"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"

[macoio]

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. manax - (50/158,9/6/13,7) - sub 14 - ★★★★★★★
2. Ravistellus - (47/92,8/5/7,9) - Do the right thing. - ★★★★
3. macoio - (46/118.8/6/11.8) - ★★
4. Flow - (43/63,2/6/0) - ★
5. ScottZhang - (38/70.5/6/5.9) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
6. bellamartha - (37/122/5/0) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★☆
7. hali gali - (37/67/7/2,5) - Einfach Spass haben - ★
8. illdie4u - (30/69,5/4/4,9) - 3x pro Woche
9. Läuftnix - (30/67,1/4/0) - Harte Serien genießen...
10. hobbit - (29/53,9/3/4,2) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
11. ulmerandy - (25/48,8/5/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
12. kullerich - (24/77,4/5/6,2) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★
13. Lucie - (22/130,1/3/4,1) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
14. Nole#01 - (21/52,8/3/3) - Winter ist Schwimmzeit?!?
15. ClausThaler - (20/51,7/6/0) - Fokussiert. - ★
16. formliquide - (18/38,5/3/3) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
17. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
18. Uruman - (16/30,2/3/0) - Ziel: Mittig
19. bergen - (16/27,6/4/5.9) Schwimmen wird doch überbewertet
20. FMMT - (11/39,8/3/3) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
21. poldi - (11/12,5/2/1) - die Freude wiederfinden
22. Seb - (9/19,1/2/2,6) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
23. Pablo1305 - (8/25,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
24. hanse987 - (8/15/2/1,7) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
25. kury - (6/18,9/2/3,1) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
26. Joerg aus Hattingen - (6/9,2/0/0) -
27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****[/quote]

[bellamartha]

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. manax - (50/158,9/6/13,7) - sub 14 - ★★★★★★★
2. Ravistellus - (47/92,8/5/7,9) - Do the right thing. - ★★★★
3. macoio - (46/118.8/6/11.8) - ★★
4. Flow - (43/63,2/6/0) - ★
5. bellamartha - (38/124/5/2) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★☆
6. ScottZhang - (38/70.5/6/5.9) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
7. hali gali - (37/67/7/2,5) - Einfach Spass haben - ★
8. illdie4u - (30/69,5/4/4,9) - 3x pro Woche
9. Läuftnix - (30/67,1/4/0) - Harte Serien genießen...
10. hobbit - (29/53,9/3/4,2) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
11. ulmerandy - (25/48,8/5/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
12. kullerich - (24/77,4/5/6,2) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★
13. Lucie - (22/130,1/3/4,1) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
14. Nole#01 - (21/52,8/3/3) - Winter ist Schwimmzeit?!?
15. ClausThaler - (20/51,7/6/0) - Fokussiert. - ★
16. formliquide - (18/38,5/3/3) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
17. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
18. Uruman - (16/30,2/3/0) - Ziel: Mittig
19. bergen - (16/27,6/4/5.9) Schwimmen wird doch überbewertet
20. FMMT - (11/39,8/3/3) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
21. poldi - (11/12,5/2/1) - die Freude wiederfinden
22. Seb - (9/19,1/2/2,6) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
23. Pablo1305 - (8/25,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
24. hanse987 - (8/15/2/1,7) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
25. kury - (6/18,9/2/3,1) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
26. Joerg aus Hattingen - (6/9,2/0/0) -
27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

[formliquide]

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. manax - (50/158,9/6/13,7) - sub 14 - ★★★★★★★
2. Ravistellus - (47/92,8/5/7,9) - Do the right thing. - ★★★★
3. macoio - (46/118.8/6/11.8) - ★★
4. Flow - (43/63,2/6/0) - ★
5. bellamartha - (38/124/5/2) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★☆
6. ScottZhang - (38/70.5/6/5.9) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
7. hali gali - (37/67/7/2,5) - Einfach Spass haben - ★
8. illdie4u - (30/69,5/4/4,9) - 3x pro Woche
9. Läuftnix - (30/67,1/4/0) - Harte Serien genießen...
10. hobbit - (29/53,9/3/4,2) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
11. ulmerandy - (25/48,8/5/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
12. kullerich - (24/77,4/5/6,2) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★
13. Lucie - (22/130,1/3/4,1) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
14. Nole#01 - (21/52,8/3/3) - Winter ist Schwimmzeit?!?
15. ClausThaler - (20/51,7/6/0) - Fokussiert. - ★
16. formliquide - (19/41,5/3/6) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
17. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
18. Uruman - (16/30,2/3/0) - Ziel: Mittig
19. bergen - (16/27,6/4/5.9) Schwimmen wird doch überbewertet
20. FMMT - (11/39,8/3/3) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
21. poldi - (11/12,5/2/1) - die Freude wiederfinden
22. Seb - (9/19,1/2/2,6) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
23. Pablo1305 - (8/25,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
24. hanse987 - (8/15/2/1,7) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
25. kury - (6/18,9/2/3,1) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
26. Joerg aus Hattingen - (6/9,2/0/0) -
27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

[illdie4u]

