Freut mich das zu lesen , ich sehe, noch schwimmen meine Felle nicht von hinnen!
Und ich geh gleich nen Halbmarathon laufen, was bei 12° und 29km/h Wind auch nicht wirklich Spaß macht, aber egal.
Wenn diese Schweißwette nicht wäre, würde ich heute nichts tun!!!
Und in 2013 mache ich KEINE Langdistanz!!!
ich schon...
Mal ein kleiner Einblick in die Freitags Seepferdcheneinheit:
2 x 10 x 25 m Sprint , Pause 5 Sek.
2 x 10 x 50 m Sprint Pause 10 Sek.
5 x 100 m Sprint, Puase 15 Sek,
danach 50,100, 150 usw. bis 250 und zurück.... in GA 1
Hehe.... soll ich jetzt Mitleid haben? Die Idee kam von Dich..
Hast du dein Gehirn verstoffwechselt, du hast doch so lange genervt, bis ich mich angemeldet hatte!!!
Ich wollte nicht!
Du hast mich herausgefordert und nicht umgekehrt!
Zitat:
Zitat von Kona1248
hier sonne und kalt Straßen fast trocken
Hier auch, und sauwindig!
Der HM war echt heftig, rauf und runter und 1000 Kurven und ich habe mich ganz schön gequält, aber ist ja Dezember.
Jetzt tun mir die Beine weh!
So,wird Zeit für ne Ruhewoche. Bin nun ganz schön ko,nach dem WE Training. Gestern noch ein KA Runde auf dem Rennrad im schönen Sauerland gebügelt,heute morgen im herrlich leeren Hallenbad ne Schwimmeinheit und heute Middach noch nen
27 KM Lauf bei eisigem Wind mit Tempo.
Jetzt locker angehen,und Weihnachten wieder ins volle Training einsteigen.
@ Campeon, stimmt, hast recht, bitte um Entschuldigung... aber Mitleid hab ich trotzdem keins..
Wie schnell biste den HM gerannt?
Wir hatten geschmeidige 3 Grad und nen fetten Westwinnd, aber trocken und sonnig , dafür waren die 4:10 auf dem Crosser mit allen lokalen Hügeln drin sehr ordentlich..
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, ich sehe, noch schwimmen meine Felle nicht von hinnen!
