ja sicher.
bei 300km brauch ich bestimmt nicht noch 30000Hm.
Es geht um die Belastungsdauer, 300km fahr ich nicht unter 9h, wenn ich Glück hab 10h
und kaufe dir bei km 250 eine Cola - das ist die beste Cola deines Lebens
Und 200km kann jeder fahren - 300km sind schon echt lässig und du bist stolz wie bolle beim ersten Mal!
es könnte sein, dass ich die Cola schon bei 225 kaufe und bei 260 dann noch eine.
Es stellt sich ja nicht die Frage wie oft man so was macht, weil mehr als 2x wird nicht gehen mangels Zeit.
Natürlich fährt man das mit dem Rennrad und nicht mit dem Zeitfahrrad oder?
Auch die zweite Cola geht in Ordnung!
Ich führe den 300er mit dem RR, alleine schon aus Bequemlichkeit.
Ich bin letztes Jahr meinen ersten 300er gefahren. Der Nopogo hat das schon öfter gemacht. Wir haben für die Tour letztes Jahr knapp 10,5 Std gebraucht. Es waren aber auch einige Höhenmeter im Wege.
Bei dem 300er wusste ich bis km 160 auch nicht, dass es so lang werden würde an dem Tag. Der ursprüngliche Plan war 230km oder so zu fahren. Das wichtigste ist wirklich, dass du easy losfährst.
Die Tage danach waren die Hölle - ich war richtig platt und habe vor allem am Tag danach nur gegessen! Der Ritt widersprach ja auch allem, was in irgendwelchen schlauen Büchern zum Training steht. Noch 4 Tage später bin ich auf dem Rad übern Asphalt gekrochen... ich war irgendwo in der Wetterau bei Gegenwind und hab geheult, weil nichts ging. Da muss man dann die Woche drauf eher schwimmen und laufen, wenns denn sein muss.
Aber da denke ich immer an meinen ersten 200er, der mich auch fertig gemacht hat. Und seitdem nicht mehr so sehr. Der Körper gewöhnt sich an diese Art der Belastung
Und ich mache es wieder!
Ich führe den 300er mit dem RR, alleine schon aus Bequemlichkeit.
Im Rennen fährt er doch auch mit dem WK-Rad!
So ein langes Ding auf jeden Fall mit dem Rad mit dem man auch das Rennen macht!
Zitat:
Zitat von 3-rad
nein überhaupt nicht.
Ich will ja auch nicht permanent 300 fahren, sondern 1x damit der Köper mal so eine Dauerleistung verarbeiten muss.
Ich will aber durchaus öfter mal 200 fahren, da auch gerne mal mit Zug, Zug=WK-Tempo.
Bin mal gespannt was du dann schreibst.
Für den Körper bringt es nichts, laut Ralf Ebli, länger als 5 st gibt es keine große Anpassung mehr!
200er leuchten mir noch ein, aber mach wenns dich glücklich macht!