"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"

[formliquide]

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. manax - (36/114,0/6/3) - sub 14 - ★★★★★★
2. Flow - (35/39,2/6/2,0)
3. Ravistellus - (31/62,8/5/1,6) - Do the right thing. - ★★★
4. hali gali - (29/48/7/0) - Einfach Spass haben - ★
5. macoio - (28/62.2/4/4.5)
6. bellamartha - (25/81,9/5/3,5) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★
7. ScottZhang - (25/44.1/6/4.1) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★
8. Läuftnix - (23/53,9/4/1,8) - Harte Serien genießen...
9. illdie4u - (21/49,0/4/2,3) - 3x pro Woche
10. Campeon - (20/63,1/5/3,4) - jetzt will ich auch in den Top 10 bleiben - ★★★
11. hobbit - (20/36,5/3/2,0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
12. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★★
13. ulmerandy - (17/34,5/4/6,1) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
14. Lucie - (16/75,1/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★☆☆
15. ClausThaler - (15/42,9/6/0) - Fokussiert. - ★
16. Nole#01 - (15/37,6/3/2,9) - Winter ist Schwimmzeit?!?
17. Uruman - (13/25/3/0) - Ziel: Mittig
18. formliquide - (13/24,8/3/3,2) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
19. kullerich - (12/38,1/5/2,5) - von Asien nach Europa am 23. Juli
20. bergen - (12/20,2/4/2) Schwimmen wird doch überbewertet
21. FMMT - (9/33,6/3/2,6) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
22. Seb - (8/16,6/2/2.6) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
23. poldi - (8/9/2/0) - die Freude wiederfinden
24. Pablo1305 - (6/20,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
25. hanse987 - (6/11,35/2/2,1) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
26. Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
27. Joerg aus Hattingen - (4/5,9/0/1,3) -
28. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

[Pablo1305]

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. manax - (36/114,0/6/3) - sub 14 - ★★★★★★
2. Flow - (35/39,2/6/2,0)
3. Ravistellus - (31/62,8/5/1,6) - Do the right thing. - ★★★
4. hali gali - (29/48/7/0) - Einfach Spass haben - ★
5. macoio - (28/62.2/4/4.5)
6. bellamartha - (25/81,9/5/3,5) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★
7. ScottZhang - (25/44.1/6/4.1) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★
8. Läuftnix - (23/53,9/4/1,8) - Harte Serien genießen...
9. illdie4u - (21/49,0/4/2,3) - 3x pro Woche
10. Campeon - (20/63,1/5/3,4) - jetzt will ich auch in den Top 10 bleiben - ★★★
11. hobbit - (20/36,5/3/2,0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
12. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★★
13. ulmerandy - (17/34,5/4/6,1) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
14. Lucie - (16/75,1/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★☆☆
15. ClausThaler - (15/42,9/6/0) - Fokussiert. - ★
16. Nole#01 - (15/37,6/3/2,9) - Winter ist Schwimmzeit?!?
17. Uruman - (13/25/3/0) - Ziel: Mittig
18. formliquide - (13/24,8/3/3,2) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
19. kullerich - (12/38,1/5/2,5) - von Asien nach Europa am 23. Juli
20. bergen - (12/20,2/4/2) Schwimmen wird doch überbewertet
21. FMMT - (9/33,6/3/2,6) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
22. Seb - (8/16,6/2/2.6) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
23. poldi - (8/9/2/0) - die Freude wiederfinden
24. Pablo1305 - (7/23,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
25. hanse987 - (6/11,35/2/2,1) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
26. Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
27. Joerg aus Hattingen - (4/5,9/0/1,3) -
28. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

[Ravistellus]

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. manax - (36/114,0/6/3) - sub 14 - ★★★★★★
2. Flow - (35/39,2/6/2,0)
3. Ravistellus - (32/64,6/5/3,4) - Do the right thing. - ★★★
4. hali gali - (29/48/7/0) - Einfach Spass haben - ★
5. macoio - (28/62.2/4/4.5)
6. bellamartha - (25/81,9/5/3,5) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★
7. ScottZhang - (25/44.1/6/4.1) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★
8. Läuftnix - (23/53,9/4/1,8) - Harte Serien genießen...
9. illdie4u - (21/49,0/4/2,3) - 3x pro Woche
10. Campeon - (20/63,1/5/3,4) - jetzt will ich auch in den Top 10 bleiben - ★★★
11. hobbit - (20/36,5/3/2,0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
12. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★★
13. ulmerandy - (17/34,5/4/6,1) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
14. Lucie - (16/75,1/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★☆☆
15. ClausThaler - (15/42,9/6/0) - Fokussiert. - ★
16. Nole#01 - (15/37,6/3/2,9) - Winter ist Schwimmzeit?!?
17. Uruman - (13/25/3/0) - Ziel: Mittig
18. formliquide - (13/24,8/3/3,2) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
19. kullerich - (12/38,1/5/2,5) - von Asien nach Europa am 23. Juli
20. bergen - (12/20,2/4/2) Schwimmen wird doch überbewertet
21. FMMT - (9/33,6/3/2,6) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
22. Seb - (8/16,6/2/2.6) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
23. poldi - (8/9/2/0) - die Freude wiederfinden
24. Pablo1305 - (7/23,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
25. hanse987 - (6/11,35/2/2,1) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
26. Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
27. Joerg aus Hattingen - (4/5,9/0/1,3) -
28. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

[Ravistellus]

Wenn das so weitergeht, fange ich noch ernsthaft an zu schwimmen. Da ich neuerdings bisschen mehr Platz habe, bin ich die letzten Male einige Intervalle geschwommen.

