Hey,was machst Du denn hier ?????
Gehe mal schön rüber mit Nopogobiker spielen.
Nein, ich habe es ja eingesehen.
Es lief halt in letzter Zeit ziemlich gut und da dachte,es würde gehen.
Ja,ich gebe auch zu,dass ich momentan sehr an die Pläne halte,weil ich denke,dass ich es nur so schaffen kann.
Aber habe ihr mal gelesen,was mein Angebääääär schreibt:
Wenn man richtig läuft,kann man auch bei -8°C schwitzen.
Mein Hintern ist immer nur eiskalt.
Moin Wagnerli,
bei dem ernsten Thema möchte ich auch noch mal (kurz) in die Kerbe hauen...
Ich trainiere auch gerne nach Trainingsplan und halte mich im wesentlichen nach Möglichkeit sehr strikt daran.
Aber: Du darfst nicht die Flexibilität verlieren, auch mal aus wichtigen Gründehn von den festgelegten Einheiten abzuweichen.
Wichtig ist, das du den Makrozyklus einhälst. Im Mikrozyklus kannst du auch mal Einheiten tauschen oder bei diesen Minusgraden ausfallen lassen oder verändern. Das schöne ist, es wird dir nicht schaden. Das wird dir auch jeder Trainingsplanschreiber bestätigen...
GA2 bei den Minusgraden geht gar nicht, wenn deine Lunge könnte, würde sie dir was erzählen. Sei froh, wenn sie dir nichts hustet
Ansonsten bin ich nach wie vor begeistert von eurem Elan
sie hat mir was gehustet,glaub' mir.
Nach 25 min bin ich immer kurzatmiger geworden.
Ich bin vor ein paar Tagen auch mal mit Hazel etwas flotter gelaufen und da hatte ich wenig Probleme.
Wenn Du Angst hast,Du könntest Dein Ziel nicht erreichen,weil Du nicht genug gemacht hast oder nicht das,was sie Dir im Plan empfohlen habe,wirst Du halt auch mal unvernünftig.
Beim Silvesterlauf war ich noch vernüngtig.
Der Lauf gestern war eine Lehre und ich versuche mich weiterhin an den Plan zu halten,aber nur wenn es geht.
Ich will doch am 5. Juli den Römerberg hochlaufen !!!!
sie hat mir was gehustet,glaub' mir.
Nach 25 min bin ich immer kurzatmiger geworden.
Ich bin vor ein paar Tagen auch mal mit Hazel etwas flotter gelaufen und da hatte ich wenig Probleme.
Wenn Du Angst hast,Du könntest Dein Ziel nicht erreichen,weil Du nicht genug gemacht hast oder nicht das,was sie Dir im Plan empfohlen habe,wirst Du halt auch mal unvernünftig.
Beim Silvesterlauf war ich noch vernüngtig.
Der Lauf gestern war eine Lehre und ich versuche mich weiterhin an den Plan zu halten,aber nur wenn es geht.
Ich will doch am 5. Juli den Römerberg hochlaufen !!!!
Michelle
Ich denke Du wirst dein Ziel erreichen. Bist ja sehr motiviert und hast den richtigen Mann an deiner Seite
Aber kann dir nur aus eigener Erfahrung den Tipp geben, dich nicht zu sehr von einem Plan unter Druck setzen zu lassen.
Das geht ne zeitlang gut und wenn dann die ein oder andere Einheit aus welchen Gründen auch immer ausfällt redet man sich ein schlechtes Gewissen ein (was nicht sein muß). Oft probiert man dann noch das versäumte nachzuholen, was meist nach hinten los geht.
Fazit: Das ganze nicht zu plangebunden und verbissen angehen.
Ich drück Dir auf jeden Fall die Daumen! (auch wenn ich am gleichen Datum in Österreich am Start bin)
Wenn Du Angst hast,Du könntest Dein Ziel nicht erreichen,weil Du nicht genug gemacht hast oder nicht das,was sie Dir im Plan empfohlen habe,wirst Du halt auch mal unvernünftig.
Michelle
Ging mir letztes Jahr auch so, mußte auch in der Peakphase pausieren. Es hat aber nicht geschadet Also, wenn du mal eine Zwangspause hast, don´t worry!
Zitat:
Zitat von Wagnerli
Ich will doch am 5. Juli den Römerberg hochlaufen !!!!
Michelle
Wenn du so weitermachst, wirst du den Römerberg hochlaufen. Ich sag dir was: Es ist einfach nur geil! Genieß es, wenn es soweit ist. Du spürst das schon auf der Laufstrecke.
Denk dran: Manchmal ist weniger mehr.
Das gilt speziell auch für die Taperphase 2 Wochen vor Frankfurt, sowie den ruhigeren Wochen.
Wir sehen uns im Frühjahr ja noch auf der Radstrecke.
Für den Griesheimer Radmarathon am 26. April 2009 ist die online-Anmeldung geöffnet. Erfahrungsgemäß geht das recht schnell und die Plätze sind ausgebucht. Habe mich für die 27er-Gruppe angemeldet, also wer mal Lust auf einen längeren Schwatz hat
Für den Griesheimer Radmarathon am 26. April 2009 ist die online-Anmeldung geöffnet. Erfahrungsgemäß geht das recht schnell und die Plätze sind ausgebucht. Habe mich für die 27er-Gruppe angemeldet, also wer mal Lust auf einen längeren Schwatz hat
gemeinsam zwiften |
youtube |
forum heute
Rechner
Also, wenn du mal eine Zwangspause hast, don´t worry!
