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Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer" - Seite 162 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
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Alt 01.03.2011, 22:04   #1289
Rhing
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"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(56/193,9/7/5,1) - schwimmen - (*************) (***)
  2. ClausThaler (44/104,1/8/4,6) - Ziel: HalfHero - (**) (****) (**)
  3. Rhing (43/56,2/6/2) – (*)
  4. Ausdauerjunkie (32/65,3/5/2,2) - (*) (*)
  5. Flow (28/33,3/5/1,4) - (*) (*)
  6. old bag of bones (26/83/5/2,8) Am Samstag gehts endlich nach Mallorca
  7. Glaurung (24/61,2/4/0)
  8. Axel(23/53,1/4/2,6) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
  9. Triathletin007 (22/59.2/6/3.2) - im Juli 3,8km unter 1std. - (****)
  10. lonerunner (21/45,1/3/4) - Technik !!!!
  11. PippiLangstrumpf (20/52,8/4/0) - Reha-Sport - (***)
  12. Kury (19/63,9/3/0)(*) (*****) (**)
  13. felix__w(18/46/3/0) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  14. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
  15. Wandergsellin(12/23,7/2/0) - Motivation
  16. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(324,1/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (168,9/x) - HalfHero!
  3. Kury (133,8/39)
  4. felix__w (112/41) - schneller werden
  5. Triathletin007 (109.5/39) - im Juli 3,8km unter 1std.
  6. Glaurung (108,1/46)
  7. Axel (105,2/48) - Distance!
  8. Rhing (103,6/70) –
  9. Flow (99,0/57) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  10. PippiLangstrumpf (81,0/33) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. lonerunner (61,4/31) - Technik
  12. thunderbee(54.8/21)
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr
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Alt 01.03.2011, 22:07   #1290
Rhing
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Zitat:
Zitat von Flow Beitrag anzeigen
Der Ein oder Andere benutzt ja auch das Wasser nicht nur zum Waschen ...
Ne, in fester Form kann man ja auch drauf rumrutschen wie in Oberstaufen und man kann es zur Not trinken. Ne, muß unbedingt mal in paar Radkilometer machen. Am langen Wochenende soll's trocken und nicht kalt werden, da sind ein paar Radkm auf der Straße angesagt. Ins Schwimmbad kommt man über die höchsten Feiertage im Rheinland sowieso nur sporadisch. Am 1. Weihnachtstag oder Neujahr wäre einfacher.
Rhing ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 01.03.2011, 22:26   #1291
Wandergsellin
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"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(56/193,9/7/5,1) - schwimmen - (*************) (***)
  2. ClausThaler (44/104,1/8/4,6) - Ziel: HalfHero - (**) (****) (**)
  3. Rhing (43/56,2/6/2) – (*)
  4. Ausdauerjunkie (32/65,3/5/2,2) - (*) (*)
  5. Flow (28/33,3/5/1,4) - (*) (*)
  6. old bag of bones (26/83/5/2,8) Am Samstag gehts endlich nach Mallorca
  7. Glaurung (24/61,2/4/0)
  8. Axel(23/53,1/4/2,6) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
  9. Triathletin007 (22/59.2/6/3.2) - im Juli 3,8km unter 1std. - (****)
  10. lonerunner (21/45,1/3/4) - Technik !!!!
  11. PippiLangstrumpf (20/52,8/4/0) - Reha-Sport - (***)
  12. Kury (19/63,9/3/0)(*) (*****) (**)
  13. felix__w(18/46/3/0) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  14. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
  15. Wandergsellin(13/26,2/2/2,5) - Motivation
  16. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(324,1/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (168,9/x) - HalfHero!
  3. Kury (133,8/39)
  4. felix__w (112/41) - schneller werden
  5. Triathletin007 (109.5/39) - im Juli 3,8km unter 1std.
  6. Glaurung (108,1/46)
  7. Axel (105,2/48) - Distance!
  8. Rhing (103,6/70) –
  9. Flow (99,0/57) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  10. PippiLangstrumpf (81,0/33) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. lonerunner (61,4/31) - Technik
  12. thunderbee(54.8/21)
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr
Wandergsellin ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 02.03.2011, 08:07   #1292
felix__w
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"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(56/193,9/7/5,1) - schwimmen - (*************) (***)
  2. ClausThaler (44/104,1/8/4,6) - Ziel: HalfHero - (**) (****) (**)
  3. Rhing (43/56,2/6/2) – (*)
  4. Ausdauerjunkie (32/65,3/5/2,2) - (*) (*)
  5. Flow (28/33,3/5/1,4) - (*) (*)
  6. old bag of bones (26/83/5/2,8) Am Samstag gehts endlich nach Mallorca
  7. Glaurung (24/61,2/4/0)
  8. Axel(23/53,1/4/2,6) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
  9. Triathletin007 (22/59.2/6/3.2) - im Juli 3,8km unter 1std. - (****)
  10. lonerunner (21/45,1/3/4) - Technik !!!!
  11. PippiLangstrumpf (20/52,8/4/0) - Reha-Sport - (***)
  12. Kury (19/63,9/3/0)(*) (*****) (**)
  13. felix__w(19/49/3/0) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  14. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
  15. Wandergsellin(13/26,2/2/2,5) - Motivation
  16. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(324,1/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (168,9/x) - HalfHero!
  3. Kury (133,8/39)
  4. felix__w (115/42) - schneller werden
  5. Triathletin007 (109.5/39) - im Juli 3,8km unter 1std.
  6. Glaurung (108,1/46)
  7. Axel (105,2/48) - Distance!
  8. Rhing (103,6/70) –
  9. Flow (99,0/57) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  10. PippiLangstrumpf (81,0/33) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. lonerunner (61,4/31) - Technik
  12. thunderbee(54.8/21)
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
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  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Das erste Schwimmtraining im Frühling Der Coach meinte im März sei es nun vorbei mit Grundlagenausdauer. Nun gibt es Sprints und Mitteldistanzen.

