Hawaii-Quali, ich krieg dich!

Ich trau mch ja kaum zu fragen: Läufst Du morgen nen Marathon in 2:50h?

Jetzt musste ich ja mal in die AK 35 Liste des Vorjahres schauen...

Nehmen wir mal 57min Schwimmen an, 4:55h aufm Rad und 3:10 beim Laufen und addieren 4:30min für beide Wechsel, dann sagt uns das, dass Du genau da ankommst, wo alle ankommen die sich in Deiner AK um die beliebten Plätze streiten und dass es in diesem Bereich ganz schön eng zugeht.

Wieviele Plätze wird es geben? Ich hoffe Du hast nen guten Scout an der Strecke, der Dir Auskunft über Deine Platzierung in Deiner AK geben kann. Im Zweifel kann in diesem engen Bereich echt ein Endspurt über einen Platz entscheiden. Die ersten 5 (!!!) lagen innerhalb von 3:15 min, die Plätze 2,3 und 4 innerhalb von 40s (!!!).

Brutal!

[aims]

Zitat von captain hook

Ich trau mch ja kaum zu fragen: Läufst Du morgen nen Marathon in 2:50h?

Nicht schlecht Captain, du hast mich fast durchschaut.

Lass dich überraschen.

[anneliese]

Zitat von captain hook

Ich trau mch ja kaum zu fragen: Läufst Du morgen nen Marathon in 2:50h?

Irgendsowas hat er wohl vor. Das "a" in aims steht für animal!

[thunderbee]

Zitat von captain hook

Jetzt musste ich ja mal in die AK 35 Liste des Vorjahres schauen...

Nehmen wir mal 57min Schwimmen an, 4:55h aufm Rad und 3:10 beim Laufen und addieren 4:30min für beide Wechsel, dann sagt uns das, dass Du genau da ankommst, wo alle ankommen die sich in Deiner AK um die beliebten Plätze streiten und dass es in diesem Bereich ganz schön eng zugeht.

Wieviele Plätze wird es geben? Ich hoffe Du hast nen guten Scout an der Strecke, der Dir Auskunft über Deine Platzierung in Deiner AK geben kann. Im Zweifel kann in diesem engen Bereich echt ein Endspurt über einen Platz entscheiden. Die ersten 5 (!!!) lagen innerhalb von 3:15 min, die Plätze 2,3 und 4 innerhalb von 40s (!!!).

Brutal!

Ok, dann werfe ich auch eine Prognose in den Ring: Swim+Bike+T1+T2 ebenfalls ca. 6h, aber dann wird der M "genailt" sub 3!

[Tzwaen]

Zitat von aims

Auf jeden Fall, für den Kopf war diese Rad-Einheit extrem gut.

Und weil sie so gut getan hat bin ich eben ins Wasser gesprungen und habe mal geschaut was denn so beim Schwimmen geht. Generalprobe sozusagen.

Letzes Jahr habe ich genau die gleiche Einheit unter gleichen Bedingungen(50m Freibad, mit Neo, ohne Windschatten) gemacht und war 7s/100m langsamer.

1:29/100m (2013) vs. 1:36/100m (2012)

Fazit ich bin auf 3800m über 4min schneller geworden und damit voll im Plan.

Das war ebenfalls gut für den Kopf.

Details zur Einheit dann wieder morgen.

aims jetzt komm aber nicht noch auf den Gedanken Morgen einen Marathon zu laufen um zu gucken was geht :-)

Zitat von thunderbee

Ok, dann werfe ich auch eine Prognose in den Ring: Swim+Bike+T1+T2 ebenfalls ca. 6h, aber dann wird der M "genailt" sub 3!

Ich hab ja sehr vorsichtig geschätzt. Aber er muss ja auch alles 3 hintereinander machen und nicht wie hier isoliert. Vielleicht geht da auch überall noch was weg oder drauf oder was auch immer.

Auf jeden Fall hat er gute Chancen da dabeizusein, wo es um die Wurst geht, aber da wo es um die Wurst geht, ist es auch verdammt eng (ausweislich der E-Liste)!

Es gibt 15 Plätze, der 15. hatte letztes Jahr 9:22 bei sehr schlechten äußeren Bedingungen.
Bei guten (kein Regen weniger Wind) dürfte es eher 9:12 sein.

Vielleicht wollen 5 nicht, dann könnte eine 9:15 reichen, vielleicht 9:20.
Auf jeden fall wird es ne enge Kiste.

Magst du es eher warm oder kalt aims?