glaurung lernt Schwimmen - Projekt Sub-18/17/16

[Kruemel]

Hi Glaurung,
schöne Fische und tolle Bilder

Bin gestern im Rahmen eines 12 Stunden schwimmens mal die 3,8km auf Zeit geschwommen. 1:20
Ziel wäre eigentlich dass mit Neo bis zum Mai Richtung 59 Minuten zu bekommen aber irgendwie mache ich 1 Schritt vorwärts und 2 zurück.

Lieber Gruß
Patrick

[glaurung]

Zitat von Kruemel

Bin gestern im Rahmen eines 12 Stunden schwimmens mal die 3,8km auf Zeit geschwommen. 1:20
Ziel wäre eigentlich dass mit Neo bis zum Mai Richtung 59 Minuten zu bekommen aber irgendwie mache ich 1 Schritt vorwärts und 2 zurück.

Ui, das klingt aber echt net gut. Also mit 1:16 bis 1:14 hätte ich bei Dir schon gerechnet! Schwimmst Du momentan regelmäßig?
Such Dir nen Verein.
Obligatorische Frage: Welche Beckenlänge?

Ich geh jetzt erst mal radeln (locker) und nachmittags auf alle Fälle auch schwimmen. Bin gespannt, ob die 9 Tage Pause nen Schaden angerichtet haben

[Tatze77]

Zitat von Kruemel

Hi Glaurung,
schöne Fische und tolle Bilder

Bin gestern im Rahmen eines 12 Stunden schwimmens mal die 3,8km auf Zeit geschwommen. 1:20
Ziel wäre eigentlich dass mit Neo bis zum Mai Richtung 59 Minuten zu bekommen aber irgendwie mache ich 1 Schritt vorwärts und 2 zurück.

Lieber Gruß
Patrick

na das kann doch nur an der ausdauer liegen, da deine 1000m Zeit doch echt recht gut war(meine ich)

also ne 2min Zeit auf 3,8km geht doch immer... zumindest im Bad.

LG Tatze.

[crobi]

@ Glaurung: schöne Bilder! Ich kenne keine Fische, kann deswegen auch nicht raten

@ Krümel: dranbleiben, das wird schon

Ich war 2 Tage bei meinen Eltern und hab gestern die Gelegenheit genutzt, nochmal im Bamberger Bad in dem ich das Schwimmen gelernt habe zu schwimmen, bevor es Mitte nächsten Jahres dann endgültig geschlossen wird. Dazu passend hab ich auch die Schwimmlehrerin, die mir vor über 30 Jahren das Schwimmen beigebracht hat, getroffen. Sie gibt hochbetagt immer noch Schwimmstunden Meine Eltern hatten sich aufgerafft auch mit zu kommen und auf die Maus aufzupassen , während ich eine halbe Stunde geschwommen bin. Danach hab ich noch etwas mit meiner Kleinen rumgeplanscht. War des schee

Heute haben wir uns gequält mit diesem Programm:
ein
200 m 2x(25 Faust/25 Br./25 offene Hand/25 Br)
200 m 2x(25 Scheibenwischer/25 Br./25 Raddampfer/25 Br.)
4x (25 Kr. Sprint/25 Rü. locker)
50 locker
200 m 4x(24 Kr. Beine seitl./25 Rü GL)
200m Kr. GL auf jd. Bahn 1 drehen auf Rü. 4 Züge, dann wieder zurück drehen
200 m 4x(25 Rü. Beine/25 Rü. GL)
200 m Kr. GL m. drehen s.o.
8x25 Sprint gegeneinander (20/20/21/20/21/20/21/20)
aus
Viel wars net, aber heftig, jetzt bin ich müde

[FMMT]

Zitat von Kruemel

Hi Glaurung,
schöne Fische und tolle Bilder

Bin gestern im Rahmen eines 12 Stunden schwimmens mal die 3,8km auf Zeit geschwommen. 1:20
Ziel wäre eigentlich dass mit Neo bis zum Mai Richtung 59 Minuten zu bekommen aber irgendwie mache ich 1 Schritt vorwärts und 2 zurück.

Lieber Gruß
Patrick

Kann ich Dir nachempfinden
Ich habe auch schon seit Wochen so eine Phase, da klappt nichts mehr
Aber, um uns Hoffnung zu geben, so was hatte ich schon öfters und irgendwann gings wieder rapide vorwärts
Du probierst doch, glaube ich, auch einiges Neue aus. Da machst Du wirklich erst mal 2 Schritte zurück, aber wir haben ja noch Zeit Jetzt sind keine Bestzeiten gefordert.

[Godi68]

Zitat von Kruemel

Bin gestern im Rahmen eines 12 Stunden schwimmens mal die 3,8km auf Zeit geschwommen. 1:20
Ziel wäre eigentlich dass mit Neo bis zum Mai Richtung 59 Minuten zu bekommen aber irgendwie mache ich 1 Schritt vorwärts und 2 zurück.

Du solltest die Kekse auch nur backen und nicht gleich alle essen

[glaurung]

Tolle Sig, Godi!

Ich war schwimmen. Es ist erschreckend, wieviel Form in nur 9 Tagen verloren geht. Wobei..........eigentlich isses - glaub ich - gar net sooo schlimm, da ich erstens seit 2 Tagen auf Diät bin (hab mir auf'm Schiff 1,5kg angefressen und will ja schließlich net so schwer werden wie volkeree ), zweitens die letzten paar Tage schlecht geschlafen habe und drittens heute schon radeln war.


200 ein

500 am Stück, unterteilt in 25 Brust, 25 Kraul, 50 Rücken..........

6x50 (je 25 Delle und 25 Kraul) mit jeweils 45sec Pause in
47/48/46/46/46/45. Da drauf bin ich ja fast schon ein bissl stolz. Delle geht echt gut.

10x100 Kraul, bei denen die Kraft irgendwie schon nimmer so richtig da war (aufgrund meiner Kohlenhydratnulldiät ist das wohl auch kein Wunder ) mit je 50sec Pause in
1:43/1:45/1:45/1:45/1:46/1:43/1:47/1:47/1:47/1:42

200 aus


Eigentlich bin ich zufrieden. Heute hat quasi Projekt Sub-17 begonnen.

[Godi68]

Zitat von glaurung

10x100 Kraul........... mit je 50sec Pause in
1:43/1:45/1:45/1:45/1:46/1:43/1:47/1:47/1:47/1:42

Deine Dellezeiten kann ich nicht einordnen, aber die 100er sind doch ganz gut, vermutlich durch die 1,5 kg Bauchspeck

Bei mir war heut auf der Bahn die Hölle los, Pulks von R, die immer gemeinsam los sind, Kinder mit Spielzeug, Freistilboyen etc. Leider nix mit T4.

Aber auch ein Schwimmer, den ich immer im Auge hab, weil der noch schneller kraulen kann als ich.

Der ist zum Abschluss 50m volle Pulle, ich hab an der Wendemarke grad ein Päuschen gemacht und dann gedacht, so ein 25m sprint könnte ich auch mal wieder....

Also gleich mit ihm abgestoßen, erstmal bei mir nur Arnzug und Beine locker. Mein Rückstand vergrößert sich. Ich mit kraftvollerem Armzug, Rückstand bleibt gleich. Also Beinschlag eingesetzt. Rückstand wird kleiner. Los jetzt! Am Ende wars ein Fotofinish, ich möchte es nicht entscheiden. (Aber gepustet hat er danach )

(Jaja, zwei testosterongesteuerte alte Männer im Bad)

Aber irgendwann lass ich ihn hinter mir. Und das dauert nur noch wenige Wochen