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Alt 17.08.2012, 11:26   #1321
Amilur
Szenekenner
 
Benutzerbild von Amilur
 
Registriert seit: 09.08.2012
Beiträge: 202
Zitat:
Zitat von captain hook Beitrag anzeigen
Viel Erfolg jedenfalls. Denke wenn Du drannbleibst, wird das mit den 3h zügig funktionieren. So schlecht scheint es ja um Dein sportliches Talent nicht bestellt zu sein wenn Du z.B. U23 Radrennen gefahren bist. Das ist meiner Erfahrung nach ja schon "richtiger" Sport!
Danke Ich denke mit steigendem Umfang und gescheiter Ernährung werden die Kilos auch ein wenig purzeln. Das soll ja helfen beim schneller werden.
Bei den U23 kamen 20 Stunden pro Woche zusammen und in Trainingslagern bis 30. Trotzdem fuhren mir an internationalen Rennen Schuhmacher, Kessler, Sinkewitz und co. immer um die Ohren. Wenigstens weiss ich jetzt wieso.
Amilur ist offline  
Alt 17.08.2012, 14:54   #1322
Zettel
Szenekenner
 
Benutzerbild von Zettel
 
Registriert seit: 24.08.2008
Ort: Baden-Württemberg
Beiträge: 940
Zitat:
Zitat von captain hook Beitrag anzeigen
Allerdings komm ich da auch "nur" auf 13-20h. Meistens so um die 15h. Gemessen an dem was andere machen ist auch das nicht wirklich viel. Aber mehr schaff ich nicht "nebenbei". Die Auswirkungen wird man in Z sehen denke ich.
Bitte lass die Tiefstapelei, das hast du nicht nötig.

mfg
Zettel
Zettel ist offline  
Alt 17.08.2012, 15:54   #1323
captain hook
 
Beiträge: n/a
Zitat:
Zitat von Zettel Beitrag anzeigen
Bitte lass die Tiefstapelei, das hast du nicht nötig.

mfg
Zettel
Die einen nennen es Tiefstapeln, die anderen Realismus.

Ich will mich in keiner Weise selber schlecht machen, aber im Vergleich zu dem, was da abgeht, gibt es deutliche Unterschiede.
 
Alt 19.08.2012, 12:13   #1324
captain hook
 
Beiträge: n/a
Das warn sie dann die letzten beiden wirklichen Einheiten...

Gestern 90km 39er Schnitt plus 8km Koppellauf in 28:50min

Heute 84km in 2:05h plus 8km Koppellauf in 28:50min

Eigentlich bräucht ich jetzt garkeinen WK. Das Training und die Entwicklung zu betrachten hat soviel Spass gemacht... Nagut, nicht immer, aber oft. :-) Auf jeden Fall ist mir jetzt völlig egal was am Ende rauskommt. Alleine die Vorbereitung war ein sehr spannendes Erlebnis!
 
Alt 19.08.2012, 12:28   #1325
loomster
Szenekenner
 
Registriert seit: 13.11.2009
Ort: Bern
Beiträge: 1.198
Dann komm mal jetzt gesund und erholt durch die Taperphase. Und in zwei Wochen überrascht Du Dich dann selber mit ner Zeit, schneller als erwartet.
loomster ist offline  
Alt 20.08.2012, 10:06   #1326
Faul
Szenekenner
 
Registriert seit: 19.07.2010
Ort: Tirol
Beiträge: 2.431
Zitat:
Zitat von captain hook Beitrag anzeigen
Das warn sie dann die letzten beiden wirklichen Einheiten...

Gestern 90km 39er Schnitt plus 8km Koppellauf in 28:50min

Heute 84km in 2:05h plus 8km Koppellauf in 28:50min

Eigentlich bräucht ich jetzt garkeinen WK. Das Training und die Entwicklung zu betrachten hat soviel Spass gemacht... Nagut, nicht immer, aber oft. :-) Auf jeden Fall ist mir jetzt völlig egal was am Ende rauskommt. Alleine die Vorbereitung war ein sehr spannendes Erlebnis!
Hast du dir schon Gedanken über die Taperphase gemacht? Man, ich bin echt etwas traurig, dass ich "dein" Wochenende noch im Urlaub bin.
Faul ist offline  
Alt 20.08.2012, 10:41   #1327
captain hook
 
Beiträge: n/a
Ja, ich kürz die langen Geschichten am Wochenende noch weiter ein und mach den Rest nach Laune und Gefühl. Ein bischen will ich noch am Berg laufen, insbesondere, wegen des Gefühls fürs Bergablaufen.

Heute bin ich 11km locker gelaufen.

Die Konkurrenz konnte ich mir ja gestern beim Powerman Weyer im LiveTV anschauen. :-) Die hatten es ja auch "schön warm"!
 
Alt 21.08.2012, 11:03   #1328
captain hook
 
Beiträge: n/a
Heute Morgen dann mal schön mit kurz und "locker" weitergemacht...

40km Rad, davon 31km mit 170HM in 48:20min.

Ging rel. locker von der Hand, auch wenn ich ja nicht so der Hitzetyp bin und im Moment sehr froh bin, nicht noch volle Pulle gehen zu müssen im Training.
 
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