Gestern dann nach ewig langer Zeit meinen TempoTrainer mal wieder hervorgekramt und heute morgen versucht meine CSS gem. swimsmooth rauszukriegen, mit 400m und 200m. Waren 6:50 und 3:16, war aber noch bisschen Luft nach oben. Hatte den TempoTrainer auf 26 bzw 25s pro 25m-Bahn eingestellt. Das konnte ich ganz gut halten. Beim nächsten Test werde ich auf jeden Fall eine Sekunde pro Bahn wegnehmen.

Auf der Grundlage werde ich jetzt mal meine Intervalle schwimmen und die Zeiten bisschen kontrollieren, vielleicht tut sich da ja mal was.

[Läuftnix]

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. manax - (36/114,0/6/3) - sub 14 - ★★★★★★
2. Flow - (35/39,2/6/2,0)
3. Ravistellus - (32/64,6/5/3,4) - Do the right thing. - ★★★
4. hali gali - (29/48/7/0) - Einfach Spass haben - ★
5. macoio - (28/62.2/4/4.5)
6. bellamartha - (25/81,9/5/3,5) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★
7. ScottZhang - (25/44.1/6/4.1) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★
8. Läuftnix - (24/56,2/4/4,1) - Harte Serien genießen...
9. illdie4u - (21/49,0/4/2,3) - 3x pro Woche
10. Campeon - (20/63,1/5/3,4) - jetzt will ich auch in den Top 10 bleiben - ★★★
11. hobbit - (20/36,5/3/2,0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
12. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★★
13. ulmerandy - (17/34,5/4/6,1) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
14. Lucie - (16/75,1/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★☆☆
15. ClausThaler - (15/42,9/6/0) - Fokussiert. - ★
16. Nole#01 - (15/37,6/3/2,9) - Winter ist Schwimmzeit?!?
17. Uruman - (13/25/3/0) - Ziel: Mittig
18. formliquide - (13/24,8/3/3,2) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
19. kullerich - (12/38,1/5/2,5) - von Asien nach Europa am 23. Juli
20. bergen - (12/20,2/4/2) Schwimmen wird doch überbewertet
21. FMMT - (9/33,6/3/2,6) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
22. Seb - (8/16,6/2/2.6) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
23. poldi - (8/9/2/0) - die Freude wiederfinden
24. Pablo1305 - (7/23,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
25. hanse987 - (6/11,35/2/2,1) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
26. Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
27. Joerg aus Hattingen - (4/5,9/0/1,3) -
28. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

[illdie4u]

