Also 5 Sekunden pro Burpee als geringes Tempo zu bezeichnen finde ich eigenartig, in die hocke gehen, Hände auf den Boden nach hinten springen Brust auf den Boden, hoch drücken nach vorne springen, strecksprung und das alles in 5 Sekunden und dann ist das Tempo auch noch nicht hoch? Also ich glaube ja viel und du hast sicher eine enorme Kondition, aber 750 in 59 min glaube ich nicht.
Mh hab mir gerade den Rekord für 100 burpees angesehen und auch dessen Technik, wenn du es so machst, kann ich es mir sogar vorstellen, sind für mein Verständnis aber keine Burpees
Also ich glaube ja viel und du hast sicher eine enorme Kondition, aber 750 in 59 min glaube ich nicht.
Wenn das mal kein Lob ist! Das freut mich sehr und motiviert mich, demnächst die 1000 zu versuchen!
Soll ich nen Film drehen?
Zitat:
Zitat von Necon
Mh hab mir gerade den Rekord für 100 burpees angesehen und auch dessen Technik, wenn du es so machst, kann ich es mir sogar vorstellen, sind für mein Verständnis aber keine Burpees
Das kannst du nicht vergleichen. Die 100er Spezialisten auf Youtube sind doppelt so schnell unterwegs mit unter 4Min./100Burpees! Mein Schnitt lag heute bei 7:52/100, wenn ich mich nicht verrechnet hab. Das ist kein extremes Tempo, sondern ne schlichte Ausdauersache.
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My Road to Kona: 12:26/11:38/11:18/12:10/10:24/10:55/10:04/9:57/9:22/9:27/9:51/9:28/10:39
My Road to BJJ Black Belt: White Belt 11/2017, Blue Belt 07/2019, Purple Belt 06/2023, Brown Belt xx/20xx, Black Belt xx/20xx
Da das Tempo relativ gering ist, kann man die Dinger schon recht sauber machen.
Äh ja.... Stimmt. bei dem Schneckentempo... (Ironie aus)
Dein Schnitt von ca. 12,5/min kann man sicherlich in verschiedenen Möglichkeiten benennen, aber gewiss nicht "relativ gering!"
Wenn das mal kein Lob ist! Das freut mich sehr und motiviert mich, demnächst die 1000 zu versuchen!
Soll ich nen Film drehen?
Das kannst du nicht vergleichen. Die 100er Spezialisten auf Youtube sind doppelt so schnell unterwegs mit unter 4Min./100Burpees! Mein Schnitt lag heute bei 7:52/100, wenn ich mich nicht verrechnet hab. Das ist kein extremes Tempo, sondern ne schlichte Ausdauersache.
Ich mache burpees anders daher meine Skepsis, ich greife mit geradem Rücke auf den Boden springe erst bei Bodenkontakt mit den Händen nach hinten, dann absetzten Hände weg vom Boden nach vorne springen erst wenn Füße bei den Händen sind tatsächlich aufrichten und strecksprung, das dauert einfach um einiges länger.
8 min für 100 Burbees is ja wirklich nicht sooo schnell. Da kann man die schon schön sauber ausführen. Das hab sogar ich schon geschafft. Allerdings ist es mir ein Rätsel wie man das 7,5x am Stück machen kann! Respekt!
Denke da wäre ich 2h beschäftigt. Juckt Mich ja schon länger mal, die 500 mal zu machen.
Ich hab mal ein paar Videos zu Burpees geschaut, u.a. diverse Battles. Ist denn die Ausführung wie "wir" die machen von Freeletics nur so vorgegeben oder ist das die eigentliche, ursprüngliche Form von Burpees?
Sehr oft welche die zB nicht klatschen, geschweige denn die Honde sonderlich hoch nehmen, die machen halt aber meistens nicht nach Freeletics direkt.
Ich hab mal ein paar Videos zu Burpees geschaut, u.a. diverse Battles. Ist denn die Ausführung wie "wir" die machen von Freeletics nur so vorgegeben oder ist das die eigentliche, ursprüngliche Form von Burpees?
Sehr oft welche die zB nicht klatschen, geschweige denn die Honde sonderlich hoch nehmen, die machen halt aber meistens nicht nach Freeletics direkt.
Anfang April ziehen wir übrigens um, in die neue Wohnung soll dann auch eine PullUp Stange!
Hat der vom zweiten Video das Bild verzerrt um breiter zu wirken oder stellt mein handy das komisch da?
Find die Ausführung net so doll, glaub nicht das der sich wirklich aufrichtet, würde ich gerne mal von der Seite sehen. Schnell und fit is er aber wirklich!
bei beiden Videos lassen sich die Kollegen brettsteif auf den Boden fallen und "bouncen" dann nach oben. Damit geht aber der gesamt-körperliche Effekt der burpees verloren, der (auch) aus dem Beugen und Strecken des Rumpfes gehört
Nachwievor (v.a. bei uns Freeletten) m.E. das beste Video:
Genauso geht man nicht in die Hocke und senkt ab und man geht auch nicht nach dem Ablegen in die Hocke und springt hoch. Burpees sind eine gesamte integrale Bewegung - keine Abfolge von in die Hocke gehen, ablegen, Liegestütz, in die Hocke und jump squat.
Aber "richtig" und "falsch" gibt es hier sicher nicht.
Zitat:
Sehr oft welche die zB nicht klatschen, geschweige denn die Honde sonderlich hoch nehmen, die machen halt aber meistens nicht nach Freeletics direkt.
Das sinnvolle an den freeletics - burpees ist ja gerade, dass durch das Klatschen hinter dem Kopf die Streckung des Oberkörpers und damit die Aktivierung der Rückenmuskeln betont wird. Ich kenn auch ne Menge Videos (bei den von dir geposteten ist das ja auch der Fall), wo die Leute selbst beim Hochspringen noch eine Oberkörpervorlage haben...
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