Der eine bekommt Krämpfe (u.a. durch falsche Beinhaltung, fehlendes Training, usw., der andere nicht!). mMn braucht niemand der sich "normal" ernährt Zugaben von Mineralstoffen, denn das ist ausreichend in der Nahrung enthalten. Also, was tun gegen Krämpfe? Natürlich dehnen, wurde hier auch vor langer Zeit schonmal erwähnt, daß das zum Training dazu gehört Mehr trainieren (schwimmen), auf richtige Technik achten, cool bleiben, damit meine ich, wenn sich ein Krampf andeutet, versuchen nicht dran zu denken, das entsprechende Bein anders zu belasten. Und: Du bist nicht allein mit den Wadenkrämpfen beim schwimmen!
Bei der ersten Übung für den Kraul Beinschlag hatte ich nach einer halben Bahn wieder mal einen Krampf im Bein. Ich wäre fast .
Insgesamt hatte ich bei dem Training etwa 5-6 Krämpfe.
Ich verstehe das ganze nicht. Ich nehme fast jeden Tag Magnesium. Trotzdem beikomme ich beim schwimmen immer Krämpfe. Bei der MD in Köln waren es auch 5-6.
Hat jemand eine Idee, was man dagegen machen kann?
Also den Tips mit dem Dehnen kann ich nicht ganz folgen.
Ich habe noch nie Krämpfe beim Schwimmen gehabt, hab aber auch noch nie gedehnt.
Ob das richtig oder falsch ist sei mal so dahingestellt..
Ich denke mal das kommt durch deine Abnehmversuche, das du deshalb irgendeinen Mangel hast.
Ich denke ne Blutuntersuchung wäre mal nicht schlecht, dann weißt du woran du von der Warte aus bist.
Beste Grüße
Heute war Schwimmtraining. Unser Trainer wollte uns heute ärgern und er hat es auch geschafft. Wir sind in den 1,5 h etwas über 1500 m geschwommen. Allerdings nur Techniktraining. Bei der ersten Übung für den Kraul Beinschlag hatte ich nach einer halben Bahn wieder mal einen Krampf im Bein. Ich wäre fast .
Insgesamt hatte ich bei dem Training etwa 5-6 Krämpfe.
Ich verstehe das ganze nicht. Ich nehme fast jeden Tag Magnesium. Trotzdem beikomme ich beim schwimmen immer Krämpfe. Bei der MD in Köln waren es auch 5-6.
Hat jemand eine Idee, was man dagegen machen kann?
Zu den Krämpfen ist, glaube ich, alles gesagt. Wollte Dir nur mal nen Gruß dalassen, da ich heute quasi an Deiner Haustür vorbeigefahren bin und habe. Hast Du mich gesehen?
Hmm. Zusätzlich zum Dehnen könnte ich das machen. Auf der Wasserflasche steht "reich an MG und Ca". Folglich ist weniger Salz enthalten
Zitat:
Zitat von Hubschraubär
Zu den Krämpfen ist, glaube ich, alles gesagt. Wollte Dir nur mal nen Gruß dalassen, da ich heute quasi an Deiner Haustür vorbeigefahren bin und habe. Hast Du mich gesehen?
Du warst heute auf dem Nürburgring? Habe Dich wohl in den Massen nicht gesehen!
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Mancher sucht den Sinn des Lebens
Zeit desselben ganz vergebens,
bis in ihm die Einsicht siegt,
dass sein Sinn im Suchen liegt.
So, nachdem ich es gestern beim Forentreffen in FFM angekündigt habe, bin ich heute auf der Rolle gefahren (und war vorher nicht auf dem Martinimarkt Glühwein trinken! )
Heute war ich eisern.
Allerdings habe ich Idiot vergessen mir was zu trinken mit zur Rolle zu nehmen. Den Fernseher habe ich auch noch nicht abgeholt.
Aber es bringt wahrscheinlich auch etwas mentale Abhärtung, wenn man über eine Stunde die Betonwand anschaut.
Da ich kein Wasser hatte bin ich "nur" 1:15h bei 150 Watt gefahren. Eigentlich wollte ich noch 15 min länger. Dann wäre ich aber vor Durst vom Rad gekippt.
Der Pulsschnitt lag bei 134 und der max. Puls lag bei 146.
Ich habe 38,9 Kilometer gefahren mit einer Trittfrequenz von 87 DUPM. Der Durchschnitt lag bei 31,1 km/h.
Morgen werde ich wohl schwimmen gehen.
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Mehr trainieren (schwimmen), auf richtige Technik achten, cool bleiben, damit meine ich, wenn sich ein Krampf andeutet, versuchen nicht dran zu denken, das entsprechende Bein anders zu belasten. Und: Du bist nicht allein mit den Wadenkrämpfen beim schwimmen!
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habe. Hast Du mich gesehen? 
)
Bin an Deiner Haustür vorbei gefahren. 
