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Alt 05.02.2015, 16:01   #121
muntila
Szenekenner
 
Benutzerbild von muntila
 
Registriert seit: 03.09.2013
Beiträge: 417
Es scheint, als wäre das mit dem Essen und Trinken während längeren Trainings sehr individuell und auch abhängig vom Trainingszustand und Wetter.



Im Moment spielt es aber eh keine Rolle für mich, da ich gestern einen kurzen Moment nicht aufgepasst habe, aus vollem Lauf auf auf dem Gehweg auf einen kleinen Eisblock getreten bin und schon hatte ich einen Gips am Fuss.



Sind wohl die Bänder angerissen, oder ganz durch, das wussten sie nicht so genau, weil sie mich kaum anfassen konnten, weil es so höllisch weh getan hat. Es spielt aber glaub ich gar nicht so eine grosse Rolle bzgl. der Behandlung. Der Arzt meinte 6 Wochen Pause. Ich habe das mal gegoogelt und ich denke, nach 3-4 Wochen sollte ich wieder fit sein. Ich meine, wer hört denn schon auf Ärzte. Zumal ich in 5,5 Wochen auf Mallorca sein und fleissig an meiner Form arbeiten werde. Da passt es schlecht, wenn mir jetzt jemand 6 Wochen Pause verschreibt.
muntila ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.02.2015, 17:12   #122
Acula
Szenekenner
 
Registriert seit: 10.12.2013
Beiträge: 2.461
Oh man wie blöd!

Gute Besserung, ich drücke dir die Daumen, dass du schnell auf die Beine kommst!
Acula ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.02.2015, 17:35   #123
~anna~
Olympiasiegerin
 
Benutzerbild von ~anna~
 
Registriert seit: 26.03.2011
Ort: Lausanne
Beiträge: 3.685
Oje, gute Besserung!!

PS: Bin bei Ausfahrten voll verfressen, 50g KH/h für 2-4h, 60g KH/h bei längeren Sachen. Nicht unbedingt weil ich's während der Fahrt brauche, sondern vor allem weil es mir beim Regenerieren hilft. Außerdem empfiehlt es mir mein Trainer. (Spezifische Nüchternfahrten gibt's auch, aber nur 2 Mal / Woche und <2:30h.)
~anna~ ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.02.2015, 18:54   #124
Pippi
Szenekenner
 
Benutzerbild von Pippi
 
Registriert seit: 06.02.2008
Ort: Steinen City/ Switzerland
Beiträge: 3.210
Gute Besserung
__________________
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Pippi ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 05.02.2015, 20:33   #125
rundeer
Szenekenner
 
Registriert seit: 23.03.2014
Beiträge: 1.958
Den Genesungswünschen kann ich mich nur anschliessen.
__________________
10 km: 30:48 - hm: 1:06:40
rundeer ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.02.2015, 09:27   #126
muntila
Szenekenner
 
Benutzerbild von muntila
 
Registriert seit: 03.09.2013
Beiträge: 417
Vielen Dank für die Genesungswünsche. Aktuell könnte ich trotz Gips den Fuss schon wieder recht stark belasten und auch wieder die Zehen ohne Schmerzen bewegen. Ich werde mich aber übers Wochenende trotzdem besser mal komplett schonen und nur mit Gehhilfen rumlaufen. Montag kommt dann der Gips weg. Ich bin recht zuversichtlich, dass das schnell besser wird.
muntila ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.02.2015, 10:07   #127
tofino73
Szenekenner
 
Benutzerbild von tofino73
 
Registriert seit: 20.03.2012
Ort: Zürich-West, Suisse
Beiträge: 1.069
Ganz gute Besserung und Kopf hoch. Bis zum Frühling bist Du wieder fit.

En Gruess
tofino73 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 06.02.2015, 13:27   #128
Zettel
Szenekenner
 
Benutzerbild von Zettel
 
Registriert seit: 24.08.2008
Ort: Baden-Württemberg
Beiträge: 940
Gute Besserung,

Schone dich am Wochenende und rasiere Dir die Beine.

Viele Grüße,
Zettel ist offline   Mit Zitat antworten
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