gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
4 Radtage Südbaden
Triathlon Trainings-
lager Südbaden
Triathlon Trainingslager Südbaden
Keine Flugreise
Deutschlands wärmste Gegend
Kilometer sammeln vor den Wettkämpfen
Traumhafte Trainingsstrecken
Training auf dem eigenen Rad
24.05.-01.06.2025
EUR 390,-
Wie mischt man Radfahren und Laufen - für mich Fragen über Fragen - Seite 169 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Training > Trainings-Blogs
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Thema geschlossen
 
Themen-Optionen
Alt 21.08.2012, 14:17   #1345
Skunkworks
Szenekenner
 
Registriert seit: 21.01.2009
Ort: Area 51
Beiträge: 5.448
Zitat:
Zitat von captain hook Beitrag anzeigen
Hab jetzt im Training schon mit diversen Getränkevarianten experimentiert. Einen kurzfristigen Schnellschuss werd ich nicht machen. :-) Sponsor ist mir mit Abstand am besten bekommen.
Saufen und Gel? Wenn auch Gel, dann probier mal das Rote mit bissi mehr Protein. Find ich ganz gut.


Zitat:
Zitat von 3-rad Beitrag anzeigen
ich würde das Gegenteil behaupten.
Vielleicht ist schwierig auch nicht das richtige Wort und wie gesagt, ich kann da nicht mitreden aber ich meine der Körper braucht mehr Kraft zum Verdauen von fester Nahrung, ganz davon abgesehen, dass ich beim MTB-Rennen keine Luft zum Kauen habe und auf den MDs die ich bisher gemacht hab, auch nicht. Was ich gut finde sind die Powerbar-Gummidinger in Cola. da hat man quasi fest aber nicht zu fest.

Geändert von Skunkworks (21.08.2012 um 14:23 Uhr).
Skunkworks ist offline  
Alt 21.08.2012, 14:30   #1346
HeinB
Szenekenner
 
Benutzerbild von HeinB
 
Registriert seit: 22.03.2010
Beiträge: 2.307
Zitat:
Zitat von 3-rad Beitrag anzeigen
und die hat Recht oder was?
Zitat:
Zitat von drullse Beitrag anzeigen
Na dann ist ja gut, wenn Frau Rauscher das so sagt...
Das ist halt die Ernährungsexpertin, sollte man zumindest mal hören was die sagt. Wie macht ihr beide es?
HeinB ist offline  
Alt 21.08.2012, 14:35   #1347
3-rad
 
Beiträge: n/a
ich weiß nicht ob meine Ernähungsphilosophie anderen was nutzt da ich viel zu langsam bin.
Aber ich esse Riegel auf dem Rad, da ich was festes brauche.
Ich nehme zusätzlich Gels.
Und: ich muss genügend im Magen haben und das Gefühl haben "satt" zu sein wenn ich laufe.
Dann dann kann ich mich dort aufs Trinken konzentrieren und nur hin und wieder ein gel nehmen.

Das mach ich immer gleich.
KD=> 1 Riegel
MD=> 2 Riegel
LD=> 4-5 Riegel

plus Gels.
 
Alt 21.08.2012, 14:35   #1348
captain hook
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Skunkworks Beitrag anzeigen
Saufen und Gel? Wenn auch Gel, dann probier mal das Rote mit bissi mehr Protein. Find ich ganz gut.

.
Gel geht von Sponsor auch. Außerdem lassen sich die Tüten ganz gut aufreißen. Bei den Tuben sollte man halt das Plastikzeug vorher abgemacht haben. :-)

Ich werd dann wohl ein paar Gels selber einstecken und ansonsten Iso trinken. Dann werd ich ja sehen wie es sich entwickelt. Zur Not reichen sie ja auchnoch Riegel. :-) aber wie das mit dem Anreichen immer so ist.... ich verlass mich halt eigentlich nur auf mich selbst oder auf ganz wenige andere (z.B. meine Freundin). Die hat in Z z.B. auf Laugenstangen und Bananen gesetzt. :-)
 
Alt 21.08.2012, 14:38   #1349
captain hook
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von 3-rad Beitrag anzeigen
ich weiß nicht ob meine Ernähungsphilosophie anderen was nutzt da ich viel zu langsam bin.
Genau... Und alle anderen sind unglaublich viel besser und schneller?! Gleich kommen mir die Tränen (aber vor lachen).
 
Alt 21.08.2012, 14:50   #1350
Skunkworks
Szenekenner
 
Registriert seit: 21.01.2009
Ort: Area 51
Beiträge: 5.448
Zitat:
Zitat von captain hook Beitrag anzeigen
Genau... Und alle anderen sind unglaublich viel besser und schneller?! Gleich kommen mir die Tränen (aber vor lachen).
Bescheidenheit ist ja auch eine Zier aber das grenzt schon an mentale Destruktion.
Skunkworks ist offline  
Alt 21.08.2012, 14:52   #1351
drullse
triathlon-szene.de Autor
 
Benutzerbild von drullse
 
Registriert seit: 04.10.2006
Beiträge: 17.058
Zitat:
Zitat von HeinB Beitrag anzeigen
Das ist halt die Ernährungsexpertin, sollte man zumindest mal hören was die sagt.
Zwischen "mal hören" und "wenn die das sagt, dass ist es wohl richtig" ist aber noch ein gewaltiger Unterschied. Es gibt zuviele plausible Meinungen zu dem Thema, als dass ich einer Expertin nun unbedingt glauben würde.

Zitat:
Wie macht ihr beide es?
Ich weiß aus langjähriger Erfahrung: ohne feste Nahrung im Magen, bekomme ich irgendwann richtig Hunger und das lenkt mich im Wettkampf ab. Mir egal, ob Frau Rauscher meint, man bräuchte nix Festes im Rennen - ICH schon.

Daher gibt es bei mir ab Mitteldistanz "Mischkost" aus Riegeln, Gel und Iso-Getränk.
__________________
„friendlyness in sport has changed into pure business“

Kenneth Gasque

Zum Thema "Preisgestaltung Ironman":

"Schließlich sei Triathlon eine exklusive Passion, bemerkte der deutsche Ironman-Chef Björn Steinmetz vergangenes Jahr in einem Interview. Im Zweifel, so sagte er, müsse man sich eben ein neues Hobby suchen."
drullse ist offline  
Alt 21.08.2012, 14:54   #1352
3-rad
 
Beiträge: n/a
ich wollte damit zum Ausdruck bringen, dass wahrschinlich die Ernährung(sstrategie) bei einem 8:45h Mann eine andere ist, als die eines 9:30h.
Weiß ich aber auch nicht, daher hab ich das so formuliert.
 
Thema geschlossen


Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.

vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 07:00 Uhr.

Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck
Wettkampfpacing Rad
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Trainingslager Mallorca
Trainingslager Deutschland
Radtage Südbaden
Alle Camps

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf und Marathon
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.