"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"

[Ausdauerjunkie]

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"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. bellamartha (13/34,2/7) - Spaß haben & schneller werden
2. ulmerandy (11/18,7/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
3. Ausdauerjunkie (10/20.5/5) - Ausgeglichen sein
4. Kury (7/21,2/3)
5. Wandergsellin (7/16,6/4) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen!
6. Claus Thaler (7/13,6/5)
7. felix__w (6/18.8/2) - weiterhin regelmässig schwimmen
8. chris.fall (6/15/3) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
9. BigWilly (6/13,9/3) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
10. old bag of bones (3/6,9/2)
11. PippiLangstrumpf (2/4,4/2) - Bloß nicht ertrinken

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr
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[chris.fall]

So,

heute der erste Wettkampftag:
400m ein,
400m Lagen (um die Wette auf der langen lange Bahn, ärgs...;-),
200m aus
= 1000m


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"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. bellamartha (13/34,2/7) - Spaß haben & schneller werden
2. ulmerandy (11/18,7/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
3. Ausdauerjunkie (10/20.5/5) - Ausgeglichen sein
4. Kury (7/21,2/3)
5. Wandergsellin (7/16,6/4) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen!
6. chris.fall (7/16/3) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
7. Claus Thaler (7/13,6/5)
8. felix__w (6/18.8/2) - weiterhin regelmässig schwimmen
9. BigWilly (6/13,9/3) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
10. old bag of bones (3/6,9/2)
11. PippiLangstrumpf (2/4,4/2) - Bloß nicht ertrinken

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr
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[Claus Thaler]

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"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. bellamartha (13/34,2/7) - Spaß haben & schneller werden
2. ulmerandy (11/18,7/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
3. Ausdauerjunkie (10/20.5/5) - Ausgeglichen sein
4. Claus Thaler (8/15,6/5)
5. Kury (7/21,2/3)
6. Wandergsellin (7/16,6/4) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen!
7. chris.fall (7/16/3) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
8. felix__w (6/18.8/2) - weiterhin regelmässig schwimmen
9. BigWilly (6/13,9/3) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
10. old bag of bones (3/6,9/2)
11. PippiLangstrumpf (2/4,4/2) - Bloß nicht ertrinken

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr
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[Ulmerandy]

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"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. bellamartha (13/34,2/7) - Spaß haben & schneller werden
2. ulmerandy (12/21,0/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
3. Ausdauerjunkie (10/20.5/5) - Ausgeglichen sein
4. Claus Thaler (8/15,6/5)
5. Kury (7/21,2/3)
6. Wandergsellin (7/16,6/4) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen!
7. chris.fall (7/16/3) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
8. felix__w (6/18.8/2) - weiterhin regelmässig schwimmen
9. BigWilly (6/13,9/3) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
10. old bag of bones (3/6,9/2)
11. PippiLangstrumpf (2/4,4/2) - Bloß nicht ertrinken

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr
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Die 2. Schwimmeinheit heute

[Wandergsellin]

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"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. bellamartha (13/34,2/7) - Spaß haben & schneller werden
2. ulmerandy (12/21,0/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
3. Ausdauerjunkie (10/20.5/5) - Ausgeglichen sein
4. Wandergsellin (8/19,0/4) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen!
5. Claus Thaler (8/15,6/5)
6. Kury (7/21,2/3)
7. chris.fall (7/16/3) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
8. felix__w (6/18.8/2) - weiterhin regelmässig schwimmen
9. BigWilly (6/13,9/3) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
10. old bag of bones (3/6,9/2)
11. PippiLangstrumpf (2/4,4/2) - Bloß nicht ertrinken

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr
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[BigWilly]

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"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. bellamartha (13/34,2/7) - Spaß haben & schneller werden
2. ulmerandy (12/21,0/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
3. Ausdauerjunkie (10/20.5/5) - Ausgeglichen sein
4. Wandergsellin (8/19,0/4) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen!
5. Claus Thaler (8/15,6/5)
6. Kury (7/21,2/3)
7. BigWilly (7/17/3) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
8. chris.fall (7/16/3) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
9. felix__w (6/18.8/2) - weiterhin regelmässig schwimmen
10. old bag of bones (3/6,9/2)
11. PippiLangstrumpf (2/4,4/2) - Bloß nicht ertrinken

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr
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[Wandergsellin]

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"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. bellamartha (13/34,2/7) - Spaß haben & schneller werden
2. ulmerandy (12/21,0/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
3. Ausdauerjunkie (10/20.5/5) - Ausgeglichen sein
4. Wandergsellin (9/21,6/4) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen!
5. Claus Thaler (8/15,6/5)
6. Kury (7/21,2/3)
7. BigWilly (7/17/3) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
8. chris.fall (7/16/3) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
9. felix__w (6/18.8/2) - weiterhin regelmässig schwimmen
10. old bag of bones (3/6,9/2)
11. PippiLangstrumpf (2/4,4/2) - Bloß nicht ertrinken

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr
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[felix__w]

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"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. bellamartha (13/34,2/7) - Spaß haben & schneller werden
2. ulmerandy (12/21,0/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
3. Ausdauerjunkie (10/20.5/5) - Ausgeglichen sein
4. Wandergsellin (9/21,6/4) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen!
5. Claus Thaler (8/15,6/5)
6. Kury (7/21,2/3)
7. felix__w (7/20/3) - weiterhin regelmässig schwimmen
8. BigWilly (7/17/3) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
9. chris.fall (7/16/3) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
10. old bag of bones (3/6,9/2)
11. PippiLangstrumpf (2/4,4/2) - Bloß nicht ertrinken

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr
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Bevor ich das Jugend-Schwimmtraining leitete noch 1.2km geschwommen. Somit sind es erstmals 3 Trainings in einer Woche.

Felix