chris.fall - (67/182,4/7/20,9) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (47/128,2/5/9,2) - ★★★★ - Roth Sub 1h
welfe - (46/109,7/3,8/9,1) - ★★★
Helmut S - (43/123,5/3/5,3) - ★★
smu - (38/112,7/4/7,3) - ★★★★
uruman - (37/82,2/5/1,2) - ★★★★ - Ziel 100k
Ausdauerjunkie - (37/78,7/5/6,8) - ★
keko# - (36/69,1/3/0)
illdie4u - (35/68,9/3/2,2)
bellamartha - (29/92,7/10/0) - ★★★ - Langstreckenschwimmen Neuruppin am 9.8.
Hero - (26/61,8/2/5,6)
tom62 - (25/67/4/0) - ★
FMMT - (22/83,1/4/11) - ★
hanse987 - (21/54,9/3/5,8)
kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
jannjazz - (19/43/3/0)- BaS5 ASH10 BT1 IPA3
Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
Tri2Be - (13/21,9/5/0)
Tridinski - (10/20,5/2/0) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
400 Ein
15 x 100F x 2:00
200 Kein Kraul
15 x 100F x 2:00
200 Kein Kraul
15 x 100F x 2:00
200 Kein Kraul
4 x 100 Lagen
100 Aus
= 6000
Das ging ein wenig besser als am letzten WE.
Kann aber auch sein dass ich von deer 25m Bahn "gerettet" worden bin, auf der ich heute schwimmen musste, weil das Sportbad in Browntown wegen eines Wettkampfes geschlossen hat.
Die nächste Woche wird schwimmerisch etwas räudig (für mich). Das kleine geliebte Hallenbad im Wohnort ist geshlossen. Wenn ich da so viel schwimmen will wie sonst, heißt es früh aufstehen, nach Browntwon fahren, und mit der Einheit durch sein bevor um 8:00 die Schulklassen alle Bahnen belegen.
Es ist ja wirklich super, dass das Sporbad jeden Tag um 6:00 Uhr öffnet und man als Freizeitschwimmer bis 8:00 zwei abgleinte Sportbahnen vorfindet. Aber das ist echt nicht meine Zeit! Der frühe Vogel kann mich mal!
Munter bleiben,
Christian
__________________
Zitat:
Zitat von wieczorek
(...) Foren lesen macht langsam...
Geändert von chris.fall (23.03.2025 um 13:16 Uhr).
chris.fall - (67/182,4/7/20,9) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
Läuftnix - (47/128,2/5/9,2) - ★★★★ - Roth Sub 1h
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Helmut S - (43/123,5/3/5,3) - ★★
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Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
chris.fall - (67/182,4/7/20,9) - ★★★★★★★ - Motivationspritze für die "Base Phase" für das Langstreckenschwimmen Ruppin am 9.8.
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Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
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Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
Es ist ja wirklich super, dass das Sporbad jeden Tag um 6:00 Uhr öffnet und man als Freizeitschwimmer bis 8:00 zwei abgleinte Sportbahnen vorfindet. Aber das ist echt nicht meine Zeit!
Ich nehme den frühen Vogel. "Mein" Bad im Nachbarort öffnet um 7:30 Uhr, um 7:45 Uhr kommen die Schulklassen (und ich habe selbst ab 8 Uhr Schule ). Das "Sportbad" in der Nähe öffnet von 10 bis 15 Uhr...
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In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
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FMMT - (22/83,1/4/11) - ★
hanse987 - (21/54,9/3/5,8)
kullerich - (20/44,7/5/0) - ★
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Antracis - (13/27,1/2/0) - Beim Celtman nicht erfrieren
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Tridinski - (10/20,5/2/0) - sub60@3,8
Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min.
Ich habe mal meine paar km von Dienstag wieder eingeschrieben (waren irgendwie wegzitiert...)
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). Das "Sportbad" in der Nähe öffnet von 10 bis 15 Uhr...
