glaurung lernt Schwimmen - Projekt Sub-18/17/16

[Kässpätzle]

Zitat von FMMT

Ich habe auch schon seit Wochen so eine Phase, da klappt nichts mehr
Aber, um uns Hoffnung zu geben, so was hatte ich schon öfters und irgendwann gings wieder rapide vorwärts

Na dann hoffe ich auch mal. Ich kann mir gar nicht mehr vorstellen schon mal 1000m am Stück geschwommen zu sein...
Ich hoffe ja das sich bei mir da auch mal wieder was tut, sonst werde ich doch noch Duathlet

Und ich habe heute meine erste "Rollwende" probiert. Zum Glück haben das nicht all zu viele gesehen

[Kruemel]

Zitat von glaurung

Ui, das klingt aber echt net gut. Also mit 1:16 bis 1:14 hätte ich bei Dir schon gerechnet! Schwimmst Du momentan regelmäßig?
Such Dir nen Verein.
Obligatorische Frage: Welche Beckenlänge?

Ich geh jetzt erst mal radeln (locker) und nachmittags auf alle Fälle auch schwimmen. Bin gespannt, ob die 9 Tage Pause nen Schaden angerichtet haben

Beckenlänge ist mein einzger Trost. Es war mal ausnahmsweise im 50er
Das mit dem Verein habe ich mir jetzt auch gesagt und nächsten Freitag versuche ich das erste mal mein Glück

[Kruemel]

Zitat von Tatze77

na das kann doch nur an der ausdauer liegen, da deine 1000m Zeit doch echt recht gut war(meine ich)

Leider schaffe ich auch nicht mehr die 400er und 1.000er Zeiten vom Frühjahr Ein Bissel ist sicher auch die Ausdauer aber irgendwie war ich wohl im vorherigen Leben eher ein Fischstäbchen als ein Hecht

Zitat von crobi

@ Krümel: dranbleiben, das wird schon

Aber sicher doch. Schwimme doch schon viel zu lange ohne Fortschritte als ob mich das wirklich schockt

Zitat von FMMT

Du probierst doch, glaube ich, auch einiges Neue aus. Da machst Du wirklich erst mal 2 Schritte zurück, aber wir haben ja noch Zeit Jetzt sind keine Bestzeiten gefordert.

Da hast Du Recht wobei mein Wettkampf dieses Jahr mit dem Mai auch irgendwie zügiger kommt

Zitat von Godi68

Du solltest die Kekse auch nur backen und nicht gleich alle essen

*Lach* Dabei wollte ich doch schauen wieviel Kekse ich benötige bis ich "schweben" kann

[crobi]

Zitat von Kruemel

Leider schaffe ich auch nicht mehr die 400er und 1.000er Zeiten vom Frühjahr

Du hattest doch jetzt auch mehr od. weniger SChwimmpause, oder? Als das geregelte Training im September wieder los ging, war ich auch entsetzt über die Zeiten die ich geschwommen bin. MIttlerweile bilde ich mir ein, ich bin schneller als im Frühjahr mal sehen was der 400er Test bringt
Ich hab gestern übrigens Schwarz auf Grau (Uhr) gesehen, dass meine Prügelei auf 25 m Sprint mich überhaupt gar nicht schneller macht, als wenn ich auf einen ordentlichen Zug bis zum Oberschenkel achte, die Zeiten waren identisch, hat sich nur langsamer angefühlt

[Kruemel]

Zitat von crobi

Du hattest doch jetzt auch mehr od. weniger SChwimmpause, oder? Als das geregelte Training im September wieder los ging, war ich auch entsetzt über die Zeiten die ich geschwommen bin. MIttlerweile bilde ich mir ein, ich bin schneller als im Frühjahr mal sehen was der 400er Test bringt
Ich hab gestern übrigens Schwarz auf Grau (Uhr) gesehen, dass meine Prügelei auf 25 m Sprint mich überhaupt gar nicht schneller macht, als wenn ich auf einen ordentlichen Zug bis zum Oberschenkel achte, die Zeiten waren identisch, hat sich nur langsamer angefühlt

