Wenn es nur das "Laufen" wäre. Aber selbst gehen, treppen steigen, hinsetzen etc. tut alles weh. Ich fühl mich wie nach dem WK, dabei hab ich doch gar nix gemacht...
Einer davon war jetzt doch noch mal 2/3 Monate Krafttraining, vor allem der Beine, zu machen.
Blöde Idee. Vorgestern abend ohne es gewöhnt zu sein Kniebeuge en masse gemacht, Gestern hatten die Oberschenkel gaaanz leichten Muskelkater, aber trotzdem laufen gewesen (30x100 Steigerung) es hätte ja besser werden können...
Wurds nicht, ich kann kaum laufen
Haha, genau das ist mir auch passiert, vorgestern Kniebeugen gemacht, aber wie das so ist wenn man Übungen macht, die mehrere Muskelgruppen einschließen, von denen manche besser trainiert sind als andere, habe ich furchtbaren Muskelkater, aber nicht in den Obeschenkeln, sondern Arsch und Oberschenkelinnen/rückseite. Den Oberschenkeln gehts dafür prima, die hätten wohl noch mehr vertragen...
So ein Dreck Aber auch wenn hinsetzen und aufstehen übel schmerzt - laufen war ich trotzdem gestern noch
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es hätte ja besser werden können...
Aber auch wenn hinsetzen und aufstehen übel schmerzt - laufen war ich trotzdem gestern noch 
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