Hey Ho, Lets go! Lieber zu früh als zu spät

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Zitat von Faton

Super Bild

Hat aber trotzdem geschmeckt

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Bis auf mittwoch war ich diese woche jeden Tag laufen...
Mittwoch war ich schWimmen und heute zusätzlich noch ne kleine runde auf der neuen Rolle
Frohe Weihnachten euch allen

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Ein langes Jahr neigt sich dem Ende zu...

Am 21. Februar diesen Jahres hab ich so richtig mit Triathlon begonnen und seitdem bin ich sozusagen infiziert Meinen ersten WK absolvierte ich dann am 20.8.10(Sprint in Oberschleißheim: 1:06:59).Dabei bin ich um 18s am Treppchen in der AK - Wertung vorbei geschrammt. Immerhin bleibt so die Motivation erhalten

Absolvierte Trainingseinheiten seit dem 21.2

308 (+2, da ich heute und morgen noch bissl was tun werd)
Macht exakt 310 Trainingseinheiten auf 310 Tage.

Gesamte Trainingskilometer:

5653.0 km

Enspricht 18,23km/Tag

Gesamte Trainingsdauer

414:24

1h20min / Tag

Einzeldisziplinen

Swim: 60h - 120,3km (Juli 22.2km)
Bike: 125,1h - 3104,4km (Juli 750.6km)
Run: 83.8h - 924,2km (Dezember 147,5km)

Einheiten die auf der/dem Rolle/Heimtrainer absolviert wurden sind nicht mit einberechnet.

Ich bin selber grad etwas erstaunt über die Hohe Anzahl Einheiten. 310Einheiten in 310 Tagen und das obwohl ich im Frühjahr 2 mal wegen Lungenentzündung pausieren musste und nach dem letzten Wettkampf im September auch eine 3 wöchige Sportpause eingelegt hab. Würde man Schulsport (1/Woche) und Tennis (im Sommer ca. 3/Woche) noch dazuaddieren wärens auch sicher nochmal um einiges mehr *aufdieschulterklopf*

Alles in allem bin ich sehr zufrieden mit meinem ersten Triathlonjahr und ich hoffe ich kann die Umfänge beibehalten bzw sogar noch etwas steigern Für nächstes Jahr erhoff ich mir einen 2.Platz für den Sprint in Oberschleißheim, sodass die Motivation auch im Jahr 2012 noch vorhanden ist

Noch kurz zu den letzten Trainingstagen:

Wie üblich um die Feiertage läuft alles etwas chaotisch ab und so trainier ich ganz spontan je nach Zeitbudget und Schwimmbadöffnungszeiten. Da ich heute wieder etwas mehr Zeit zur verfügung hab bin ich heute vormittag 1,5h auf die Rolle und dann gleich noch 35min gelaufen, nachmittags dann noch nen Athletikzirkel. Für morgen ist nur ein kurzer Lauf geplant, aus dem Silvesterlauf in Peuerbach wird leider nichts

Euch alle ein gesundes und erfolgreiches Jahr 2011!

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Eine etwas chaotische Trainingswoche neigt sich dem Ende zu...
Leider hab ichs nur einmal ins schwimmbad geschafft aber ansonsten alle Einheiten untergebracht.

Swim: 1h 2.5km
Rolle: 4.5h 137.9km
Run: 1.7h 19.2km
Sonstiges: 1.8h
___________________________________________

Gesamt: 9h 159.6km


LG MainEvent

Edit belehrt: "Raclette und Laufen verträgt sich nicht!"

[Carlos85]

Na das sind doch recht ordentliche Umfänge für dein Alter (15 oder?)

Was hast du denn vor den Triathlontraining gemacht?

Das schöne an deinem Alter ist, das du dich quasi automatisch verbesserst ohne großartig was dafür tun zu müssen

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Zitat von Carlos85

Na das sind doch recht ordentliche Umfänge für dein Alter (15 oder?)

Was hast du denn vor den Triathlontraining gemacht?

Das schöne an deinem Alter ist, das du dich quasi automatisch verbesserst ohne großartig was dafür tun zu müssen

Bin im August 16 geworden ;-)

Angefangen hat alles damit, dass ich in der ersten Klasse immer auf die Uhr geguckt hab wie schnell ich zur Schule gehen kann (ca. 1km).Als das dann nicht mehr steigerbar war bin ich jeden Tag zur Schule gelaufen und wieder nach Hause.Das wurde sogar unter meinen schulkameraden beliebt sodass sich daraus auf dem nach Hauseweg ein Art Rennen entwickelte.Zusätzlich bin ich 1 - 2 mal die Woche mit meiner Mutter 7km joggen gegangen und außerdem hab ich bereits damals Fußball und Tennis gespielt. In der 3.Klasse hab ich das mit dem zur Schule laufen beendet da die Schultasche einfach zu schwer wurde.
Vor 4 - 5jahren hab ich dann in München am Silvesterlauf über 1.9km teilgenommen. Da mir 200km Anreise für 1.9km zu viel waren bin ich 15min später spontan noch die 10km mitgelaufen 57min hab ich damals in etwa gebraucht - Trainingsmethode: 1Woche vor dem WK jeden Tag 60min gelaufen.
Fußball gespielt hab ich bis zur C - Jugend, aber aufgrund andauernder Verletzungen (hab sogar einmal ein komplettes Jahr wegen Fersenverletzungen pausiert) das Fußball spielen dann an den Nagel gehängt.Zugegebenermaßen, ich bin kein geborener Fußballspieler
Ostern vor 2 Jahren hat mich dann ein bekannter gefragt ob ich nicht an nem Lauf bei uns in der Nähe teilnehmen wolle und von da an gabs kein halten mehr. Hab mich dann mit 8 Kumpels zusammen getan und nach einem 12Wochen plan auf 10km sub 45 trainiert. 4 x die Woche Training. Nach 2Wochen waren wir noch zu zweit doch wir blieben bis zum bitteren Ende Die 10km hab ich dann in 42:57min gefinished und 3Wochen später meinen ersten HM in 1:41:14 h.
Leider wollte ich dann etwas zu viel und so gabs einige Überlastungserscheinung und damit verbundene 6Wochen zwangspause. Andererseits hab ich daraus schon einiges gelernt und weiß nun ziemlich genau wanns mir zu viel wird.
Nach einem langen und harten Winter wurde mir das Laufen dann irgendwann zu öde und seit dem bin ich Triathlet ...

LG MainEvent

[phonofreund]

Zitat von MainEvent

Hat aber trotzdem geschmeckt

Sieht aus wie panierte, gebratenen Lunge..........

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