gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Road to Kona
Skype-Termin wählen
Infos und Live-Chat
Home | Sendung | Mediathek | Coaching | TrainingspläneNeu | Camps
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!
Alle Infos!
Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer" - Seite 140 - triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum
Zurück   triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum > Training > Trainings-Blogs
Seite neu laden Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
Registrieren Benutzerliste Suchen Heutige Beiträge

Antwort
Seite 140 von 194 « Erste < 4090130139 140 141150190 > Letzte »
 
Themen-Optionen
Alt 08.02.2011, 22:07   #1113
Axel
Szenekenner
 
Benutzerbild von Axel
 
Registriert seit: 20.10.2006
Ort: Burgberg, Allgäu
Beiträge: 1.173
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(40/136,8/7/3,1) - schwimmen - (***********) (**)
  2. Rhing (28/37,6/6/2) – (*)
  3. ClausThaler (27/70,0/6/1,2) - Ziel: HalfHero - (*) (***) (**)
  4. Ausdauerjunkie (26/54,7/5/2) - (*) (*)
  5. Glaurung (20/51,8/4/0)
  6. Flow (19/21,3/5/2,3) - (*) (*)
  7. old bag of bones (17/59,6/5/0) -
  8. PippiLangstrumpf (16/42,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
  9. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
  10. felix__w(13/34/3/0) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  11. Axel(14/30,3/4/2) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  12. lonerunner (13/28,5/3/2) - Technik !!!!
  13. Kury (11/38,4/3/0)(*) (****) (**)
  14. Triathletin007 (11/23.5/4/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
  15. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  16. Wandergsellin(8/15,9/2/0) - Motivation
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(267/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (124,8/x) - HalfHero!
  3. Kury (108,3/31)
  4. felix__w (100/36 - schneller werden
  5. Glaurung (98,7/42)
  6. Flow (87,1/48) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  7. Rhing (85,0/55) –
  8. Axel (82.4/39) - Distance!
  9. Triathletin007 (75.5/28) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. PippiLangstrumpf (70,3/29) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. thunderbee(54.8/21)
  12. lonerunner (44,8/23) - Technik
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr
__________________
Mitglied in Kullerichs Triathlon-100-Club.
www.allgaeu-panorama-marathon.de

Let´s twitter: APMtweets
Axel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 08.02.2011, 22:15   #1114
old bag of bones
Szenekenner
 
Benutzerbild von old bag of bones
 
Registriert seit: 14.11.2006
Ort: Berlin
Beiträge: 617
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(40/136,8/7/3,1) - schwimmen - (***********) (**)
  2. Rhing (28/37,6/6/2) – (*)
  3. ClausThaler (27/70,0/6/1,2) - Ziel: HalfHero - (*) (***) (**)
  4. Ausdauerjunkie (26/54,7/5/2) - (*) (*)
  5. Glaurung (20/51,8/4/0)
  6. Flow (19/21,3/5/2,3) - (*) (*)
  7. old bag of bones (18/62,1/5/2,5) -
  8. PippiLangstrumpf (16/42,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
  9. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
  10. felix__w(13/34/3/0) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  11. Axel(14/30,3/4/2) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  12. lonerunner (13/28,5/3/2) - Technik !!!!
  13. Kury (11/38,4/3/0)(*) (****) (**)
  14. Triathletin007 (11/23.5/4/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
  15. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  16. Wandergsellin(8/15,9/2/0) - Motivation
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(267/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (124,8/x) - HalfHero!
  3. Kury (108,3/31)
  4. felix__w (100/36 - schneller werden
  5. Glaurung (98,7/42)
  6. Flow (87,1/48) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  7. Rhing (85,0/55) –
  8. Axel (82.4/39) - Distance!
  9. Triathletin007 (75.5/28) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. PippiLangstrumpf (70,3/29) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. thunderbee(54.8/21)
  12. lonerunner (44,8/23) - Technik
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr
old bag of bones ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 09.02.2011, 06:42   #1115
felix__w
Szenekenner
 