Felix
__________________

2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando

http://www.family-weilenmann.net/Sport/
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Alt 02.03.2011, 11:05   #1293
Flow
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"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(56/193,9/7/5,1) - schwimmen - (*************) (***)
  2. ClausThaler (44/104,1/8/4,6) - Ziel: HalfHero - (**) (****) (**)
  3. Rhing (43/56,2/6/2) – (*)
  4. Ausdauerjunkie (32/65,3/5/2,2) - (*) (*)
  5. Flow (29/34,7/5/2,8) - (*) (*)
  6. old bag of bones (26/83/5/2,8) Am Samstag gehts endlich nach Mallorca
  7. Glaurung (24/61,2/4/0)
  8. Axel(23/53,1/4/2,6) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
  9. Triathletin007 (22/59.2/6/3.2) - im Juli 3,8km unter 1std. - (****)
  10. lonerunner (21/45,1/3/4) - Technik !!!!
  11. PippiLangstrumpf (20/52,8/4/0) - Reha-Sport - (***)
  12. Kury (19/63,9/3/0)(*) (*****) (**)
  13. felix__w(19/49/3/0) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  14. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
  15. Wandergsellin(13/26,2/2/2,5) - Motivation
  16. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(324,1/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (168,9/x) - HalfHero!
  3. Kury (133,8/39)
  4. felix__w (115/42) - schneller werden
  5. Triathletin007 (109.5/39) - im Juli 3,8km unter 1std.
  6. Glaurung (108,1/46)
  7. Axel (105,2/48) - Distance!
  8. Rhing (103,6/70) –
  9. Flow (100,4/58) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  10. PippiLangstrumpf (81,0/33) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. lonerunner (61,4/31) - Technik
  12. thunderbee(54.8/21)
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr


100 ...
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Alt 02.03.2011, 11:48   #1294
Rhing
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Na bitte, sauber!
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Alt 02.03.2011, 22:50   #1295
PippiLangstrumpf
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  1. DeRosa_ITA(56/193,9/7/5,1) - schwimmen - (*************) (***)
  2. ClausThaler (44/104,1/8/4,6) - Ziel: HalfHero - (**) (****) (**)
  3. Rhing (43/56,2/6/2) – (*)
  4. Ausdauerjunkie (32/65,3/5/2,2) - (*) (*)
  5. Flow (29/34,7/5/2,8) - (*) (*)
  6. old bag of bones (26/83/5/2,8) Am Samstag gehts endlich nach Mallorca
  7. Glaurung (24/61,2/4/0)
  8. Axel(23/53,1/4/2,6) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
  9. Triathletin007 (22/59.2/6/3.2) - im Juli 3,8km unter 1std. - (****)
  10. PippiLangstrumpf (21/56,6/4/3,8) - Reha-Sport - (***)
  11. lonerunner (21/45,1/3/4) - Technik !!!!
  12. Kury (19/63,9/3/0)(*) (*****) (**)
  13. felix__w(19/49/3/0) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  14. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
  15. Wandergsellin(13/26,2/2/2,5) - Motivation
  16. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(324,1/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (168,9/x) - HalfHero!
  3. Kury (133,8/39)
  4. felix__w (115/42) - schneller werden
  5. Triathletin007 (109.5/39) - im Juli 3,8km unter 1std.
  6. Glaurung (108,1/46)
  7. Axel (105,2/48) - Distance!
  8. Rhing (103,6/70) –
  9. Flow (100,4/58) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  10. PippiLangstrumpf (84,8/34) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. lonerunner (61,4/31) - Technik
  12. thunderbee(54.8/21)
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr
__________________
Erfahrung ist fast immer eine Parodie auf die Idee. (J.W.v.Goethe)
Das gilt übrigens auch für Weitsprungversuche (= Idee) und Achillessehnenrisse (= Erfahrung) ...
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Alt 02.03.2011, 23:17   #1296
Ausdauerjunkie
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"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(56/193,9/7/5,1) - schwimmen - (*************) (***)
  2. ClausThaler (44/104,1/8/4,6) - Ziel: HalfHero - (**) (****) (**)
  3. Rhing (43/56,2/6/2) – (*)
  4. Ausdauerjunkie (33/67,8/5/4,7) - (*) (*)
  5. Flow (29/34,7/5/2,8) - (*) (*)
  6. old bag of bones (26/83/5/2,8) Am Samstag gehts endlich nach Mallorca
  7. Glaurung (24/61,2/4/0)
  8. Axel(23/53,1/4/2,6) - Grummel, nun gut ;-) - (**)
  9. Triathletin007 (22/59.2/6/3.2) - im Juli 3,8km unter 1std. - (****)
  10. PippiLangstrumpf (21/56,6/4/3,8) - Reha-Sport - (***)
  11. lonerunner (21/45,1/3/4) - Technik !!!!
  12. Kury (19/63,9/3/0)(*) (*****) (**)
  13. felix__w(19/49/3/0) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  14. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
  15. Wandergsellin(13/26,2/2/2,5) - Motivation
  16. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(324,1/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (168,9/x) - HalfHero!
  3. Kury (133,8/39)
  4. felix__w (115/42) - schneller werden
  5. Triathletin007 (109.5/39) - im Juli 3,8km unter 1std.
  6. Glaurung (108,1/46)
  7. Axel (105,2/48) - Distance!
  8. Rhing (103,6/70) –
  9. Flow (100,4/58) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  10. PippiLangstrumpf (84,8/34) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. lonerunner (61,4/31) - Technik
  12. thunderbee(54.8/21)
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr
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