Oh man, dem ocean ist auch jede Ausrede recht. Nu muss ich morgen alleine zum KT. Das wird hart...
Auf der anderen Seite hat das mit meinem Aufruf geklappt und deshalb bin ich morgen abend vorm KT zum Joggen verabredet. Fehlt nur noch 1x Joggen die Woche. Das sollte auch noch zu schaffen sein. Wär doch gelacht, wenn ich mir die nächste Rekom Woche nicht auch verdient hätte...
__________________
.
One week without training makes one weak.
.
Die Rechte an eventuell eingebetteten Bildern oder Videos liegen immer beim jeweiligen Urheber.
Beim Schwimmen heute lief ja mal wieder gar nix zusammen: Nicht relaxt, blöde Leute im Bad, Nacken vorher schon verspannt...
Hab Donnerstag eine Anschiss bekommen, dass ich mein Talent vergeuden würde. Die wollen einfach nicht einsehen, das mir Schwimmen zwar richtig Spass macht, ich "normale" Schwimmwettkämpfe aber total öde finde. Dass Open Water viel spannender ist und dass ich im Anschluß ans Schwimmen auch noch richtig gerne radfahre und laufe.
Blöden Pool-Schwimmer. Brav in einer Reihe schwimmen und bloss nicht berühren. OW? Igitt! Wenn meine Vereinskameraden nicht so nett wären, würd ich echt wechseln. Muss ich mal so sagen!
__________________
.
One week without training makes one weak.
.
Die Rechte an eventuell eingebetteten Bildern oder Videos liegen immer beim jeweiligen Urheber.
So, nachdem ich mir den Spikermann mal angesehen habe, wurden dessen Vorschläge gestern abend beim Training mal umgesetzt. Besser gesagt, ich habe es versucht: Das hat nämlich nicht wirklich geklappt, mit dem 5 Sätze a 3 Wh bei 90% der Leistungsfähigkeit. Selbst an der Maschine hatte ich Schwierigkeiten, die Gewichte überhaupt zu handeln (die Übungen selbst waren nicht so das Problem). Bei freien Gewichten mag ich mir das gar nicht vorstellen.
Außerdem waren die Maschinen schon fast oder ganz am Ende des verfügbaren Gewichtes angekommen. Mal gucken, was am Wochenende in Dui dazu gesagt wird...
__________________
.
One week without training makes one weak.
.
Die Rechte an eventuell eingebetteten Bildern oder Videos liegen immer beim jeweiligen Urheber.
So, nachdem ich mir den Spikermann mal angesehen habe, wurden dessen Vorschläge gestern abend beim Training mal umgesetzt.
Ich merke schon, du willst irgendwann mal als erster aus dem Wasser steigen.
Wenn ich "Krafttraining für Schwimmer" höre, muss ich immer an die 12jährigen Mädchen denken, die mich alle 200m überrunden....
Ich merke schon, du willst irgendwann mal als erster aus dem Wasser steigen.
Wenn ich "Krafttraining für Schwimmer" höre, muss ich immer an die 12jährigen Mädchen denken, die mich alle 200m überrunden....
Volker
Das ist ja auch der Grund für den Spikermann. Ich bin selbst im Verhältnis zu Kraft, Größe und Körpergewicht langsamer als die. Also muss die Frage (neben vernünftigem Zug und Wasserlage) ja lauten: Wie bring ich meine Muskeln dazu, den Belastungsimpulsen möglichst lange mit so wenig Ermüdung wie möglich standzuhalten.
Wobei mir das in ME ja nicht wirklich hilft...
__________________
.
One week without training makes one weak.
.
Die Rechte an eventuell eingebetteten Bildern oder Videos liegen immer beim jeweiligen Urheber.
So, Workshop vorbei, die Klamotten rotieren in der Waschmaschine, draussen hat es angefangen, zu regnen und ich sitz mit Erkältung vorm Rechner. Gott sei Dank ist heute Ruhetag, auch wenn ich so erstmal noch nicht wirklich irgendwelche Nachwehen vom Wochenende merke...
__________________
.
One week without training makes one weak.
.
Die Rechte an eventuell eingebetteten Bildern oder Videos liegen immer beim jeweiligen Urheber.
Sowas Blödes: Ich liege mit Husten, Rotznase und dicken Kopf im Bett. Das kommt davon, wenn man die Füße nicht stillhalten kann. Zum Sport verabredet sein kann auch Nachteile haben...
War zwar nur ne lockere Runde gestern abend, aber ich hätte sie einfach nicht machen sollen. Beim Krafttraining anschließend ging gar nichts. Hab nur ein bißchen Beine, Rumpf und Dehnen gemacht und bin wieder nach Hause gefahren, um dann schnurstracks mit nem heissen Tee unter der Bettdecke zu verschwinden.
__________________
.
One week without training makes one weak.
.
Die Rechte an eventuell eingebetteten Bildern oder Videos liegen immer beim jeweiligen Urheber.
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
Das ist ja auch der Grund für den Spikermann. Ich bin selbst im Verhältnis zu Kraft, Größe und Körpergewicht langsamer als die. Also muss die Frage (neben vernünftigem Zug und Wasserlage) ja lauten: Wie bring ich meine Muskeln dazu, den Belastungsimpulsen möglichst lange mit so wenig Ermüdung wie möglich standzuhalten.