Benutzerbild von felix__w
 
Registriert seit: 23.10.2006
Ort: Aegerten, Schweiz
Beiträge: 5.117
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(40/136,8/7/3,1) - schwimmen - (***********) (**)
  2. Rhing (28/37,6/6/2) – (*)
  3. ClausThaler (27/70,0/6/1,2) - Ziel: HalfHero - (*) (***) (**)
  4. Ausdauerjunkie (26/54,7/5/2) - (*) (*)
  5. Glaurung (20/51,8/4/0)
  6. Flow (19/21,3/5/2,3) - (*) (*)
  7. old bag of bones (18/62,1/5/2,5) -
  8. PippiLangstrumpf (16/42,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
  9. felix__w(14/37.2/3/3.2) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  10. Axel(14/30,3/4/2) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  11. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
  12. lonerunner (13/28,5/3/2) - Technik !!!!
  13. Kury (11/38,4/3/0)(*) (****) (**)
  14. Triathletin007 (11/23.5/4/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
  15. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  16. Wandergsellin(8/15,9/2/0) - Motivation
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(267/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (124,8/x) - HalfHero!
  3. Kury (108,3/31)
  4. felix__w (101/39.2) - schneller werden
  5. Glaurung (98,7/42)
  6. Flow (87,1/48) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  7. Rhing (85,0/55) –
  8. Axel (82.4/39) - Distance!
  9. Triathletin007 (75.5/28) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. PippiLangstrumpf (70,3/29) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. thunderbee(54.8/21)
  12. lonerunner (44,8/23) - Technik
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr

Gestern Abend ein gutes Training im Verein. Das Hauptset war
3x (3x200 Crawl + 3x50 Brustbeinschlag + 100m Brust)
Die 200 sollten in der Serie immer 5s schneller werden. Und mit dem war ich sehr zufrieden. Bein letzten gab es eine 2:39.

Felix
__________________

2019: 16.6.Zytturm Tri 23.6. Aletsch HM 6.7.Zermatt Ultra-Mara 11.8. Sierre-Zinal 17.8.Inferno HM ? 7.9.Gemmi Tri 14.9.MD Seeland 21.9. Double Vertical km Chando

http://www.family-weilenmann.net/Sport/
felix__w ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 09.02.2011, 07:44   #1116
Wandergsellin
Szenekenner
 
Benutzerbild von Wandergsellin
 
Registriert seit: 18.01.2008
Ort: Bodensee
Beiträge: 2.494
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(40/136,8/7/3,1) - schwimmen - (***********) (**)
  2. Rhing (28/37,6/6/2) – (*)
  3. ClausThaler (27/70,0/6/1,2) - Ziel: HalfHero - (*) (***) (**)
  4. Ausdauerjunkie (26/54,7/5/2) - (*) (*)
  5. Glaurung (20/51,8/4/0)
  6. Flow (19/21,3/5/2,3) - (*) (*)
  7. old bag of bones (18/62,1/5/2,5) -
  8. PippiLangstrumpf (16/42,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
  9. felix__w(14/37.2/3/3.2) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  10. Axel(14/30,3/4/2) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  11. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
  12. lonerunner (13/28,5/3/2) - Technik !!!!
  13. Kury (11/38,4/3/0)(*) (****) (**)
  14. Triathletin007 (11/23.5/4/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
  15. Wandergsellin(9/18,4/2/2,5) - Motivation
  16. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(267/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (124,8/x) - HalfHero!
  3. Kury (108,3/31)
  4. felix__w (101/39.2) - schneller werden
  5. Glaurung (98,7/42)
  6. Flow (87,1/48) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  7. Rhing (85,0/55) –
  8. Axel (82.4/39) - Distance!
  9. Triathletin007 (75.5/28) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. PippiLangstrumpf (70,3/29) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. thunderbee(54.8/21)
  12. lonerunner (44,8/23) - Technik
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr
Wandergsellin ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 09.02.2011, 08:39   #1117
Flow
Szenekenner
 
