ES geht los!!

[dmnk]

das sind 6:30 auf den kilometer und das wiederum ist ein sehr gesundes tempo für wiedereinsteiger! glückwunsch zum (erneuten) ersten schritt, und hoffentlich viele weitere!

[DarkAngel]

danke

ich hoffe das mir siesmal keine dämliche klinik oder irgend ne scheiß verletzung in die quere kommt

[sybenwurz]

Bingo, iss doch klasse!

[samsam]

Liebe Dark Angel,
ich lese seit Anfang an mit und möchte jetzt auch mal meinen Senf dazugeben.
1. Dein Ehrgeiz ist bewunderungswürdig und
2. Ja Du wirst deine Ziel über kurz oder Lang erreichen!

Zur Zeit habe ich auch eine Junge Dame, die noch nie gelaufen ist, als Trainingspartnerin.
Irgendwie beschleicht mich das Gefühl als würdest Du es zu Hart angehen. 6:30min/Km sind für den Einstieg schon schnell. Wir haben mit 7:30/8:00 auf 1,2 km Laufstrecke (3x Woche) angefangen.
Gestern sind wir einfach ne zweite Runde gelaufen und das Grinsen war nach 2,5Km nicht mehr aus dem Gesicht der Jungen Dame zu bekommen.

Mach lieber langsam und kontinuierlich als schnell und von Zwangspausen gequält.

Sebastian

P.S.: Vergiss die "Topzeiten" die Du hier im Forum liest, und besonders die die ein "Thekenathlet" prahlerisch erzählt. (Die letzte Lügengeschichte: "Ja, ich lauf so drei mal die Woche 15km in 45min, mit freundin, dabei quatschend, mit Hund".

[DarkAngel]

hallo samsam

erst ma danke für dein lob

ich weiß das ich es manchmal zu hart angehen lasse nur brauch ich hin und wieder das schnelle laufen weil sich drad ne depriphase auftut oder ich lauf gegen den schneidedruck an (damit ich nicht noch mehr narben am körper bekomme)

diese thekengeschichteen da lach ich mehr drüber. 15km in 45 min das schafft doch nur nen spitzenathlet oder ?

so bin grad noch ma ne runde gelaufen
wieder 2km aber dies mal hab ich 13,40min gebraucht weil ich mir zwischendurch den einen schuh noch ma zubinden musste.
hatte schneidedruck

kathrin

[KernelPanic]

Zitat von DarkAngel

ich weiß das ich es manchmal zu hart angehen lasse nur brauch ich hin und wieder das schnelle laufen weil sich drad ne depriphase auftut oder ich lauf gegen den schneidedruck an (damit ich nicht noch mehr narben am körper bekomme)

Dagegen kann Laufen bzw. Sport gut helfen, zumindest hat es das bei mir. Das Du die Ursachen fuer den Druck suchen und wenn moeglich korrigieren solltest weisst Du sicher selbst.

Viel Mut wuenscht
Chris

[DarkAngel]

jep das weiß ich
deswegen bin ich aj auch schon seit über einem jahr in therapie und war 2 mal inna klinik.

aber so schlimm wies vor nem jahr war is es auch lange ncith mehr.
mittlerweile komm ich super gegen den druck an udn die depris lassen sich mit laufen bekämpfen (das war vor nem jahr undenkbar)

lg

[DarkAngel]

gestern ma nen ruhigen tag gemacht oder soll man sagen nen tag ohne sport den ruhig war der tga nicht.

will nachher mit meinem vater zusammen laufen.
hoffe das ich danach noch lebe den das kann ziemlich anstrengend werden.

lg