1 Year to Roth!

[frechdachs]

Zitat von Läuftnix

Vor allem ist es schlimm, wenn es vorher geregnet hat, so wie beim Berlinman vor zwei Jahren. Dann spritzen die Härchen mit dem Wasser hoch.

.... und der war Ende August, also sind die Teile über 2 Monate liegengeblieben Anfangs dachte ich ja erst, es war dieses glibbergrüne Algenwasser im See

Seltsamerweise hatte ich es bei dieser Regenfahrt im nachhinein an den hinteren Oberschenkeln, welche von der Hose bedeckt waren ( durch das anschließende Laufen? ) Bei Sonnenschein hab ich es zur Zeit an den freien Stellen ............ echt lästig

Zitat von Carlos85

Anderes Thema:

Meine Kette auf meinem TT hat jetzt ca. 4.000km runter (sofern sie wirklich neu war beim Kauf, was mir der Verkäufer zumindest bestätigte).

Ich habe keinerlei Probleme beim Schalten (ich schalte ohne Indexierung, finde ich a) angenehmer und b) kann ich problemlos 9fach oder 10fach Kassette fahren ohne was umzustellen).

Soll ich mir vor Roth noch eine neue Kette draufmachen lassen?
In Roth werden es dann ca. 5.000km sein.

Die Kassette der Scheibe hingegen ist neu, gab/gibt auch damit keine Probleme.

würd ich wechseln.
und ich würde nur 10 oder nur 9fach fahren.

[Carlos85]

Zitat von 3-rad

würd ich wechseln.
und ich würde nur 10 oder nur 9fach fahren.

@frechdachs: wir sollten dann am montag auf alle fälle wo anders fahren

@3-rad: Alles klar, dann bleibe ich wohl bei 9 fach 12-25.

[Carlos85]

Supi...

Bin mal niht vorm schwimmen gelaufen um beim Schwimmen krampffrei zu bleiben. Bin dann erstmal kurz eingepennt und grade pünktlich aufgewacht um es noch zu schaffen. Hab dann festgestellt das ich meine schwimmbrille in Hannover vergessen haben muss und meine zweite Brille hat meine Freundin verliehen...

Naja, Sushi ist auch ne gute Alternative :-).

Morgen dann früh swim (Freundins Brille wird gemopst) und nachmittags dann 4h Rad.

[Kiwi03]

Ich hab mir neulich auf Lanza mehr zufällig ne Zoggs Predator gekauft. Die geilste Brille, die ich jemals aufhatte, ehrlich. Ordentliche Sicht von der Grösse her, nix mit Beschlagen, einfach super.

[Carlos85]

Ich bin mit den aquasphere Kaiman recht zufrieden.

Boah ey, ich bin echt richtig langsam geworden im Vergleich zu März!

Bin heute 500er geschwommen, abwechselnd mit PullBouy, Paddles oder normal.

Normal gingen grad mal so 1:50-1:54 und mit PullBouy um die 1:45 im 50m Becken.

War zwar alles eher locker-zügig aber so richtig Speed war nicht drin.

Für sub1:10 mit Neo wird's reichen, mehr ist kaum drin. Für 1x schwimmen/Woche seit 5 Wochen ist das aber noch ok .

Nächste Woche wird auch nur in Moritzburg geschwommen, in der ersten PEAK Woche Versuch ich dann 3x ins Becken zu kommen.

Jetzt gibt's Frühstück und dann 4h Rad

[Superpimpf]

Zitat von Carlos85

Bin heute 500er geschwommen,

...

grad mal so 1:50-1:54 und mit PullBouy um die 1:45

Das was du schwimmst lauf ich nicht!

[Carlos85]

Hehe das gilt natürlich als 100m Zeitangabe .

Die Radfahrt heute war toll heute!

4h standen auf dem Plan und ich nahm mir vor 6x die Havelchausseerunde zu fahren um ein paar Höhenmeter zu erfahren.

Nach der ersten Runde im 30,7er Schnitt dachte ich mir "boah rollt das locker heute".
Zweite und dritte Runde auch knapp unter 31er Schnitt und dann gab es nach 63km ein Power Bar Gel, meine Fresse sind die eklig, da find ich die High5 um Welten besser!
In der vierten Runde begann es dann zu regnen und das nicht zu knapp! Eine Stunde lang fuhr ich dann bei strömenden Regen, was mich aber gar nicht störte (nur bergab hab ich deutlich langsamer gemacht), die Straßen waren plötzlich total leer .
Zur letzten Runde kam dann nochmal die Sonne raus und nach dem 6. mal Anstieg zum Grunewaldturm hoch musste doch noch der PowerBar Riegel herhalten, sonst hätte ich die letzten 8km nur mit größter Anstrengug gepackt.

Am Ende wurden es 127km in 4:08h => 30,7er Schnitt und heute zu 95% lockeres GA1.

Höhenmeter waren es 745, also fast Roth Niveau.