Alter Schwede! Leute ich bin noch so high (runners high), das glaubt ihr nicht!!!
Aber von vorne!
Ab ins Mommsenstadion. Das Wetter war gut, irgendwie warm aber doch angenehm kühlend, so um die 10 Grad. Es war leicht schwül.
Heute morgen 74,1kg auf der Waage und Mittags gut aber nicht zu viel gegessen.
Schuhe: Luna Racer, bin damit den 1600m Test gelaufen.
2km eingelaufen und erstmal das Oberarmband mit dem iPhone weggelegt das es nicht hielt, also Testlauf ohne Musik.
Aufs Klo und danach nochmal 2 Runden mit je 200m in 43-45 Sekunden, fühlte sich halbwegs gut an.
Die Bahn füllte sich mit einer 20 Mann starken Gruppe von Mittelschnell (4er Schnitt??) bis langsam (6:30er??), welche bis zum Rand von Bahn 2 liefen, also war klar, das es sicher nicht "nur" 10km werden sollten im Optimalfall, aber so weit dachte ich eh noch nicht.
Meine Vorgabe: 1:30er Runden
Sofern 2 Runden am Stück über 1:30 kämen, musste eine Runde sub1:30 folgen oder der Test ist beendet. Ab km7 würde sich die Regel aufheben, da voll auf PB Kurs (38:37).
So, ab geht der Flug:
Runde 1 - 1:26 "ok die erste ist immer zu schnell, wird sich einpegeln"
Runde 2 - 1:27 "es pegelt sich langsam ein
"
Runde 3 - 1:30 "fühlt sich eigentlich recht gut an, erster KM ging in 3:39 durch"
Runde 4 - 1:28 "Mist, der rechte Schnürsenkel ist offen, egal weiterlaufen"
Runde 5 - 1:29 (ich hab die 7:19 nach km2 gar nicht registriert, dürfte PB sein)
Runde 6 - 1:32 "hoppla, muss wieder schneller machen"
Runde 7 - 1:29 "passt"
Runde 8 - 1:30
Runde 9 - 1:29 "der Schnürsenkel schlägt ans linke Bein, aber öffnet sich dank meiner Schnürung nicht weiter, Fuß bleibt fest im Schuh"
Runde 10 - 1:29 "4km 14:48, wow das gibt gleich eine 5km PB!"
Runde 11 - 1:29 "4,4km, mindestens 5,6km werden es ja jetzt noch sollte ich 3 am Stück über 1:30 laufen"
Runde 12 - 1:29
Runde 12,5 - "5km 18:31 - Bestzeit!!! vorher 18:49 als alleiniger 5km WK!"
Runde 13 - 1:29
Runde 14 - 1:28 "Gedanken sind wieder beim Schnürsenkel, aber es hält ganz gut"
Runde 15 - 1:31 "km6 22:15, jetzt zusammenreissen, noch kann der Testlauf vorzeitig enden"
Runde 16 - 1:29 "yeah, ich komme über 7km, Beine fühlen sich super an, das wird auf jeden Fall Bestzeit"
Runde 17 - 1:31 "jetzt pendelts auf und ab, aber da geht noch was"
Runde 18 - 1:32 "hui, gehts jetzt bergab?!
Runde 19 - 1:30 "yeah!"
Runde 20 - 1:31 "noch 2km! 8km in 29:50, das wird mit 4er Schnitt ne sub38!!"
Runde 21 - 1:29 "Bleib ja zu du blöder Schnürsenkel!"
Runde 22 - 1:32 "ok, jetzt noch 2 Runden durchstehen, die letzte geht sicher noch sub 1:30"
Runde 23 - 1:30 "2 Laps to go!"
Runde 24 - 1:33 "fuck, musste 2 Kurven auf Bahn 2-3 laufen und überholen, jetzt gehts aber ab. Ich las 35:33 (statt richtigerweise 35:53) und gab Stoff wie ein blöder da ich dachte es reicht noch für sub37!"
Runde 25 - 1:23 "Drück"
37:17 - Grinsen bis hinter die Ohren und ich wollte die ganze Welt umarmen!!!
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