Benutzerbild von Flow
 
Registriert seit: 09.10.2006
Ort: Berlin
Beiträge: 17.941
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(40/136,8/7/3,1) - schwimmen - (***********) (**)
  2. Rhing (28/37,6/6/2) – (*)
  3. ClausThaler (27/70,0/6/1,2) - Ziel: HalfHero - (*) (***) (**)
  4. Ausdauerjunkie (26/54,7/5/2) - (*) (*)
  5. Glaurung (20/51,8/4/0)
  6. Flow (20/22,3/5/3,3) - (*) (*)
  7. old bag of bones (18/62,1/5/2,5) -
  8. PippiLangstrumpf (16/42,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
  9. felix__w(14/37.2/3/3.2) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  10. Axel(14/30,3/4/2) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  11. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
  12. lonerunner (13/28,5/3/2) - Technik !!!!
  13. Kury (11/38,4/3/0)(*) (****) (**)
  14. Triathletin007 (11/23.5/4/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
  15. Wandergsellin(9/18,4/2/2,5) - Motivation
  16. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(267/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (124,8/x) - HalfHero!
  3. Kury (108,3/31)
  4. felix__w (101/39.2) - schneller werden
  5. Glaurung (98,7/42)
  6. Flow (88,1/49) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  7. Rhing (85,0/55) –
  8. Axel (82.4/39) - Distance!
  9. Triathletin007 (75.5/28) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. PippiLangstrumpf (70,3/29) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. thunderbee(54.8/21)
  12. lonerunner (44,8/23) - Technik
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr


Die heutige Einheit sollte doppelt zählen !
Mindestens !

Hatte morgens leichte Kopfschmerzen, wenig Lust und Energie.
Das war die erste Hürde, die ich mit meinem bekannten eisernen Willen dann doch wieder irgendwie genommen hatte.

An der Schwimmhalle hatte ich dann zwei (!) minderwillige Damen zu verführen, mich doch noch reinzulassen. Und bring mal einer Charme auf, wenn er Kopfweh hat und Lust und Energie schon gerade so für die erste Hürde gereicht hatte ...

Die erste wedelte schon von weitem ab "kein Einlaß mehr" ...

Die zweite wähnte sich hinter abgeschalteter Kasse und zugedeckter Stechuhr in Sicherheit ...
Naja, irgendwie habe ich es "immer" ... "ich muß aber" brabbelnd zu ihr geschafft ... spontan ist mir nicht eingefallen, wie ich ihr das mit dem Half-Hero erklären soll, oder das Felix mir sowieso schon immer mahnend im Nacken sitzt, weil ich nur so kurz schwimme ...

Wo ein Wille, da ein Weg ...

Vor Freude bin ich gleich mal wieder 200m Lagen geschwommen ...
Sonst hab' ich 'ne gute Figur gemacht und denke, daß ich nächste Woche auch mal wieder etwas Distanz mache ...
__________________
Flow ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 09.02.2011, 09:58   #1118
Ausdauerjunkie
Szenekenner
 
Benutzerbild von Ausdauerjunkie
 
Registriert seit: 07.02.2007
Ort: Oberfranken
Beiträge: 8.821
1000m Test auf leerer 50m Bahn in 17:56 absolviert
Wo finde ich eigentl. den link zu dem 1000m Test Plan? Ich habe ihn gestern nicht gefunden.

