Fly or Die - Carlos trainiert für sub3 Marathon!

[Carlos85]

So, wieder eine Woche rum!

14x gelaufen
100km
Gesamtheit 8h24min => 5:02min/km
Längster Lauf: 21,2km in 1:42:39h

Lief sehr gut diese Woche, das war Die erste 100er Woche dieses Jahr!

[sinapur]

seh mal zu das du deinen Rechner wieder aus Bayern bekommst. Auf dem Skype auch wieder per Autostart angeht .


Bist nen Halbmarathon gelaufen? Oder kam das zufällig zustande mit den 21.2km?

[Carlos85]

Havelchausseerunde halt :-)

[benjamin3341]

Hab ichs doch gewusst, nicht geschafft!

[Carlos85]

nächste Woche wird's wohl noch mehr dank des 28ers am Sonntag!

[Carlos85]

Meine Freundin überrascht mich ja immer wieder.

Gestern war Paarlauf auf einer 250m Bahn. Sie lief mit ihrer Freundin, beide in etwa gleich schnell.

Trotz Rückenschmerzen lief meine Freundin gleihmässige 55-58 Sekunden/Runde, ihre Freundin ebenfalls.

Am Ende Gesamtsieg und dort sogar Steckenrekord mit 15,5km.

Wenn sie denn mal wollen würde... will nicht wissen was sie auf Marathon laufen könnte.

Ich war nur zum schauen da gestern, lief von zu Hause 12km zur Veranstaltung und fror mir danach den a... ab .

Bei 200/100 läufts gut, bisher 31 Läufe. Morgen wird die Challenge auf die Probe gestellt. Bin auf einen Seminar in Mönchengladbach, Abends geht um 19.20 Uhr der Zug und um 0.20 bin ich in Berlin. Tja, mal sehen wie und wo ich da den zweiten Lauf unterbringe. Im Zug werde ich sicher nicht laufen, auch wenn es mir sicher der ein oder andere hier zutrauen würde

[jannjazz]

Bin gespannt, wie Du es machst, aber ich bin sicher, Du wirst einen Weg finden!

[Faul]

Na ja, nach der Ankunft in Berlin geht ja nicht mehr, dann ist ja schon der nächste Tag. Bleibt nur vor der Abfahrt. Ich würde an deiner Stelle also schon morgens die 30 min machen, dann musst du abends nur 20 min reinquetschen.