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. manax - (50/158,9/6/13,7) - sub 14 - ★★★★★★★
2. Ravistellus - (47/92,8/5/7,9) - Do the right thing. - ★★★★
3. macoio - (46/118.8/6/11.8) - ★★
4. Flow - (43/63,2/6/0) - ★
5. bellamartha - (38/124/5/2) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★☆
6. ScottZhang - (38/70.5/6/5.9) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
7. hali gali - (37/67/7/2,5) - Einfach Spass haben - ★
8. illdie4u - (31/71,7/4/7,1) - 3x pro Woche
9. Läuftnix - (30/67,1/4/0) - Harte Serien genießen...
10. hobbit - (29/53,9/3/4,2) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
11. ulmerandy - (25/48,8/5/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
12. kullerich - (24/77,4/5/6,2) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★
13. Lucie - (22/130,1/3/4,1) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
14. Nole#01 - (21/52,8/3/3) - Winter ist Schwimmzeit?!?
15. ClausThaler - (20/51,7/6/0) - Fokussiert. - ★
16. formliquide - (19/41,5/3/6) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
17. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
18. Uruman - (16/30,2/3/0) - Ziel: Mittig
19. bergen - (16/27,6/4/5.9) Schwimmen wird doch überbewertet
20. FMMT - (11/39,8/3/3) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
21. poldi - (11/12,5/2/1) - die Freude wiederfinden
22. Seb - (9/19,1/2/2,6) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
23. Pablo1305 - (8/25,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
24. hanse987 - (8/15/2/1,7) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
25. kury - (6/18,9/2/3,1) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
26. Joerg aus Hattingen - (6/9,2/0/0) -
27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

[Ravistellus]

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. manax - (50/158,9/6/13,7) - sub 14 - ★★★★★★★
2. Ravistellus - (48/94,4/5/9,5) - Do the right thing. - ★★★★
3. macoio - (46/118.8/6/11.8) - ★★
4. Flow - (43/63,2/6/0) - ★
5. bellamartha - (38/124/5/2) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★☆
6. ScottZhang - (38/70.5/6/5.9) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
7. hali gali - (37/67/7/2,5) - Einfach Spass haben - ★
8. illdie4u - (31/71,7/4/7,1) - 3x pro Woche
9. Läuftnix - (30/67,1/4/0) - Harte Serien genießen...
10. hobbit - (29/53,9/3/4,2) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
11. ulmerandy - (25/48,8/5/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
12. kullerich - (24/77,4/5/6,2) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★
13. Lucie - (22/130,1/3/4,1) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
14. Nole#01 - (21/52,8/3/3) - Winter ist Schwimmzeit?!?
15. ClausThaler - (20/51,7/6/0) - Fokussiert. - ★
16. formliquide - (19/41,5/3/6) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
17. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
18. Uruman - (16/30,2/3/0) - Ziel: Mittig
19. bergen - (16/27,6/4/5.9) Schwimmen wird doch überbewertet
20. FMMT - (11/39,8/3/3) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
21. poldi - (11/12,5/2/1) - die Freude wiederfinden
22. Seb - (9/19,1/2/2,6) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
23. Pablo1305 - (8/25,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
24. hanse987 - (8/15/2/1,7) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
25. kury - (6/18,9/2/3,1) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
26. Joerg aus Hattingen - (6/9,2/0/0) -
27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

[Flow]

Zitat von Ravistellus

Wann greift Flow wieder ins Geschehen ein???

Bin noch nicht wieder richtig fit ...
Nase läuft, Husten, noch etwas unregelmäßige Temperatur ...

Nichtsdestoweniger ...



... hab' heute mal wieder probweise den Zeh ins Wasser gehalten und mich die obligatorischen 1000m durchs Wasser treiben lassen ... läuft ...

[Flow]

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. manax - (50/158,9/6/13,7) - sub 14 - ★★★★★★★
2. Ravistellus - (48/94,4/5/9,5) - Do the right thing. - ★★★★
3. macoio - (46/118.8/6/11.8) - ★★
4. Flow - (44/64,2/6/1,0) - ★
5. bellamartha - (38/124/5/2) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★★☆
6. ScottZhang - (38/70.5/6/5.9) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★★
7. hali gali - (37/67/7/2,5) - Einfach Spass haben - ★
8. illdie4u - (31/71,7/4/7,1) - 3x pro Woche
9. Läuftnix - (30/67,1/4/0) - Harte Serien genießen...
10. hobbit - (29/53,9/3/4,2) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
11. ulmerandy - (25/48,8/5/0) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
12. kullerich - (24/77,4/5/6,2) - von Asien nach Europa am 23. Juli - ★
13. Lucie - (22/130,1/3/4,1) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★★☆☆☆
14. Nole#01 - (21/52,8/3/3) - Winter ist Schwimmzeit?!?
15. ClausThaler - (20/51,7/6/0) - Fokussiert. - ★
16. formliquide - (19/41,5/3/6) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
17. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★☆
18. Uruman - (16/30,2/3/0) - Ziel: Mittig
19. bergen - (16/27,6/4/5.9) Schwimmen wird doch überbewertet
20. FMMT - (11/39,8/3/3) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
21. poldi - (11/12,5/2/1) - die Freude wiederfinden
22. Seb - (9/19,1/2/2,6) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
23. Pablo1305 - (8/25,9/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
24. hanse987 - (8/15/2/1,7) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
25. kury - (6/18,9/2/3,1) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei
26. Joerg aus Hattingen - (6/9,2/0/0) -
27. Alex1978 - (4/8/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

[Ulmerandy]

Zitat von Flow

Bin noch nicht wieder richtig fit ...
Nase läuft, Husten, noch etwas unregelmäßige Temperatur ...

Nichtsdestoweniger ...



... hab' heute mal wieder probweise den Zeh ins Wasser gehalten und mich die obligatorischen 1000m durchs Wasser treiben lassen ... läuft ...

Geht mir ähnlich - werde heute wohl im Vereinstraining auch nur etwas durchs Wasser treiben.
Hab' gestern im Studio auf dem Laufband schnell gemerkt dass fit sich deutlich anders anfühlt.

Und da die Top10 dieses Jahr außer Reichweite sind lässt die Schwimm-Motivation auch etwas nach

Viele Grüße

Andy