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Angriff 2018 Unterforum für die Threads zum "Angriff 2018".
01.11.2016, 16:38
#89
Szenekenner
Registriert seit: 06.02.2016
Beiträge: 133
Schwimmen (500m, 25m Bahn):
Radfahren (150 HM, MTB):
16.10.2016 - 11:45 Minuten
05.11.2016 - 12:10 Minuten
Laufen (5km, Puls ca. 85% HFmax):
21.09.2016 - 22:44 Minuten
07.10.2016 - 21:52 Minuten
Gewicht :
Startgewicht am 21.09: 81,2 kgZwischenziel 1: am 1.11.2016 Ziel: < 80,5 kg /
tatsächlich: 79,5 kg. Zwischenziel 1 erreicht! Zwischenziel 2: < 78,5 kg am 31.01.2017 Zielgewicht am 31.03.2017: < 77 kg
Geändert von Thoho (06.11.2016 um 17:13 Uhr).
01.11.2016, 20:18
#90
sagt "Hallo allerseits!"
Registriert seit: 13.09.2016
Beiträge: 4
Schwimmen (500m, 25m Bahn):
Radfahren (L427 bis Ende, 156Hm):
01.11.2016 12:35
Laufen (Coopertest)
Gewicht:
Startgewicht am 01.11.2016 90,3
Zwischenziel 1: am 1.12.2016 Ziel: < 87 kg
06.11.2016, 16:59
#91
Ist alles so schön bunt hier!
Registriert seit: 24.11.2007
Beiträge: 31
Laufen (2km auf Zeit), Bahn:
27.10.16: 7:30 min
25.11.16: 7:49 min (sehr windig)
02.03.2017: 7:32 min
Schwimmen: 400m (25m Bahn):
24.11.16: 7:03 min
Radfahren (CP 20):
Geändert von alpino (05.03.2017 um 07:18 Uhr).
07.11.2016, 10:00
#92
Ist alles so schön bunt hier!
Registriert seit: 10.05.2008
Ort: Darmstadt
Beiträge: 33
Schwimmen (500m, 50m Bahn)
26.09.2016: 8:01 Minuten
20.10.2016: 7:46 Minuten
Radfahren (200hm)
16.09.2016: 10:51 Minuten (166 bpm)
Laufen (2km, Aschebahn)
22.09.2016: 8:23 Minuten
27.10.2016: 8:17 Minuten (175bpm)
Gewicht:
Startgewicht: 86,0 kg
Aktuell 07.11.2016: 84,6 kg
Zwischenziel 1 am 30.11.16: 84,0 kg
Zwischenziel 2 am 31.01.17: 82,0 kg
Zielgewicht am 31.03.17: 80,0 kg
10.11.2016, 19:33
#93
Szenekenner
Registriert seit: 15.06.2012
Ort: Isny
Beiträge: 87
Schwimmen 500m (25m Bahn):
22. September 2016: 6:48
27. Oktober 2016: 400m = 5:22
10. November 2016: 400m = 5:07
Laufen 2 Km Vollgas:
06. Oktober 6:31
Rad Strava Segment (2,7Km 200HM 7%):
23. Oktober: 15:23
Gewicht:
20.09.16: 80kg
03.10.16: 79kg
07.10.16: 79kg
04.11.16: 78,9kg
Zwischenziel I 31.11: 79kg
Zwischenziel II 31.01.: 78,5kg
Zielgewicht 31.03.17: 78kg
__________________
Viel hilft Viel!!!
Nächster Stopp IM Frankfurt 2017
12.11.2016, 09:51
#94
Szenekenner
Registriert seit: 16.02.2008
Ort: Neu-Ulm
Beiträge: 3.354
Schwimmen (500m, 25m Bahn)
23.09.2016 10:35 min
11.11.2016 08:17 (400m Test)
Radfahren
200 HM 12.11.2016 6,9 Km MTB 31:28 min
Laufen (2km)
22.09.2016: 9:07 min (da ist sicher noch Luft nach oben
)
Geändert von Ulmerandy (12.11.2016 um 14:45 Uhr).
13.11.2016, 18:51
#95
Arne Dyck triathlon-szene Coach
Registriert seit: 16.09.2006
Ort: Freiburg
Beiträge: 23.022
Laufen, 2.000m Bahn:
15. Oktober 2017: 7:26 min
12. November 2017: 7:32 min
Leider nicht verbessert, ganz im Gegenteil. Der erste Lauftest war allerdings bei warmem Wetter mit kurzer Hose. Gestern hatte es 2°C und ich war entsprechend eingepackt. Vom subjektiven Gefühl her geht es jedoch bergauf.
Rad, 10min:
28. Oktober 2017: 287 Watt, Puls 165
17.11.2016, 05:47
#96
Szenekenner
Registriert seit: 16.09.2015
Ort: Rheingau
Beiträge: 3.171
Laufen (2km, 400m Bahn)
September: kein Test
Oktober: 12.10. 09:17min (186 DurchschnittsPuls)
November: 16.11. 09:06min (181 DurchschnittsPuls)
Dezember:
Januar:
Februar:
März:
Schwimmen (500m, 25m Bahn)
September: kein Test
Oktober: 21.10. 08:55min
November: 17.11. 09:05min
Dezember:
Januar:
Februar:
März:
Rad Rolle Powermeter
September: kein Test
Oktober: 220 Watt (174 DurchschnittsPuls)
November: kein Test
Dezember:
Januar:
Februar:
März:
Gewicht:
Startgewicht am 11.07.16 117,0 kg
Zwischenziel 1 am 01.01.17: 103,0 kg
Zwischenziel 2 am 29.01.17: 99,0 kg
Zielgewicht am 13.03.17: 93,0 kg
05.09.16 113,3 kg
12.09.16 112,8 kg
19.09.16 111,9 kg
26.09.16 113,5 kg
04.10.16 112,0 kg
10.10.16 110,9 kg
17.10.16 109,8 kg
24.10.16 107,9 kg
31.10.16 108,3 kg
07.11.16 107,9 kg
14.11.16 108,4 kg
21.11.16 107,3 kg
28.11.16 108,0 kg
05.12.16 109,6 kg
Geändert von Benni1983 (06.12.2016 um 10:53 Uhr).
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