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Alt 03.12.2010, 05:23   #89
Tatze77
Szenekenner
 
Benutzerbild von Tatze77
 
Registriert seit: 27.04.2009
Ort: Eschweiler
Beiträge: 1.945
Hey Marcel, du willst aber diesen Monat keine 1000km laufen oder ?

euch ein schönes Wochenende
Tatze77 ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.12.2010, 07:03   #90
trialdente
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Benutzerbild von trialdente
 
Registriert seit: 16.09.2010
Ort: Dreiländereck West
Beiträge: 1.312
@ Tatze: Nee, käme mir nie in den Sinn! Im ernst, radeln ist momentan halt echt beschieden möglich, so dass eben gelaufen wird. Am WE wollte ich aber schon noch eine Runde aufs MTB und heute auch noch mal auf die Rolle......nach dem Laufen!
trialdente ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 03.12.2010, 15:33   #91
Schwimmflügel
Ist alles so schön bunt hier!
 
Benutzerbild von Schwimmflügel
 
Registriert seit: 25.11.2010
Beiträge: 32
Zitat:
Zitat von Aquisgrana Beitrag anzeigen
Ciao Schwimmflügel,

willst Du gleich rüber nach Dänemark paddeln...

Ja, ein Canyon habe ich auch. Zufrieden bin ich damit, das schon...

Ob nun aber nichts mehr schief gehen kann...Glauben wir mal schön dran

Bis dann,
Tom
Klar Tom...und wieder zurück
Wollen wir mal hoffen das die jenigen,die vorne schwimmen nicht so viel strampeln,damit wir nicht noch mehr Wellen haben!
__________________
Schwimmflügel ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 07.12.2010, 10:58   #92
trialdente
Szenekenner
 
Benutzerbild von trialdente
 
Registriert seit: 16.09.2010
Ort: Dreiländereck West
Beiträge: 1.312
Kurze Rückmeldung, ich lebe noch!

Habe aber seit Samstag mit einem besonders schönen Magen-Darm Virus im Bettchen gelegen. Heute geht es schon wieder besser, an Sport denke ich momentan aber noch nicht. Ich werde mich in aller Ruhe auskurieren, denn am 13.12. startet offiziell der Plan. Vorher werde ich in aller Ruhe wieder meine Kräfte sammeln und mich über die verlorenen Kilos freuen ... in der Hoffnung, dass ich diese nicht mehr sehe.

In diesem Sinne wünsche ich Euch, dass Ihr von solchen Tagen verschont bleibt und gesund durch den Winter kommt!

Vollgas, es gibt viel zu tun!
trialdente ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 08.12.2010, 08:35   #93
lonerunner
Szenekenner
 
Benutzerbild von lonerunner
 
Registriert seit: 27.09.2007
Ort: Bremerhaven
Beiträge: 3.707
Zitat:
Zitat von trialdente Beitrag anzeigen
Kurze Rückmeldung, ich lebe noch!

Habe aber seit Samstag mit einem besonders schönen Magen-Darm Virus im Bettchen gelegen. Heute geht es schon wieder besser, an Sport denke ich momentan aber noch nicht. Ich werde mich in aller Ruhe auskurieren, denn am 13.12. startet offiziell der Plan. Vorher werde ich in aller Ruhe wieder meine Kräfte sammeln und mich über die verlorenen Kilos freuen ... in der Hoffnung, dass ich diese nicht mehr sehe.

In diesem Sinne wünsche ich Euch, dass Ihr von solchen Tagen verschont bleibt und gesund durch den Winter kommt!

Vollgas, es gibt viel zu tun!
Gute Besserung
lonerunner ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 08.12.2010, 09:36   #94
Decke Pitter
vormals Aquisgrana
 
Benutzerbild von Decke Pitter
 
Registriert seit: 30.12.2008
Ort: Köln
Beiträge: 1.671
Hallo zusammen!

Kurze Zusammenfassung der letzten Trainingswoche.

48. KW:
1:45 Swim 2x
1:30 Bike 1x
2:40 Run 3x
0:30 Kraft@Home 2x
Total: ca. 6 h 30 min

Der Winter nervt jetzt schon und hat noch gar nicht richtig angefangen... Gerade schneit es in Aachen schon wieder

@trialdente
Jetzt aber schön gesund bleiben!!!
Decke Pitter ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 09.12.2010, 09:24   #95
trialdente
Szenekenner
 
Benutzerbild von trialdente
 
Registriert seit: 16.09.2010
Ort: Dreiländereck West
Beiträge: 1.312
Danke danke, bin wieder aufrecht unterwegs! Nach dem ersten Monat Grundlage schaffen und ein paar zusätzlichen Tagen Magerkost passen mir jetzt die Jeans von aus dem Jahre 1999/2000.

Ansonsten wäre ich in den letzten Tagen gerne durch den Schnee gelaufen oder mit dem MTB gefahren, aber ich habe mich auf die Strecken Bett-Küche-Sofa-Klo beschränkt. Jetzt ist es aber bald auch wieder gut mit ruhängen. Fühle mich langsam wieder etwas munterer und war gestern abend 15 Minuten im Schnee spazieren, dass tat sehr gut!!!

In diesem Sinne werde ich die Tage wieder langsam anrolllen.

btw.: unglaublich wie viel Süßkram wir vom Nikolaus bekommen haben! Hat die Regierungschefin heute alles mit zur Arbeit genommen! Habe aber meinen weissen MILKA NIKOLAUS vorher versteckt, denn der gehört ganz alleine mir! ;-)
trialdente ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 13.12.2010, 07:52   #96
Decke Pitter
vormals Aquisgrana
 
Benutzerbild von Decke Pitter
 
Registriert seit: 30.12.2008
Ort: Köln
Beiträge: 1.671
Kick Off!!!

Moin allerseits!

Nun gibt es keine Entrinnen,
die PREP-Phase für den OstseeMan kann beginnen.



Die Daten der vergangenen Woche in Kürze:


2:25 Swim 3x
2:37 Bike 2x (1x Spinning)
2:23 Run 3x
0:40 Kraft@Home 2x
Total: 8 h 05 min

Beste Grüße aus AC,
Tom
Decke Pitter ist offline   Mit Zitat antworten
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