I make you ready

[Necon]

Toter - Mann üben. Hat mir am meisten gebracht!

[thunderlips]

- Badewanne (toter mann mit bewegung)
- Zeitung lesen: Brett vor dem Oberkörper in die Luft halten, auf dem Rücken liegend Beinkraulschlag
- Rückenabschlagschwimmen

[MeditationRunner]

Zitat von Superpimpf

Heute morgen mal wieder mit der Kamera im Wasser.

Magst du dein Video hier posten?

Tipps sind schon gut. Ergänzend zum "toten Mann in Bewegung" möchte ich dir sämtliche Sculling Variationen nahelegen.

[Superpimpf]

Zitat von MeditationRunner

Magst du dein Video hier posten?

Ähh, Nö

Muss ich mal sehen. Die Kamera ist ja von einem Freund und wir werten das meist direkt am Beckenrand aus. Außerdem ich (noch) nix besitzen Account irgendwo zum Video hochladen. Wenn wir es das nächste mal machen lass ich sie (die Videos) mir mal geben und schau was ich machen kann.

[MeditationRunner]

Gute Sache, echt.
Hätte auch gerne ne Unterwasserkamera. Oder nen Freund, der sich mit Schwimmtechnik auskennt.

[macoio]

du hast für die Wasserlageübungen ja schon fast alles genannt, was du auch noch probieren kannst ist dieses vorne runterdrücken, hast du sicher schonmal irgendwo gelesen. Das haben wir vorhin bei mir am Ende nochmal probiert das macht ziemlich was aus, auch wenn ich fand danach wars immer noch bissl zu viel Hohlkreuz und der Bauch zu weit unten. Hab mal vorher unkonzentriert und hinterher mit vorne runterzudrücken in ein Video zusammengeschnitten:
http://www.youtube.com/watch?v=4Me3DIcMKag

falls ich irgendwas von dir zu youtube laden soll sag Bescheid, leider gibts da keine Zeitlupenfunktion das finde ich zur Analyse eigentlich wichtig.

[Superpimpf]

Zitat von macoio

falls ich irgendwas von dir zu youtube laden soll sag Bescheid

Bist du des Wahnsinns das hier so öffentlich anzubieten, da wollen das ja jetzt alles sehen

(Und sag dem Ralf mal, dass er die Kamera unter die Wasseroberfläche halten soll )

[macoio]

ok ich nehm alles zurück und behaupte das Gegenteil