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. manax - (36/114,0/6/3) - sub 14 - ★★★★★★
2. Flow - (35/39,2/6/2,0)
3. Ravistellus - (32/64,6/5/3,4) - Do the right thing. - ★★★
4. hali gali - (29/48/7/0) - Einfach Spass haben - ★
5. macoio - (28/62.2/4/4.5)
6. bellamartha - (25/81,9/5/3,5) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★
7. ScottZhang - (25/44.1/6/4.1) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★
8. Läuftnix - (24/56,2/4/4,1) - Harte Serien genießen...
9. illdie4u - (22/51,6/4/4,9) - 3x pro Woche
10. Campeon - (20/63,1/5/3,4) - jetzt will ich auch in den Top 10 bleiben - ★★★
11. hobbit - (20/36,5/3/2,0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
12. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★★
13. ulmerandy - (17/34,5/4/6,1) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
14. Lucie - (16/75,1/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★☆☆
15. ClausThaler - (15/42,9/6/0) - Fokussiert. - ★
16. Nole#01 - (15/37,6/3/2,9) - Winter ist Schwimmzeit?!?
17. Uruman - (13/25/3/0) - Ziel: Mittig
18. formliquide - (13/24,8/3/3,2) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
19. kullerich - (12/38,1/5/2,5) - von Asien nach Europa am 23. Juli
20. bergen - (12/20,2/4/2) Schwimmen wird doch überbewertet
21. FMMT - (9/33,6/3/2,6) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
22. Seb - (8/16,6/2/2.6) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
23. poldi - (8/9/2/0) - die Freude wiederfinden
24. Pablo1305 - (7/23,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
25. hanse987 - (6/11,35/2/2,1) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
26. Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
27. Joerg aus Hattingen - (4/5,9/0/1,3) -
28. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. manax - (36/114,0/6/3) - sub 14 - ★★★★★★
2. Flow - (35/39,2/6/2,0)
3. Ravistellus - (32/64,6/5/3,4) - Do the right thing. - ★★★
4. hali gali - (29/48/7/0) - Einfach Spass haben - ★
5. macoio - (28/62.2/4/4.5)
6. bellamartha - (25/81,9/5/3,5) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★
7. ScottZhang - (25/44.1/6/4.1) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★
8. Läuftnix - (24/56,2/4/4,1) - Harte Serien genießen...
9. illdie4u - (22/51,6/4/4,9) - 3x pro Woche
10. Campeon - (21/66,3/5/6,6) - jetzt will ich auch in den Top 10 bleiben - ★★★
11. hobbit - (20/36,5/3/2,0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
12. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★★
13. ulmerandy - (17/34,5/4/6,1) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
14. Lucie - (16/75,1/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★☆☆
15. ClausThaler - (15/42,9/6/0) - Fokussiert. - ★
16. Nole#01 - (15/37,6/3/2,9) - Winter ist Schwimmzeit?!?
17. Uruman - (13/25/3/0) - Ziel: Mittig
18. formliquide - (13/24,8/3/3,2) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
19. kullerich - (12/38,1/5/2,5) - von Asien nach Europa am 23. Juli
20. bergen - (12/20,2/4/2) Schwimmen wird doch überbewertet
21. FMMT - (9/33,6/3/2,6) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
22. Seb - (8/16,6/2/2.6) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
23. poldi - (8/9/2/0) - die Freude wiederfinden
24. Pablo1305 - (7/23,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
25. hanse987 - (6/11,35/2/2,1) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
26. Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
27. Joerg aus Hattingen - (4/5,9/0/1,3) -
28. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****

[ScottZhang]

"Die Winter '16/'17-Superstar-Schwimmer"
(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB / Wochen-KM) - Ziele/Bemerkungen

1. manax - (36/114,0/6/3) - sub 14 - ★★★★★★
2. Flow - (35/39,2/6/2,0)
3. Ravistellus - (32/64,6/5/3,4) - Do the right thing. - ★★★
4. hali gali - (29/48/7/0) - Einfach Spass haben - ★
5. macoio - (28/62.2/4/4.5)
6. ScottZhang - (26/46.2/6/6.2) - Rauchen aufhören; 400m Lagen mal auf Zeit schwimmen - ★
7. bellamartha - (25/81,9/5/3,5) - Definitiv ambitioniert! - ★★★★
8. Läuftnix - (24/56,2/4/4,1) - Harte Serien genießen...
9. illdie4u - (22/51,6/4/4,9) - 3x pro Woche
10. Campeon - (21/66,3/5/6,6) - jetzt will ich auch in den Top 10 bleiben - ★★★
11. hobbit - (20/36,5/3/2,0) - Die Badeanzüge müssen ja schließlich getragen werden...
12. schnodo - (18/33,5/11/0) - Textilpflicht? Nein, danke! - ★★
13. ulmerandy - (17/34,5/4/6,1) - auch wenn das Ergebnis vom letzten Jahr eigentlich nicht zu toppen ist
14. Lucie - (16/75,1/3/0) - 24h Schwimmen Wuppertal, ich komme! - ★★★☆☆
15. ClausThaler - (15/42,9/6/0) - Fokussiert. - ★
16. Nole#01 - (15/37,6/3/2,9) - Winter ist Schwimmzeit?!?
17. Uruman - (13/25/3/0) - Ziel: Mittig
18. formliquide - (13/24,8/3/3,2) - Diesen Winter wird mehr gelaufen!
19. kullerich - (12/38,1/5/2,5) - von Asien nach Europa am 23. Juli
20. bergen - (12/20,2/4/2) Schwimmen wird doch überbewertet
21. FMMT - (9/33,6/3/2,6) - Platzhalter für den Besenwagen - ★☆
22. Seb - (8/16,6/2/2.6) - Will den Winter über mithilfe von Keko Plänen auf <16min/1000m
23. poldi - (8/9/2/0) - die Freude wiederfinden
24. Pablo1305 - (7/23,1/0/0) - Ziel 25 EH oder 75km bzw. beides
25. hanse987 - (6/11,35/2/2,1) - Für ein Mal die Woche wirds reichen!
26. Alex1978 - (3/6/1/0) - Hat noch nicht mal angefangen und schon raus aus den Top10...
27. Joerg aus Hattingen - (4/5,9/0/1,3) -
28. kury - (0/0/0/0) - Alles klar ich bin dabei! Was ? Ich bin dabei

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens zwei Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min

Klick ---> Die Kunst des Eintragens <--- Klick

***** Das große Winter-Schwimmen läuft vom 1. Dezember bis 31. März*****