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(40/136,8/7/3,1) - schwimmen - (***********) (**)
  2. Rhing (28/37,6/6/2) – (*)
  3. ClausThaler (27/70,0/6/1,2) - Ziel: HalfHero - (*) (***) (**)
  4. Ausdauerjunkie (27/56,3/5/3,6) - (*) (*)
  5. Glaurung (20/51,8/4/0)
  6. Flow (20/22,3/5/3,3) - (*) (*)
  7. old bag of bones (18/62,1/5/2,5) -
  8. PippiLangstrumpf (16/42,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
  9. felix__w(14/37.2/3/3.2) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  10. Axel(14/30,3/4/2) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  11. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
  12. lonerunner (13/28,5/3/2) - Technik !!!!
  13. Kury (11/38,4/3/0)(*) (****) (**)
  14. Triathletin007 (11/23.5/4/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
  15. Wandergsellin(9/18,4/2/2,5) - Motivation
  16. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(267/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (124,8/x) - HalfHero!
  3. Kury (108,3/31)
  4. felix__w (101/39.2) - schneller werden
  5. Glaurung (98,7/42)
  6. Flow (88,1/49) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  7. Rhing (85,0/55) –
  8. Axel (82.4/39) - Distance!
  9. Triathletin007 (75.5/28) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. PippiLangstrumpf (70,3/29) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. thunderbee(54.8/21)
  12. lonerunner (44,8/23) - Technik
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr
Ausdauerjunkie ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 09.02.2011, 17:19   #1119
Claus Thaler
Szenekenner
 
Registriert seit: 04.01.2007
Ort: Hamburg-Harvestehude
Beiträge: 877
"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(40/136,8/7/3,1) - schwimmen - (***********) (**)
  2. Rhing (28/37,6/6/2) – (*)
  3. ClausThaler (28/71,8/6/3,0) - Ziel: HalfHero - (*) (***) (**)
  4. Ausdauerjunkie (27/56,3/5/3,6) - (*) (*)
  5. Glaurung (20/51,8/4/0)
  6. Flow (20/22,3/5/3,3) - (*) (*)
  7. old bag of bones (18/62,1/5/2,5) -
  8. PippiLangstrumpf (16/42,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
  9. felix__w(14/37.2/3/3.2) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  10. Axel(14/30,3/4/2) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  11. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
  12. lonerunner (13/28,5/3/2) - Technik !!!!
  13. Kury (11/38,4/3/0)(*) (****) (**)
  14. Triathletin007 (11/23.5/4/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
  15. Wandergsellin(9/18,4/2/2,5) - Motivation
  16. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(267/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (126,6/x) - HalfHero!
  3. Kury (108,3/31)
  4. felix__w (101/39.2) - schneller werden
  5. Glaurung (98,7/42)
  6. Flow (88,1/49) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  7. Rhing (85,0/55) –
  8. Axel (82.4/39) - Distance!
  9. Triathletin007 (75.5/28) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. PippiLangstrumpf (70,3/29) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. thunderbee(54.8/21)
  12. lonerunner (44,8/23) - Technik
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr
__________________
Winter '09/10 + 10/'11-Superstar-Schwimmer -> Double-HalfHero
Claus Thaler ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 09.02.2011, 17:24   #1120
DeRosa_ITA
Szenekenner
 
Benutzerbild von DeRosa_ITA
 
Registriert seit: 13.04.2009
Ort: Innsbruck
Beiträge: 6.069
Flow, du hättest die Damen einfach versenken müssen!

