1 Year to Roth!

[Superpimpf]

Ich hab mal sub 10:30 und sub4 getippt.

du wirst irgendwas unter 5:30 radfahren und unter 3:50 laufen.

Sollte mit einem vernünftigen Schwimmen gerade reichen.

[Carlos85]

So, das heutige Schwimmtraining war mal wieder gefühlt recht gut.

500m einschwimmen
600m Technik
4x600m
Ein 600er bestand aus:

- 2x (25m Sprint, 75m GA1)
- 2x Brust/Rücken im 50m Wechsel
- 200m GA2 mit Pullbouy

200m ausschwimmen

3,6km am Ende

Morgen gehts dann an den Straussee mit Sinapur, Flow und Dagro und wir gehen die 5km Strecke an!

[Carlos85]

Die ersten Bilder von Moritzburg, das waren die einfachsten die zu finden waren, sind ja nach Zeit sortiert.

[Carlos85]

Und weiter gehts!

T1



Rad





Das find ich total genial!



Lauf

[Carlos85]

Oha...

5km Schwimmen im Straussee.

4 Runden zu je 1250m waren zu schwimmen. Ich bin mal von einer Zeit um 1:35 ausgegangen, das wäre also in etwa das Tempo für eine 1:10 in Roth.

Das Wasser war astrein klar. Eigentlich galt Neoverbot (21 Grad Wassertemperatur), doch wir, also Flow, Sinapur, Dagro und ich fragten nach, ob wir außerhalb der Wertung mit Neo schwimmen durften, was uns genehmigt wurde

Ich kam gut in meinen Rhythmus und schwamm von Anfang bis Ende ziemlich konstante Rundenzeiten, wobei ich leider um einiges langsamer war als erwartet.

Am Ende war ich nach 1:44h im Ziel. Ich bin mir allerdings sehr sicher, dass die Strecke etwas zu lang war, denn 1:44 würden bedeuten, das ich über 2min/100m unterwegs war und so langsam schwimme ich nicht mal ohne Neo.

Wasserschatten hatte ich für ca. 700m, den Rest bin ich allein geschwommen, insgesamt waren 40 Teilnehmer bei den 5km am Start.

Die Veranstaltung war abe sehr nett und das Schwimmen hat trotz der langsamen Zeit Spaß gemacht, da ich die ganze Zeit sehr locker schwimmen konnte und mit der Atmung gut zurecht kam.

[Flow]

Zitat von Carlos85

Das Wasser war astrein klar.

Bist du woanders geschwommen als ich ... ?
Oder war das erst hinter euch so trübe ?

Eigentlich galt Neoverbot (21 Grad Wassertemperatur), doch wir, also Flow, Sinapur, Dagro und ich fragten nach, ob wir außerhalb der Wertung mit Neo schwimmen durften, was uns genehmigt wurde

Wobei man unbedingt erwähnen muß, daß sich der Flow wie ein richtiger Mann der wahren Schwimmherausforderung gestellt hat und nicht in der Triathleten-Pussy-Pelle angetreten ist, sondern sich quasi nackt in die eisigen Fluten (20,3°C !) gestürzt hat ...











... und nach 2 Runden (2500m) schlotternd zu den Mädels ins Aufwärmzelt gekrochen ist ...
Ein Versuch war's wert, aber für die erste Freiwasser-Einheit für mich wohl etwas zu kalt, um 1,5 oder mehr Stunden im Wasser zu bleiben ...

Die Veranstaltung war abe sehr nett und das Schwimmen hat trotz der langsamen Zeit Spaß gemacht, da ich die ganze Zeit sehr locker schwimmen konnte und mit der Atmung gut zurecht kam.

Ich fand's im Ganzen auch gut.
Erste Freiwasser-Einheit, Erfahrung im persönlichen Kälteverträglichkeitsbereich gesammelt (wahrscheinlich würde ich's wieder ohne Neo versuchen), grandioses Kuchenbuffet und Carlos, dagro und sinapur mal persönlich getroffen !
Hat mich gefreut ... !

[Carlos85]

Zitat von Flow

Bist du woanders geschwommen als ich ... ?
Oder war das erst hinter euch so trübe ?

Huch, ich dachte eigentlich, das Wasser, was sich im Neo sammelt bleibt drin

Ne im Ernst, das Wasser war doch echt klasse. Ok, nach Moritzburg finde ich wahrscheinlich alles super

[Flow]

Zitat von Carlos85

Huch, ich dachte eigentlich, das Wasser, was sich im Neo sammelt bleibt drin

Dünnpfiff ... ?

Ne im Ernst, das Wasser war doch echt klasse. Ok, nach Moritzburg finde ich wahrscheinlich alles super

Ja, ich fand das Wasser auch gut.
Bei "astrein klar" würde ich aber auch ein paar Meter sehen wollen ...

Die Trübe hat dafür den schönen Effekt, daß man den Sonnenstrahlen unter Wasser beim Spielen zusehen kann ...