"Die Winter '15/'16'-Superstar-Schwimmer"

[Flow]

"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. hali gali - (68/147/8/3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★★★★★☆☆
2. poldi - (59/61/7/1) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt - ☆
3. Icey - (56/92,6/9/4,8) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★★
4. Läuftnix - (54/138,5/7/1) - Schöner Schwimmen - ★★★★★★
5. ulmerandy - (50/114,8/6/2) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★★★★
6. Ravistellus - (46/79,4/5/0) - immer noch: 17:30/1k - ★★
7. illdie4u - (36/84,0/3/4,0) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★☆
8. Formliquide - (35/79,1/4/0) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D - ★★
9. holger-b - (34/96,2/5/2,1) - Die 100 km voll machen. - ★★★
10. Nils - (33/94,6/6/2,5) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
11. Flow - (27/40,7/5/2,8) - ★
12. Alex1978 - (24/48,5/5/0) - ★
13. Kury - (23/78,6/4/3,9) - ★★★
14. Lucie - (22/120,9/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★★☆
15. Uruman - (22/58,1/4/0) - ★
16. Microsash - (21/53/3/0) - Nass durch den Winter
17. Joerg aus Hattingen - (21/31/3/0) - Top Ten ist das Ziel
18. Pablo1305 - (20/57,2/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
19. hanse987 - (15/28,15/2/1,9) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
20. schnodo - (15/23,8/6/0) - Genussschwimmer
21. old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
22. Cella87 - (5/8,7/2/0)
23. maksibec - (1/4,5/1/0)

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

[Ravistellus]

"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. hali gali - (68/147/8/3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★★★★★☆☆
2. poldi - (59/61/7/1) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt - ☆
3. Icey - (56/92,6/9/4,8) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★★
4. Läuftnix - (54/138,5/7/1) - Schöner Schwimmen - ★★★★★★
5. ulmerandy - (50/114,8/6/2) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★★★★
6. Ravistellus - (47/81,4/5/2) - immer noch: 17:30/1k - ★★
7. illdie4u - (36/84,0/3/4,0) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★☆
8. Formliquide - (35/79,1/4/0) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D - ★★
9. holger-b - (34/96,2/5/2,1) - Die 100 km voll machen. - ★★★
10. Nils - (33/94,6/6/2,5) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
11. Flow - (27/40,7/5/2,8) - ★
12. Alex1978 - (24/48,5/5/0) - ★
13. Kury - (23/78,6/4/3,9) - ★★★
14. Lucie - (22/120,9/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★★☆
15. Uruman - (22/58,1/4/0) - ★
16. Microsash - (21/53/3/0) - Nass durch den Winter
17. Joerg aus Hattingen - (21/31/3/0) - Top Ten ist das Ziel
18. Pablo1305 - (20/57,2/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
19. hanse987 - (15/28,15/2/1,9) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
20. schnodo - (15/23,8/6/0) - Genussschwimmer
21. old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
22. Cella87 - (5/8,7/2/0)
23. maksibec - (1/4,5/1/0)

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

[Ravistellus]

Erste Schwimmeinheit für diese Woche ... ich glaube, ich fange auf den letzten Metern noch an zu schwächeln. Dabei dachte ich, ich habe grade einen Lauf. Jetzt heißt es noch mal beißen ...

[Ulmerandy]

Zitat von Ravistellus

Erste Schwimmeinheit für diese Woche ... ich glaube, ich fange auf den letzten Metern noch an zu schwächeln. Dabei dachte ich, ich habe grade einen Lauf. Jetzt heißt es noch mal beißen ...

Ich hab' Schulter - d.h. Schwimmen ist leider sehr stark reduziert bzw. auf die letzten Tage fast eingestellt.

Viele Grüße

Andy

[Flow]

"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. hali gali - (68/147/8/3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★★★★★☆☆
2. poldi - (59/61/7/1) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt - ☆
3. Icey - (56/92,6/9/4,8) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★★
4. Läuftnix - (54/138,5/7/1) - Schöner Schwimmen - ★★★★★★
5. ulmerandy - (50/114,8/6/2) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★★★★
6. Ravistellus - (47/81,4/5/2) - immer noch: 17:30/1k - ★★
7. illdie4u - (36/84,0/3/4,0) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★☆
8. Formliquide - (35/79,1/4/0) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D - ★★
9. holger-b - (34/96,2/5/2,1) - Die 100 km voll machen. - ★★★
10. Nils - (33/94,6/6/2,5) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
11. Flow - (28/42,9/5/5,0) - ★
12. Alex1978 - (24/48,5/5/0) - ★
13. Kury - (23/78,6/4/3,9) - ★★★
14. Lucie - (22/120,9/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★★☆
15. Uruman - (22/58,1/4/0) - ★
16. Microsash - (21/53/3/0) - Nass durch den Winter
17. Joerg aus Hattingen - (21/31/3/0) - Top Ten ist das Ziel
18. Pablo1305 - (20/57,2/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
19. hanse987 - (15/28,15/2/1,9) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
20. schnodo - (15/23,8/6/0) - Genussschwimmer
21. old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
22. Cella87 - (5/8,7/2/0)
23. maksibec - (1/4,5/1/0)

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

[Läuftnix]

Ich bin raus. Habe seit heute eine Gips am Arm.

[Ulmerandy]

Zitat von Läuftnix

Ich bin raus. Habe seit heute eine Gips am Arm.

Autsch, was ist passiert ?

Gute Besserung !

Gruß Andy

[kury]

"Die Winter '15/'16-Superstar-Schwimmer"
Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. hali gali - (68/147/8/3) - Ziel: mal schauen wohin die Reise geht - ★★★★★★★★☆☆
2. poldi - (59/61/7/1) - ist das Hinterhorn entfernt schwimmt es sich entspannt - ☆
3. Icey - (56/92,6/9/4,8) - Regelmäßig wieder schwimmen wär scho praktisch - ★★★★
4. Läuftnix - (54/138,5/7/1) - Schöner Schwimmen - ★★★★★★
5. ulmerandy - (50/114,8/6/2) - Mal schauen wie lange die Schwimm-Motivation anhält - ★★★★
6. Ravistellus - (47/81,4/5/2) - immer noch: 17:30/1k - ★★
7. illdie4u - (36/84,0/3/4,0) - Weniger schwimmen, mehr laufen - ★★☆
8. Formliquide - (35/79,1/4/0) - Ein Sternchen, ein Sternchen :D - ★★
9. holger-b - (34/96,2/5/2,1) - Die 100 km voll machen. - ★★★
10. Nils - (33/94,6/6/2,5) - London nö - Rijeka vielleicht? - ★★★★
11. Flow - (28/42,9/5/5,0) - ★
12. Kury - (24/80,9/4/6,2) - ★★★
13. Alex1978 - (24/48,5/5/0) - ★
14. Lucie - (22/120,9/3/0) - Schwimmeeeeeeen <3 - ★★★☆
15. Uruman - (22/58,1/4/0) - ★
16. Microsash - (21/53/3/0) - Nass durch den Winter
17. Joerg aus Hattingen - (21/31/3/0) - Top Ten ist das Ziel
18. Pablo1305 - (20/57,2/1/0) - Ziel: 25 Einheiten
19. hanse987 - (15/28,15/2/1,9) - Ziel: Mehr schwimmen als letzten Winter!
20. schnodo - (15/23,8/6/0) - Genussschwimmer
21. old bag of bones - (8/19,7/4/0) - ★
22. Cella87 - (5/8,7/2/0)
23. maksibec - (1/4,5/1/0)

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

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***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****