagen

[Diver]

Zitat von DeRosa_ITA

Lagenmix: aber auch mal 500 m Delfin

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Zitat von DeRosa_ITA

e) Lagenmix: z. B. 5*200 Lagen; aber auch mal 500 m Delfin ganz locker mit je zwei Delfinbeinschlägen gefolgt von einem Delfinarmzug (macht die Sache deeeutlich einfacher)

2 - 1 ist doch normal ...

Oder sind es 3 Beinschläge ?
Oder der "zweite offizielle" ausgelassen, dann Pause, und gleiten mit einem "inoffziellen zweiten" ... ?

500m ist natürlich 'ne Nummer ...
Ich hatte mal den Tip gelesen und ernst genommen, daß man solche langen Delphin-Dinger auf keinen Fall machen soll.
Insofern scheue ich auch vor "länger als 100m".
Jedenfalls solange die Wellentechnik nicht allersauberst zu halten ist ...

Hintern krieg' ich sowieso nicht richtig hoch ...
Jedenfalls nicht, wenn ich schon vorbelastet bin ...

[DeRosa_ITA]

puh, wahrscheinlich ein kurzes gleiten mit inoffiziellem zweiten beinschlag :-) so ca. :-)
muss i mi mal genauer beobachten

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Zitat von DeRosa_ITA

puh, wahrscheinlich ein kurzes gleiten mit inoffiziellem zweiten beinschlag :-) so ca. :-)
muss i mi mal genauer beobachten

Mach' mal ...

Aber wie schwimmst du denn normal Delphin ?
Anders als "Zwei Bein auf ein Arm" ?

Ich meine aber zu ahnen, was du meinst.
Eventuell so eine kleine Zusatzwelle unter Wasser nach dem Wiedereintauchen von Kopf und Armen ...


Delphin ist schön.
Hätte man mich nicht für Roth verpflichtet, würde ich da auch weiter an der Technik feilen ...