Liegestützchallenge bis zum 31.12.
Ziel: 100.000
JEDER darf mitmachen, denn jeder Liegestütz zählt.
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Liegestützchallenge bis zum 31.12.
Ziel: 100.000
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85.946
Liegestützchallenge bis zum 31.12.
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Liegestützchallenge bis zum 31.12.
Ziel: 100.000
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Liegestützchallenge bis zum 31.12.
Ziel: 100.000
JEDER darf mitmachen, denn jeder Liegestütz zählt.
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86.140+71=86211
Liegestützchallenge bis zum 31.12.
Ziel: 100.000
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86.211 + 100 = 86.311
Liegestützchallenge bis zum 31.12.
Ziel: 100.000
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86.311 + 16 = 86.327
Liegestützchallenge bis zum 31.12.
Ziel: 100.000
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86.327 + 75 = 86402
W1 von Crossfit special
__________________ Meerjungfrau
wenn Apfelsinen gegen Orangenhaut helfen dann will ich auch noch Mandarinen und Clementinen
Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 18:53 Uhr.
Heute 19 Uhr live!
Halbmarathon Trainingsplan
Trainingspläne für den Halbmarathon. Alle mal anschnallen: In diesem Beitrag erläutere ich einen Trainingsplan für eine Zielzeit von 1:10 Stunden, den ich für den Halbmarathon-Landesmeister Finian Götz entwickelt habe. Gezeigt werden die Trainingsumfänge sowie die Schlüsseleinheiten beim Tempotraining. Anschließend setzen wir das Konzept für Zielzeiten von 1:15, 1:20, 1:30, 1:40, 1:50 und 2:00 Stunden um. Von Arne Dyck
Durchbruch: Was wirklich schneller macht
Persönliche Tipps aus dem Training der Triathlon-Langstreckler Peter Weiss und Arne DyckWettkampfpacing Rad