"Die Winter '10/'11-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen)
  1. DeRosa_ITA(41/139,9/7/6,2) - schwimmen - (***********) (**)
  2. Rhing (28/37,6/6/2) – (*)
  3. ClausThaler (28/71,8/6/3,0) - Ziel: HalfHero - (*) (***) (**)
  4. Ausdauerjunkie (27/56,3/5/3,6) - (*) (*)
  5. Glaurung (20/51,8/4/0)
  6. Flow (20/22,3/5/3,3) - (*) (*)
  7. old bag of bones (18/62,1/5/2,5) -
  8. PippiLangstrumpf (16/42,1/4/0) - Reha-Sport - (***)
  9. felix__w(14/37.2/3/3.2) - schneller werden (3km/2) - (**) (**)
  10. Axel(14/30,3/4/2) - Grummel, nun gut ;-) - (*)
  11. thunderbee(13/32.8/4/0) - (*)
  12. lonerunner (13/28,5/3/2) - Technik !!!!
  13. Kury (11/38,4/3/0)(*) (****) (**)
  14. Triathletin007 (11/23.5/4/0) - im Juli 3,8km unter 1std. - (**)
  15. Wandergsellin(9/18,4/2/2,5) - Motivation
  16. topre (9/10,7/3/0) Endlich kraulen können
  17. neonhelm (1/1,9/0/0) - Haubentaucher
(Distanz / Gesamteinheiten)
  1. DeRosa_ITA(270,1/keine Ahnung - meist 6 pro Woche) - schwimmen
  2. ClausThaler (126,6/x) - HalfHero!
  3. Kury (108,3/31)
  4. felix__w (101/39.2) - schneller werden
  5. Glaurung (98,7/42)
  6. Flow (88,1/49) - heute schwimm ich, morgen spinn ich und ...
  7. Rhing (85,0/55) –
  8. Axel (82.4/39) - Distance!
  9. Triathletin007 (75.5/28) - im Juli 3,8km unter 1std.
  10. PippiLangstrumpf (70,3/29) - Schneller als meine Quietscheente schwimmen
  11. thunderbee(54.8/21)
  12. lonerunner (44,8/23) - Technik
  13. *JO* (31,0/10) - Sub 57 in Frankfurt
  14. topre (20,2/16) - endlich schwimmen lernen
  15. Jen1969 (13,6/10)
  16. TriForce (11/6.5)
  17. neonhelm (5,3/5) - Haubentaucher
  18. Kurzer85 (4,7/2) - Attacke! :-)
* Die obere Liste wird im Winter nach Gesamteinheiten sortiert, im Herbst nach Wochen-KM,
* jede Woche werden Gold (*), Silber (*) und Bronze (*) vergeben
* In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
* Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

"Golden Swim-Hero" darf sich nennen, wer über 100 Einheiten absolviert hat.

***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22.Dezember '10 0:38 Uhr bis 21.März 2011 0:21 Uhr
__________________
L' It alia vive in biciclletta.
DeRosa_ITA ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort
Seite 140 von 194 « Erste < 4090130139 140 141150190 > Letzte »

« Vorheriges Thema | Nächstes Thema »

Themen-Optionen

Forumregeln
Es ist Ihnen nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Anhänge anzufügen.
Es ist Ihnen nicht erlaubt, Ihre Beiträge zu bearbeiten.
vB Code ist An.
Smileys sind An.
[IMG] Code ist An.
HTML-Code ist Aus.
Gehe zu

Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 23:11 Uhr.

triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Archiv - Nach oben
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne Dyck Wettkampfpacing Rad
Nächste Termine
Anzeige:

triathlon-szene.de

Home | Impressum | Datenschutz | Kontakt | Forum

Social

Forum
Forum heute
Youtube
facebook
Instagram

Coaching

Individuelles Coaching
Trainingspläne
Gemeinsam zwiften

Trainingslager

Trainingslager Mallorca
Trainingslager Deutschland
Radtage Südbaden
Alle Camps

Events

Gemeinsamer Trainingstag
Gemeinsames Zeitfahrtraining
Trainingswochenende Freiburg
Trainingswochenende München
Zeitfahren Freiburg
Zwei-Seen-Tour München

TV-Sendung

Mediathek
Infos zur Sendung

Racewear

Trikot und Hose

Rechner

Trainingsbereiche und Wettkampftempo Rad
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Laufen
Trainingsbereiche und Wettkampftempo Schwimmen
Profi-Pacing Langdistanz
Vorhersage erste Langdistanz
Altersrechner
Wettkampfpacing 100 km Lauf und Marathon
Wettkampfgetränk selbst mischen
Powered by vBulletin Version 3.6.1 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.