mauna_kea´s Roth 2008 Blog

[tri_stefan]

Zeitmangel ist seit Dirk's acht Minutenprogramm eine schlechte Ausrede
Die Erfahrungen "Mr. Trainingsplan" habe ich auch schon gemacht

[Oli.F.]

die test führe ich nicht durch. hatte dies bzgl. auch schon mal angefragt. ich rechne die bereiche anhand der oz-werte hoch.

man sagt normalerweise in der rekomwoche ca.50% weniger trainieren.
im tv hat der jürgen sessner ja zusätzlich noch eine deutliche reduzierung des tempos empfohlen.

in der basephase wären das dann allerdings rund 10h
wenn man den 18h plan macht, was mir dann zur regeneration nicht reicht.
ausserdem brauche ich auch mal zeit für andere sachen.
meine regwoche umfasst immer
2x schwimmen 0:45-1;00 , 3x spinning 2+1+1std, 3xlaufen 0:30 also so ca. 6-7,5 std.
alles so locker wie möglich.

tests mche ich nicht wie im plan, sondern ab und zu mal kleinere überprüfungen.
von solchen maxtests bin ich nicht angetan, zu anstrengend - wo kämen wir denn da hin.
ownzone ist schon ganz gut, vor allem schon allein deshalb, weil man ja sein training danach ausrichtet.
man muss halt dran glauben.

[Oli.F.]

Zitat von mauna_kea

im tv hat der jürgen sessner ja zusätzlich noch eine deutliche reduzierung des tempos empfohlen.

wenn ich mein tempo auf dem rad noch weiter reduziere besteht die gefahr des umfallens

[Oli.F.]

Zitat von Dose

Manche nennen mich schon Mr. Trainingsplan weil ich Vorschläge zu gemeinsamen Einheiten wg anderer Tplanvorgaben absage

ich hoffe schon immer es fragt mich keiner
ich für meinen teil hab mich noch nie so annähernd an einen tp gehalten wie dieses jahr.

[Dose]

Zitat von mauna_kea

...
tests mche ich nicht wie im plan, sondern ab und zu mal kleinere überprüfungen.
von solchen maxtests bin ich nicht angetan, zu anstrengend - wo kämen wir denn da hin.
ownzone ist schon ganz gut, vor allem schon allein deshalb, weil man ja sein training danach ausrichtet.
man muss halt dran glauben.

Ich glaub auch dran. Darum werde ich keine Tests durchführen. Was sind denn kleinere Überprüfungen?

[tri_stefan]

Zitat von Oli.F.

ich hoffe schon immer es fragt mich keiner
ich für meinen teil hab mich noch nie so annähernd an einen tp gehalten wie dieses jahr.

Geht mir genauso! Macht bisher richtig Spaß und fühlt sich gut an.

[tri_stefan]

Zitat von tri_stefan

Nachtrag zur Tour gestern:
Die Kameraden aus dem Radverein sind die Strecke gestern durchgängig auf dem kleinen Blatt gefahren. Ich war erst ein wenig verwundert, habe es dann aber auch gemacht, weil ich so besser "mitschwimmen" konnte und empfand es als sehr angenehm.

Bin bisher in der Ebene immer auf dem großen Blatt gefahren und dann teilweise recht großes Ritzel.

Wie macht ihr das?

Da meine Frage wohl untergegangen ist, möchte ich sie hier noch mal rauskramen.