Ich hatte durch den Urlaub 3 Wochen Komplettpause wobei ich auch etwas die Technik umgestellt habe. Beides hat sich bisher nicht positiv ausgewirkt

[Tatze77]

Im Rahmen eines Mini Ausdaurblock bin ich auch 1500m am stück geschwommen(@Mister Smartshiter... Ja 25m Becken )

29:27 konstant geschwommen (bis auf die ersten 100 natürlich zu schnell)
Der Puls hat sich bis 1000m auf ca 160 hoch gefahren und ist dann konstant geblieben. Das Tempo hätte ich sicher noch lange schwimmen können, aber hatte noch anderes zu tun ^^.Gefühlt war es oberes GA1... aber der Puls sagt was anderes hmm... hab ja noch 301 Tage(da bin ich hoffentlich auf meiner vorletzten Laufrunde) :-)

LG us Kölle

[glaurung]

Zitat von Tatze77

Im Rahmen eines Mini Ausdaurblock bin ich auch 1500m am stück geschwommen(@Mister Smartshiter... Ja 25m Becken )
29:27 konstant geschwommen

Ah. Macht dann also 32min im 50er. Gelle, Großer?
Trotzdem für den Anfang net schlecht!

Zitat von Tatze77

LG us Kölle

Ich dachte, Du hockst jetzt in Aachen rum
Ach wurscht, ist doch eh alles dasselbe!

[chris.fall]

Moin,

@glaurung: Äh, Haie?... Sorry, davon habe ich einfach keine Ahnung.
Auch wenn ich sonst ja alles weiß

Zitat von Kruemel

Bin gestern im Rahmen eines 12 Stunden schwimmens mal die 3,8km auf Zeit geschwommen. 1:20
Ziel wäre eigentlich dass mit Neo bis zum Mai Richtung 59 Minuten zu bekommen aber irgendwie mache ich 1 Schritt vorwärts und 2 zurück.

Lieber Patrick,

was würdest Du jemandem raten, der gerade die 10k in 1:0x
gelaufen ist, und der als Ziel für den Mai eine sub 40 angibt?


Mal im Ernst: Etwas - hm sagen wir mal - überambitionierte
Ziele - sind nach dem etwas mangelhaften Trainigseinsatz(1) der
häufigste Fehler, den Triathleten beim Schwimmen machen.

Habe ich schon mal erwähnt, dass der Wasserwiderstand im
Quadrat mit der Geschwindigkeit anwächst?(2) Wenn ich mal auf
dieser Grundlage eine einfache Rechnung mache, müsstest Du
Deine Antriebskraft für diesen Geschwindigkeitszuwachs um ~78%
steigern... Dass so eine Geschwindigkeitssteigerung nicht nur über
die Kraft, sondern zum Großteil über die Technik geht, ist schon
klar. Diese Zahl soll nur mal illustrieren, was Du Dir da
vorgenommen hast.

Und: Unter einer Stunde Schwimmen bei einer LD ist IMHO schon
sehr ambitioniert (Wenn man kein Vereinsschwimmer war). Ich
habe mir die Mühe noch nicht gemacht, mal eine Ergebnisliste
auszuwerten, aber ich würde schätzen, dass das eine einstellige
Prozentzahl ist, die das schaffen.

Ich will damit nicht sagen, dass eine sub 60 für Dich nicht
drin ist. Aber nicht schon im Mai. Da musst Du mehrere Jahre
strukturiertes Training für veranschlagen.


Viele Grüße,

Christian




(1) "Ich war jetzt seit xx Wochen nicht im Wasser" ... (und bin auch
noch stolz darauf;-)... oder "ich schwimme 2 x Woche in der
Mittagspause 2k am Stück"...

(2) Ich frage bald mal nach, ob mein Nick nicht in F=c*v^2 geändert
werden kann;-)