glaurung lernt Schwimmen - Projekt Sub-18/17/16

[Kurzzug]

Nein, das ist sicher nicht Sinn und Zweck der Uebung. Schau dir mal die ganz schnellen an. Da spritzt auch schon das Wasser an den Beinen aber nicht so extrem.

[Steffko]

Zitat von keko

Beine schwimmen. z.B. 6x50 volle Pulle
Das zieht dermassen rein, da werden sie gerade oder sie fallen ab.

Wenn ich mehr als ne halbe 25er Bahn auf 100% schaffen würde. Oder eben nur 80-85% .. dann gehts auch 50 - dann brauch ich aber ne minute Pause bis das Brennen weg geht.

[Tatze77]

@ glaurung ich habe mir gerade nochmal deine Videos angesehen und habe ne frage!

hast du eigentlich probleme mit der Atmung? Das sieht so hektisch aus und du fängst erst an den kopf zu drehen wenn der zug schon vorbei ist. Sieht auf jeden fall etwas hektisch aus,ich glaube ne rundere Atembewegung würde dir helfen... also ich würde in der zeit nix rein bekommen in die Lungen(sorry falls es schon besprochen wurde is mir nur gerade aufgefallen )

Gruß Tatze

[Kampa]

Zitat von Muscape

Aber gut, mach mir gerade eine Liste mit all den vertvollen Tipps, vielen Dank nochmals !

Da fiel mir gerade noch was ein, was Du mal probieren könntest, um Deinen hinteren Teil mit dem vorderen ein bisschen mehr zu "vebinden"
Schwimm mal eine halbe Bahn kraftvoll Beine (aber ohne Brett - Arme gestreckt nach vorne) - nach der halben Bahn nimmste dann die Arme mit dazu - der Beinschlag bleibt aber so wie vorher erhalten.

btw: könnte ich heute abend auch mal wieder probieren, macht nämlich voll Laune

[Muscape]

Zitat von Kampa

Da viel mir gerade noch was ein, was Du mal probieren könntest, um Deinen hinteren Teil mit dem vorderen ein bisschen mehr zu "vebinden"
Schwimm mal eine halbe Bahn kraftvoll Beine (aber ohne Brett - Arme gestreckt nach vorne) - nach der halben Bahn nimmste dann die Arme mit dazu - der Beinschlag bleibt aber so wie vorher erhalten.

btw: könnte ich heute abend auch mal wieder probieren, macht nämlich voll Laune

die Hilfe hier ist echt genial! Bin leider erst morgen wieder im Schwimmbad, versuch das aber jetzt in ein Programm zu packen.

[glaurung]

Zitat von Tatze77

@ glaurung ich habe mir gerade nochmal deine Videos angesehen und habe ne frage!

hast du eigentlich probleme mit der Atmung? Das sieht so hektisch aus und du fängst erst an den kopf zu drehen wenn der zug schon vorbei ist. Sieht auf jeden fall etwas hektisch aus,ich glaube ne rundere Atembewegung würde dir helfen... also ich würde in der zeit nix rein bekommen in die Lungen(sorry falls es schon besprochen wurde is mir nur gerade aufgefallen )

Gruß Tatze

Ja. Das ist so. Meine Einatemspanne ist zu kurz, weil ich zu spät rausdrehe. Drum hat mich doch der Chef am Anfang so rund gemacht
Ich muss immer einschnaufen wie ein Blöder, dass ich in der kurzen Zeit genug Luft reinkrieg. Wenn ich, meist am Anfang der Schwimmstunde, recht schlampig atme, dann endets echt in Atemnot. Das wird dann aber im Lauf des Trainings besser. Ist aber sicher nicht das Optimum und ich arbeite dran. Es ist auch schon ein bisschen besser.

Oh Mann. All diese Theorie!! Und ich war seit letzten Donnerstag nicht mehr im Wasser. Langsam hock ich echt zappelnd daheim und will mich bewegen. Zum Glück geht's mir heute wieder recht gut. D.h. ich bin morgen oder übermorgen wieder dabei..........

[Kampa]

Zitat von Muscape

die Hilfe hier ist echt genial! Bin leider erst morgen wieder im Schwimmbad, versuch das aber jetzt in ein Programm zu packen.

ja ich finds auch cool hier

wenn ich es jetzt noch lernen würde ohne "Vertipper" zu posten

[Straik]

So, Haken an T6, gestern Abend gemeinsam mit Steffko absolviert.

Für meinen Geschmack war das ganze zu rückenlastig. Das merke ich daran, dass das Badewasser mir sämtliche Schleimhäute entfernt hat.
Eine einzige Nasenspülung

Aber ich will ja nicht klagen, sondern glauben. Irgendwas wirds schon bringen.

Die 4*3*50 waren ziemlich cool, gegen Ende hart und mal wieder überraschend. Wenn ich den Schwerpunkt auf die Beinarbeit lege, bin ich etwas schneller als beim fokussieren auf die Arme, das hätte ich im Leben nicht erwartet.
Zweite Überraschung war, dass ich sehr spät erst die neue oldschool-Technik verloren habe. Das ging bei den Sprints bestimmt 500 m gut.

Hier die Zeiten:
46/46/45 47/46/45 48/45/44 46/45/46

Jetzt wirds langsam Zeit, neue Videos zu machen.
Ich könnte mal wieder so nen richtigen Arschtritt vertragen, sonst werde ich noch euphorisch oder fange an, auf dem Wasser zu surfen


Schönes Ding, hat Laune gemacht.

Gruß,
Straik