"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"

[chris.fall]

Moin,

Zitat von Ulmerandy

1. ulmerandy (8/12,75/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
   (...)
   

(...)
Mal schauen ob 3 - 4mal Schwimmen dann evtl. doch kleine Fortschritte bringen

Viele Grüße

Andy

viel zu trainieren ist sicher eine gute Idee, wenn Du Dich im Schwimmen verbessern willst. Aber bitte nicht einfach nur Kilometer schrubben, sondern gezielt an Deinen Baustellen arbeiten - ich hoffe Du konntest dazu für Dich aus SiFi ein paar Tipps mitnehmen - und immer wieder jemanden drauf sehen lassen.


Viele Grüße,

Christian

[felix__w]

Zitat von chris.fall

3km in einer Stunde ist aber auch schon ne Menge Holz, Respekt!

Das ist das was wir auf der schnellsten Bahn im Tri Club normalerweise schwimmen. Mit auschwimmen sind es teilweise auch 5 Minuten mehr.

Felix

[BigWilly]

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"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. Ausdauerjunkie (8/15,9/5) - Wasser @ home sparen
2. ulmerandy (8/12,75/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
3. Wandergsellin (6/13,8/4) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen!
4. Claus Thaler (6/11,9/5)
5. Kury (5/17,3/3)
6. chris.fall (5/13,3/3)
7. BigWilly (5/11,8/3) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
8. felix__w (4/12.5/2) - weiterhin regelmässig schwimmen
9. bellamartha (4/11,5/3) - Spaß haben & schneller werden
10. old bag of bones (3/6,9/2)
11. PippiLangstrumpf (2/4,4/2) - Bloß nicht ertrinken

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr
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[chris.fall]

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"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. Ausdauerjunkie (8/15,9/5) - Wasser @ home sparen
2. ulmerandy (8/12,75/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
3. chris.fall (6/15/3) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
4. Wandergsellin (6/13,8/4) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen!
5. Claus Thaler (6/11,9/5)
6. Kury (5/17,3/3)
7. BigWilly (5/11,8/3) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
8. felix__w (4/12.5/2) - weiterhin regelmässig schwimmen
9. bellamartha (4/11,5/3) - Spaß haben & schneller werden
10. old bag of bones (3/6,9/2)
11. PippiLangstrumpf (2/4,4/2) - Bloß nicht ertrinken

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr
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[Wandergsellin]

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"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. Ausdauerjunkie (8/15,9/5) - Wasser @ home sparen
2. ulmerandy (8/12,75/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
3. Wandergsellin (7/16,6/4) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen!
4. chris.fall (6/15/3) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
5. Claus Thaler (6/11,9/5)
6. Kury (5/17,3/3)
7. BigWilly (5/11,8/3) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
8. felix__w (4/12.5/2) - weiterhin regelmässig schwimmen
9. bellamartha (4/11,5/3) - Spaß haben & schneller werden
10. old bag of bones (3/6,9/2)
11. PippiLangstrumpf (2/4,4/2) - Bloß nicht ertrinken

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr
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[Ulmerandy]

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"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. ulmerandy (9/15,0/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
2. Ausdauerjunkie (8/15,9/5) - Wasser @ home sparen
3. Wandergsellin (7/16,6/4) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen!
4. chris.fall (6/15/3) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
5. Claus Thaler (6/11,9/5)
6. Kury (5/17,3/3)
7. BigWilly (5/11,8/3) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
8. felix__w (4/12.5/2) - weiterhin regelmässig schwimmen
9. bellamartha (4/11,5/3) - Spaß haben & schneller werden
10. old bag of bones (3/6,9/2)
11. PippiLangstrumpf (2/4,4/2) - Bloß nicht ertrinken

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr
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Heute war wieder Vereinstraining angesagt.

[felix__w]

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"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. ulmerandy (9/15,0/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
2. Ausdauerjunkie (8/15,9/5) - Wasser @ home sparen
3. Wandergsellin (7/16,6/4) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen!
4. chris.fall (6/15/3) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
5. Claus Thaler (6/11,9/5)
6. Kury (5/17,3/3)
7. felix__w (5/15.8/2) - weiterhin regelmässig schwimmen
8. BigWilly (5/11,8/3) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
9. bellamartha (4/11,5/3) - Spaß haben & schneller werden
10. old bag of bones (3/6,9/2)
11. PippiLangstrumpf (2/4,4/2) - Bloß nicht ertrinken

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr
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Vereinstraining mit nur wenig einschwimmen, einem sehr langen Haupset 4x (400+200+100) (im Plan stand sogar 5x) und wenig ausschwimmen.

Felix

[bellamartha]

Guten Morgen!
Das fleißige Schwimmen in Ägyptens Wintersonne hat mich hier mal eben nach oben katapultiert.
Schöne Grüße
J.


"Die Winter '11/'12-Superstar-Schwimmer"

(Gesamteinheiten / Gesamt-KM / Einheiten-Wochen-PB) - Ziele/Bemerkungen

1. bellamartha (12/29,2/7) - Spaß haben & schneller werden
2. ulmerandy (9/15,0/4) - Vielleicht hilft viel Schwimmen ja wirklich *seufz*
3. Ausdauerjunkie (8/15,9/5) - Wasser @ home sparen
4. Wandergsellin (7/16,6/4) - Endlich wieder regelmäßiger schwimmen!
5. chris.fall (6/15/3) - nuotare, oh oh oh, cantare oh oh oh
6. Claus Thaler (6/11,9/5)
7. Kury (5/17,3/3)
8. felix__w (5/15.8/2) - weiterhin regelmässig schwimmen
9. BigWilly (5/11,8/3) - Technik deutlich verbessern! Jahreskarte ausnutzen
10. old bag of bones (3/6,9/2)
11. PippiLangstrumpf (2/4,4/2) - Bloß nicht ertrinken

Die Liste wird nach Gesamteinheiten sortiert.
In einer Einheit werden mindestens 1000m geschwommen.
Zwischen zwei Einheiten liegen mindestens 2 Stunden oder ein Lauf über mindestens 30 min
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***** Das große Winter-Schwimmen läuft den ganzen Winter durch *****
22. November '11 00:00 Uhr bis 29. Februar '12 23:59 Uhr