Auch ich wünsche alles gute,
habe ja länger schon mal geschrieben, habe änliche vorausetzung
Mein Finale war der München Marathon, und das laufen habe ich auch erst richtig in 2012 gelernt vorher 5-6 OD 1MD gemacht und 2 HM
4:36 Also hau rein PS: ich hatte noch echt Luft nach oben habe mich aber nicht getraut beim ersten Mal
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Klar komm ich in die Hölle , sogar mit VIP-Bändchen und Freigetränk
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"Ich weiß noch, wie der Jochen kurz vor Brest gekotzt hat"
"Wieso? Hatte er Magenprobleme?"
"Nein, ihm tat das Knie weh."
So, und jetzt die Taktik: saubere 5:41 / km, nicht schneller! Sofort rausnehmen! Und dann die letzten 195 m alles rein, so kommst Du genau sub 4. Und nicht anders. Kein Polster.
So, und jetzt die Taktik: saubere 5:41 / km, nicht schneller! Sofort rausnehmen! Und dann die letzten 195 m alles rein, so kommst Du genau sub 4. Und nicht anders. Kein Polster.
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PS: ich hatte noch echt Luft nach oben habe mich aber nicht getraut beim ersten Mal
