Langdistanz in den Genen... - Seite 17 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
#129
Szenekenner
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Beiträge: 3.721
Zitat:
Zitat von
captain hook
Also: weitermachen.
Aye Aye, captain!
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Zitat:
Zitat von
captain hook
Heute wird ja schon zum Bikefitter gerannt, bevor man überhaupt weiß, wie man ne Kurbel im Kreis dreht.
#130
Szenekenner
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Eben gerade den langen Lauf gemacht, 1:45 mit 380hm. Hab wieder versucht mit Zug zu Laufen, ging gut, aber jetzt sind die Waden erstmal schön hart
Bin mal gespannt, was die Waden dann erst zum TWL am Sonntag sagen werden, am selben Berg...
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Zitat:
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captain hook
Heute wird ja schon zum Bikefitter gerannt, bevor man überhaupt weiß, wie man ne Kurbel im Kreis dreht.
#131
Szenekenner
Registriert seit: 19.02.2009
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So so...was bezeichnest Du denn als langen Lauf? Das geht aus Deinen Angaben nicht hervor. Bist Du alsu 25km gelaufen?
Zitat:
Zitat von
sbechtel
Eben gerade den langen Lauf gemacht, 1:45 mit 380hm. Hab wieder versucht mit Zug zu Laufen, ging gut, aber jetzt sind die Waden erstmal schön hart
Bin mal gespannt, was die Waden dann erst zum TWL am Sonntag sagen werden, am selben Berg...
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Solange Kakaobohnen an Bäumen wachsen ist Schokolade für mich Obst !
#132
Szenekenner
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Zitat:
Zitat von
JF1000
So so...was bezeichnest Du denn als langen Lauf? Das geht aus Deinen Angaben nicht hervor. Bist Du alsu 25km gelaufen?
1:45h, Kilometer habe ich keine Ahnung, Laufe nach Zeit und mache die Intensität nach Gefühl. Momentan muss das als lang durchgehen
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Zitat:
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captain hook
Heute wird ja schon zum Bikefitter gerannt, bevor man überhaupt weiß, wie man ne Kurbel im Kreis dreht.
#133
Szenekenner
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OK sind ja bei einem 5er Schnitt auch schon 21 km...oder gar ein paar mehr.
Zitat:
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sbechtel
1:45h, Kilometer habe ich keine Ahnung, Laufe nach Zeit und mache die Intensität nach Gefühl. Momentan muss das als lang durchgehen
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#134
Szenekenner
Registriert seit: 13.04.2009
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Beiträge: 6.069
Zitat:
Zitat von
sbechtel
Krafttraining ist Training im Kern mit der Langhantel (also Kniebeugen, Kreuzheben, Rudern ...) und Athletiktraining ist irgendwas zur Ausprägung der ganzkörperlichen Stabilität, Beweglichkeit und Koordination, da mache ich z.Z. den Zirkel aus Bischis Video Kraft@Home, habe davon 12 Übungen übernommen, 45/15 Belastung und 2 Durchgänge, dass sind dann 25min.
sorry
__________________L' It alia vive in bi cicl letta .
#135
Szenekenner
Registriert seit: 10.10.2010
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Zitat:
Zitat von
JF1000
OK sind ja bei einem 5er Schnitt auch schon 21 km...oder gar ein paar mehr.
Den 5er Schnitt renne ich momentan im normalen DL noch lange nicht und übern Berg erst recht nicht
Denn Puffer dafür muss ich also auf dem Rad holen
Zitat:
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DeRosa_ITA
sorry
Du hast hier Narrenfreiheit
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captain hook
Heute wird ja schon zum Bikefitter gerannt, bevor man überhaupt weiß, wie man ne Kurbel im Kreis dreht.
#136
Zitat:
Zitat von
sbechtel
1:45h, Kilometer habe ich keine Ahnung, Laufe nach Zeit und mache die Intensität nach Gefühl. Momentan muss das als lang durchgehen
Dann hoffe ich mal du hast genug Gefühl.
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